這是2023年第14次周復(fù)盤。本周關(guān)鍵詞：行動(dòng)。

不管什么事，只有行動(dòng)起來才是成事的根本。

減少內(nèi)耗，減少反復(fù)權(quán)衡利弊，想到了馬上開始干起來，是最重要的做事態(tài)度，也是能做成一件事的最根本因素。

一、回顧

1、本周做了什么？

01 寫了7篇反思，其中2篇字少不足1000，其他5篇均超3000。

02 簡(jiǎn)書日更7篇，其他平臺(tái)不少于5篇，目前公共平臺(tái)累計(jì)發(fā)文約47萬字。

03 本周讀書較少，只讀了一本書《認(rèn)知破局》，明白了“早就是優(yōu)勢(shì)”的道理。

04 有氧運(yùn)動(dòng)6天，力量訓(xùn)練6天。

05 學(xué)習(xí)人工智能語言模型，越來越感受到，未來挑戰(zhàn)和機(jī)遇并存。

06 工作進(jìn)展不大，兩次騰訊會(huì)議效率較低，不過讓我意識(shí)到自己的一個(gè)狀態(tài)：20%的精力，完成了80%的工作。

2、上周目標(biāo)

01 寫7篇反思日記；

02 讀書兩本；

03 其他平臺(tái)用心運(yùn)營(yíng)；

04 建立新的社群；

05 繼續(xù)學(xué)習(xí)chatGPT，學(xué)習(xí)投喂技術(shù)；

06 堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)不少于5天，力量訓(xùn)練不少于5天；

07 陪伴孩子；

3、完成情況

上周目標(biāo)整體完成率70%，基本及格。

不過也暴露了自己一個(gè)很大的，也多次提醒的問題：行動(dòng)力缺乏。

因?yàn)檫@個(gè)問題，讓自己不斷出現(xiàn)內(nèi)耗的情況，遇到一件事，學(xué)習(xí)一個(gè)技能，反復(fù)思考權(quán)衡，最終就不了了之，這是一種非常尷尬的狀態(tài)。

正確的做法是，學(xué)習(xí)基本認(rèn)識(shí)后，馬上行動(dòng)實(shí)操，不要一直研究流程和方法。

做一個(gè)實(shí)干家，而不是研究家。

二、收獲

本周有三個(gè)收獲：

1、 你之所以迷茫，是因?yàn)槿狈ψ灾屏?/b>

這周想明白一個(gè)道理：人為什么迷茫？更多時(shí)候是因?yàn)槿狈ψ灾屏Α?/p>

迷茫的本質(zhì)是沒有認(rèn)清自己的目標(biāo)和方向，不知道自己要什么，不知道自己將來成為什么樣的人。

但是有很多人知道自己的目標(biāo)，也知道自己想成為什么樣的人，但是為什么還是會(huì)出現(xiàn)迷茫的感受？

就是因?yàn)槿狈ψ灾屏Α?/p>

不知道如何開始行動(dòng)，甚至不想去開始行動(dòng)，盡管知道很多方法和途徑去解決。

因?yàn)槿狈ψ灾屏Γ瑳]有自控力，導(dǎo)致總是拖延、逃避，反復(fù)找借口，就是不行動(dòng)。

各種機(jī)會(huì)不斷溜走，開始抱怨、懷疑和否定，覺得自己的人生變得毫無生機(jī)，充滿了迷茫無措。

這才是迷茫的最根本因素。

只有訓(xùn)練自己的自制力，隨時(shí)都可以最大限度開始行動(dòng)，才是最重要的任務(wù)。

應(yīng)該如何去提升自己的執(zhí)行力和行動(dòng)力呢？

福格行為模型指出，人的行動(dòng)主要有三個(gè)要素：動(dòng)機(jī)、能力、提示。

當(dāng)你明明知道一件事很重要，卻總是無法行動(dòng)時(shí)，不妨可以這樣做：

首先，認(rèn)真寫下自己這件事對(duì)自己的意義和價(jià)值。

想象實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)到底對(duì)自己意味著什么，讓自己內(nèi)心對(duì)做這件事充滿力量和想象。

