維護(hù)好婚姻，多活四年。學(xué)習(xí)怎么讓婚姻變得更好。
如何預(yù)測兩個人的會離婚？
1夫妻的對話以苛刻的方式出現(xiàn)。你就那樣，和你說了也沒有用等，諷刺，挖苦的方式溝通。張口就是損人。
2.婚姻末日四騎士:批評，鄙視，辯護(hù)，冷戰(zhàn)。到冷戰(zhàn)的時候，婚姻基本上走向衰敗。
3情緒淹沒。兩個人已經(jīng)完全情緒化了，不能控制，必須要大喊和摔東西。
4身體指標(biāo)。血壓，心跳。男人的心跳和脈搏受不了吵架帶來的身體激素分泌。很難平復(fù)。所以男人選擇冷戰(zhàn)。
5情感修復(fù)。
6雙方對于婚姻只剩下糟糕的回憶。
那我們能怎么做才能有幸福的婚姻呢？
1完善你的愛情地圖。雙方互相越了解得多越不容易離婚。一方每天都在做些什么？有什么煩惱？工作中遇到哪些挑戰(zhàn)？這周末要參加什么故夢？最近要參加什么活動？
這個地圖要經(jīng)常溝通了解，時刻更新地圖。經(jīng)常性的知道兩個人最近都在干什么。
2培養(yǎng)喜愛和贊美。愛是一個動詞，不是一個簡單的狀態(tài)。
互相贊美。拿出張紙，寫出對方的三個優(yōu)點，每一個優(yōu)點后面加上一個例證。然后對方也一樣。互相交換，對方看自己的優(yōu)點是什么。
3彼此靠近。有更多的身體接觸。互相是否還拉手走路。兩個人在家里一起做些事情，譬如一塊做飯，一塊陪孩子玩。指定一起去看劇，旅行計劃。
? 減壓談話。對對方的感覺感同身受，而不要給對方上課。沒有批評，沒有指導(dǎo)，只有理解對方的感受。
4讓配偶來替你做決定。多聽老婆的話。多尊重對方。一個人如果把對方扔在一邊自己去做決策，那么這個婚姻的離婚率是81%
5有爭論的時候做到以溫和開場，以妥協(xié)收場。
對對方提要求的時候要具體，譬如老公把垃圾倒了。而不是批評和鄙視的：“你這人眼睛里就一點活兒都沒有，啥啥也不干！”就事論是，說事情。最后要學(xué)會讓步和妥協(xié)，情感修復(fù)和接受情感修復(fù)。
( ˉ??ˉ )?素質(zhì)容忍對方的缺點：不要希望通過改變配偶來改變婚姻。要想改變婚姻唯一的可能只有改變自己。對方才會逐漸改變。
6學(xué)會和難以解決的長期的問題和諧相處。
譬如婆媳關(guān)系沒處理好，兩個人盡量在婚姻里不去觸碰它，先把它放在一邊，多去看一些亮的點。
7創(chuàng)建夫妻共同的意義。除了孩子之外。
互相講講夢想，講人生價值觀，講對生活的期望。列出我們這個家庭共同的愿景。
有些家庭不幸福是因為壓力。這個時候，要多使用減壓談話。允許對方說壓力，負(fù)面情緒，吐槽，多傾聽，表示理解。
家人和配偶的關(guān)系問題而導(dǎo)致夫妻不幸福。當(dāng)妻子和媽媽發(fā)生矛盾的時候，丈夫要義無反顧的現(xiàn)在妻子這邊。不是這樣就是個不孝順的兒子，是為了多贏。男人要學(xué)會和媽媽劃清一條界限，告訴媽媽，這是一個新家庭，你和我爸那是一個家庭，你要鬧你應(yīng)該和我爸鬧，而不是介入到我的新家庭當(dāng)中。站在妻子這一邊，反而媽媽會輕松了，媽媽會覺得：哦，兒子大了，他自己能解決。不用我多操心。兒子因此而過得幸福，媽媽就會很開心。所以要會孝順，而不是把媽媽拉入戰(zhàn)爭。
一個家庭是不可能有兩個女主人的，分清界限很重要。
由于家務(wù)活兒而夫妻不幸福。沒有別的，男人多做家務(wù)活。
由于孩子的原因而夫妻不幸福。適應(yīng)新的家庭格局，三個人是家，或是四個人是家。而不是兩個人。
五小時原則：
1早晨起來告別，拿出兩分鐘來了解一下對方今天要做什么事。
2重聚。拿出20分鐘做一個減壓談話。吃飯或做飯時，看電視時。
3每天5分鐘的贊美。表揚(yáng)一下對方做的很好的事。
4每天5分鐘表達(dá)喜愛。拉拉手啊，親吻啊，愛撫啊。都是表達(dá)喜愛的方式。
5每周拿出兩個小時約會。看看電影啊，出去吃頓飯，參加個聚會。
