第一次寫食譜呢，之前都是時隔好久才把近期做的好吃的分享給大家，感覺有點太慢了，所以這次及時分享一篇，嘿嘿。
七夕啦，平常都很貪吃的我，今天更要用美食喂飽自己，才不要吃狗糧呢，哼╯^╰。所以開始啦
早餐篇:
①先把紫薯去皮切塊，然后上蒸鍋，蒸十分鐘左右，這要取決于燃氣的大小，不放心話中途可以開鍋蓋用筷子戳一下，看看紫薯有沒有全部蒸軟。
②蒸軟以后就可以出鍋啦，用勺子或者木鏟把紫薯壓碎成泥就可以了。
③紫薯泥做好后，就可以開始創作啦，我用的煎雞蛋的心形模具，有別的心形工具也可以噠。把紫薯泥填充在模具里壓實，然后就可以把模具取掉了，完美主義者還可以在修飾一下形狀。我的成果就是下面這樣啦:
④減肥愛好者的好搭檔酸奶出現啦，我用的是純甄酸奶，去逛超市的時候主要是被它的新包裝萌到了，于是果斷入手。莫斯利安或者杯裝酸奶也都是可以的哦。
⑤把酸奶均勻地澆在紫薯泥上面，因為純甄太濃了，所以我還用勺子又修飾了一下邊角，不然就看不出愛心了，T﹏T。
放完酸奶就可以自由發揮了，可以放自己喜歡的堅果和水果，我放了巴坦木和開心果碎＋泡過的黑加侖＋紫薯小丸子＋胡蘿卜碎，腰果吃完了，不然也可以加進去噠。成品完成，拍照留念~
午餐篇:
大概是節日氛圍導致，今天并不怎么餓，但是還是要吃飯的，于是又奔向廚房開始我的創作之旅╭(╯ε╰)╮先上最終圖:
步驟:
①雞胸肉清洗干凈后加入鹽、雞精、胡椒粉、一點點醬油、一點生粉（生粉會使雞肉更嫩，不會煎的時候很柴），拌勻后就可以放進冰箱冷藏了。提前腌制，第二天直接拿出來切丁。一人食，所以并沒有切的很多，小伙伴可以根據人數自由把握量~
②接下來就是配角啦，主要有胡蘿卜丁、黃瓜丁、秋葵（秋葵提前焯水了），選擇它們不僅因為它們熱量低，還因為它們和雞肉搭配在一起很好看呀~
③基礎材料準備好就可以開火啦，平底鍋燒熱后少放一點油，因為雞肉不吸油，多了的話煎出來的雞肉不好看，而且會很油膩（這是從一次失敗經歷中總結出來的經驗，X﹏X）。
④雞胸肉很容易熟，所以不用煎太久，不然肉質會變得柴，就不嫩了，等到表面顏色有焦糖色，就可以翻面了。聞到香味后就可以加入配菜了，一起倒進去就可以，因為秋葵焯水過，所以也不用炒很長時間，一分鐘就可以了。個人口味比較清淡，所以沒有再加別的調料，小伙伴們可以根據自己的口味添加~
⑤一分鐘后雞胸肉和蔬菜丁就可以出鍋了。主食是早上沒有用完的紫薯泥，捏成小小的長方形，也還可以哦。再加入幾顆葡萄，兩顆圣女果，三顆巴坦木，午餐完成╭(╯ε╰)╮吃肉的感覺太棒了，哈哈
晚餐篇:
一個在學校習慣了五點吃飯的人，在家就是容易餓的太早，繼續到廚房，開工。
①晚上不能吃多，畢竟要減肥呢，于是拿出我的小兔碗，加入燕麥。一直吃的是桂格燕麥，顆粒不是很粗，適合我的胃口。加入一點熱水泡發，然后再把多余的水倒掉，味道更好些，不然會有燕麥碎屑，我很不喜歡T^T
②大愛的酸奶又一次出現～在燕麥的一邊倒入酸奶，這樣就可以有兩種顏色，超好看的~然后又可以diy了，加入開心果碎，黑加侖，酸梅粒，還有懷舊版QQ糖，完成O(∩_∩)O
超喜歡的一句話是:世間唯愛和美食不可辜負。如果現在只能選一樣的話，那我肯定選美食咯，畢竟貪吃鬼一只，哈哈。
今天牛郎織女鵲橋會，情侶街頭餐廳秀恩愛，我在家中吃吃吃，親愛的你呢？在干嘛？