這是做事動(dòng)機(jī)的價(jià)值和最重要的內(nèi)驅(qū)力。

其次，拆解目標(biāo)任務(wù)，讓每一個(gè)步驟都能在自己的掌控和能力范圍內(nèi)。

其實(shí)一項(xiàng)工作，表面上看起來復(fù)雜，是因?yàn)槲覀冋w來看待它，因?yàn)榭床磺逭麄€(gè)輪廓和不確定性的前景，所以出現(xiàn)拖延和逃避。

但是當(dāng)把這項(xiàng)任何進(jìn)行足夠顆粒度的拆分，拆分到每個(gè)步驟都清晰可見，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)完成整個(gè)工作，并沒有想象中那么困難。

第三，了解自己的內(nèi)心需求和外部環(huán)境的壓力。

一個(gè)任何目標(biāo)，當(dāng)動(dòng)機(jī)和能力都具備后，依然無法開始，往往去缺乏一個(gè)提示。

比如設(shè)定截止時(shí)間，如果不完成就不吃飯或者給人發(fā)紅包；再比如可以寫下內(nèi)心標(biāo)語貼在顯眼處，例“完不成這個(gè)目標(biāo)，我就跟人差距越來大”，等等諸如此類的提示內(nèi)容。

通過這種內(nèi)外部的可視化的提示，讓我們可以快速投入到行動(dòng)中去，而不是一直在空想。

當(dāng)然，也可以積極與別人進(jìn)行合作和尋求幫助，這對(duì)于自己的行動(dòng)同樣重要。

2、跳出自己，反觀自己

這周在生財(cái)中接觸到了很多前沿認(rèn)知想法，很受是收益。其中第一個(gè)點(diǎn)就是七小的文章帶給我的思考。

通過他的文章，讓我學(xué)到兩點(diǎn)：

第一是認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)。

在一個(gè)高手云集的群體中，如果人云亦云很容易迷失自己。這時(shí)，如果能正確認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，顯得格外重要。

與我而言，最重要的優(yōu)勢(shì)是耐心、長(zhǎng)期主義和不怕吃苦。

當(dāng)然，如果能堅(jiān)持寫作，這也算一條。

但是自己的劣勢(shì)也是相當(dāng)清晰，缺乏行動(dòng)力。

很多時(shí)候，自己至今沒有做出成績(jī)，就是因?yàn)槿狈π袆?dòng)力導(dǎo)致，而不是缺乏方法和認(rèn)知途徑。

如果沒有一定的行動(dòng)力，就無法快速破局，更無法快速找到真正屬于自己的價(jià)值和定位。

畢竟，一切的成長(zhǎng)都是以行動(dòng)為基本前提。

第二是多寫多鉆研多嘗試。

他能寫出這么好的文章，跟他自己一直以來的愛鉆研分不開。

他提到自己寫了十年，從小擁有超強(qiáng)的執(zhí)行力，學(xué)到和想到一個(gè)點(diǎn)子，馬上就去行動(dòng)。

通過行動(dòng)去試圖跑通一個(gè)項(xiàng)目，就是靠著這股子認(rèn)真勁頭，最終寫的文章讓亦仁等大佬看見，并成功連接上。

這就說明，只要你有一技之長(zhǎng)，有自己的思考，哪怕暫時(shí)沒賺到錢，也可以成為大佬關(guān)聯(lián)的對(duì)象，這很重要。

在這一點(diǎn)上，我自己確實(shí)做的不夠好。比如古典老師的共讀會(huì)，我荒廢了多久了，至今無法開啟，這本身還是自己的認(rèn)知問題。

當(dāng)然，也反映出另外一個(gè)問題：一旦放下，很難再次啟動(dòng)。

雖然一次次想從思維層面進(jìn)行啟動(dòng)，但是身體是很誠(chéng)實(shí)的，它覺得這件事太難，因此不會(huì)去做出相應(yīng)的行動(dòng)。

綜合上面來說，如果我想在生財(cái)中獲得真正的自己的價(jià)值，必須要耐得住寂寞，同時(shí)要盡最大可能去實(shí)踐和行動(dòng)。

只有行動(dòng)，這件事才變得有意義。

3、三本書給我的思考

這周認(rèn)真讀完《認(rèn)知破局》，快速瀏覽了《第3選擇》和《U型思考》，讓我學(xué)到了一些有價(jià)值的內(nèi)容。

01《認(rèn)知破局》中提到，我們的學(xué)習(xí)過程是非線性增長(zhǎng)過程。

什么意思？

舉個(gè)例子，普通人跟清華北大的學(xué)生，差距到底在哪里？

其實(shí)我們都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)初期職場(chǎng)階段，但是幾年后這個(gè)差距就會(huì)拉大。

