最近參加了司馬騰的時間管理，21天訓練營。一群人一起閱讀一本書，每周一本成了大家共同的話題。本周挑選的這本書名《練習的心態》。
書的前兩章主要講，為什么要用練習的心態來做事。習慣源自于練習，練習某一個技能，拆分技能，慢慢的形成了條件反射，得到更好的結果。
練習的心態強調過程而非結果。大方向如同船舵，專注于過程，把握方向，可以減輕生活中的焦慮感。
練習的過程，需要專注，你看到的世界便會大不相同。再進一步說，就是活在當下，不去想過去，也不展望未來。做好正在干的事，就非常簡單了。
聯系到我們的日常生活跟工作，應用練習的心態，將給每個人帶來積極的影響。生活終是忙忙碌碌的，現代人的焦慮感是巨大的，不由自主的滋生，蔓延……
究其原因，就是太看重各種結果了，如果未能達到自己的預期，焦慮，沮喪，失落……伴隨著結果臨近日而來。
要想改變這種情況，練習的心態就可以幫助你，走出困惑。
當我們不再那么關注結果，而是感受，體驗練習的過程，聚焦一點，在心里不去想我是喜歡這件事，或是討厭這件事。坦然的接受正在進行的行為就好了。
之前我也有做規劃，寫計劃的習慣。但是當計劃未能按時完成，我會特別的失落，沮喪。這種情況時常會出現，針對這種心理，我開始自我反思，也請教別人，難道做計劃是錯的嗎？
可是做規劃，制定計劃，這是一件對自己有幫助的事??！反思的結果是:做計劃是一個好習慣，梳理自己的目標，讓目標更清晰。要達到目標卻是一個相對漫長的過程，也有可能目標太高，很難完成。
執行計劃是個過程，關于怎么看待執行結果這個點，就是由心態來決定的。那個人是自己，而非外界能控制的。
弄清楚這點之后，我的心態平和了許多。告訴自己，既有計劃，就一點一點的去實施，不要在乎結果，只要你干了這件事，總會有進步的，這個進步，不一定是你計劃的結果達成，也不是別人給你計劃結果的達成。
每個人都有自己的節奏，按自己的步伐+結果導向，來練習技能點。久了，自然可以有突破的。鋼琴大師，拳擊手冠軍，籃球明星們……都是經過無數枯燥的練習，日復一日的做相同的動作，才得到，我們看到的結果，耀眼的光環。
可是我們很難看到，他們背后付出的努力，這就是練習，他們都是在重復的練習中成長，獲得某個我們認為厲害的技能的。表演，展現給觀眾的時候，特別讓人驚艷?？赡苓@個動作，這首動人的曲子，表演者已經練習過一千次，一萬次，才達到了今天的效果。
練習的心態對我有很大的幫助，之前思考困惑的點，豁然開朗了，如同人生不是一個結果，而是一趟旅程，從一個人出生時起，旅程就開始了。放慢腳步，專注于練習這個過程，修心是人來到這個世界上重要的課程，每個人的課程又有所不同，找到自己練習的節奏，專注當下的一點。人生便可以得到圓滿……