最主要因素是，那些優(yōu)秀的人才，早就經(jīng)歷了一個(gè)思維升級(jí)過程。

他們的堅(jiān)持、專注的品格，會(huì)在時(shí)間放大器的加持下，能力和認(rèn)知水平早已經(jīng)進(jìn)入到了指數(shù)級(jí)增長(zhǎng)階段。

任何事物的發(fā)展都是非線性發(fā)展的。

前期都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)非常緩慢的階段，只有到了一定程度才會(huì)出現(xiàn)爆發(fā)式增長(zhǎng)提升。

優(yōu)秀的人，在前期增長(zhǎng)階段會(huì)更加堅(jiān)持和專注，而普通人則在這個(gè)階段因?yàn)榭床坏匠煽?jī)就紛紛放棄。

最終優(yōu)秀的人都成功邁過了這個(gè)過程，而普通人卻遲遲走不出這個(gè)階段。

就像減肥，很多人都有減肥的經(jīng)歷，為什么有的人能成功，有的人卻不斷循環(huán)重復(fù)呢？

就是認(rèn)知水平的差距。

就看你能不能熬得住前期變化緩慢的階段，一旦熬過去，就會(huì)迎來指數(shù)級(jí)改變。

這才是事情發(fā)展的根本。

這個(gè)道理給我們兩個(gè)啟發(fā)：

第一，任何事都要趕早不趕晚。

不內(nèi)耗，早開始，就意味著早一天開始積累自己的勢(shì)能，在時(shí)間的加持下，會(huì)早一天迎來變化。

第二，在前期改變緩慢的階段，不要放棄。

記得IDO老徐說過，做一件事只有兩點(diǎn)：熬住，別停。

我深以為然。

02 史蒂芬·柯維寫的《第3選擇》，告訴我不管做什么，都要尋求協(xié)同。

尤其是當(dāng)與人進(jìn)行合作時(shí)，除了找到自己的優(yōu)勢(shì)外，更要看到對(duì)方的優(yōu)勢(shì)和優(yōu)點(diǎn)。

在這種心態(tài)下，才會(huì)更好去尋找共同點(diǎn)來解決問題。

整個(gè)過程就是尋求協(xié)同的過程。

這給我的啟發(fā)是，為了解決一個(gè)問題，團(tuán)隊(duì)之間不應(yīng)相互猜忌、相互掣肘、相互看不慣。

而是認(rèn)清自己，發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點(diǎn)，共同尋找解決問題的方法，即協(xié)同處理。

03《U型思考》，主要講的是要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問題的本質(zhì)，通過表面問題，挖出本質(zhì)，進(jìn)而解決本質(zhì)問題。

整個(gè)過程和步驟有四步：問、挖、破、立。

最關(guān)鍵的就是問。

一個(gè)好問題，能引發(fā)一個(gè)新學(xué)科和新領(lǐng)域的誕生。

古典老師也一直堅(jiān)持這個(gè)觀點(diǎn)，只有好問題才能帶來體系化的改變。

因此，看到表面問題時(shí)，一定要深挖這個(gè)問題背后的本質(zhì)。

通常用的方法是“what”和“why”，而不是總問“how”。

總體來說，這本書讓我學(xué)到了兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：

第一，任何一個(gè)問題，都要從問題表面開始往下深挖，看到問題背后的本質(zhì)，通過本質(zhì)去尋找解決問題的方法。

第二，學(xué)會(huì)用5w來深挖問題。

通過上面三本書，總結(jié)出自己接下來的認(rèn)知點(diǎn)和行動(dòng)點(diǎn)即為：

01 別猶豫，早一點(diǎn)動(dòng)起來。

03 團(tuán)隊(duì)之間要學(xué)會(huì)協(xié)同。

02 學(xué)會(huì)從問題表面看到問題本質(zhì)，從本質(zhì)問題往下挖去尋找解決方案。

三、不足

1、本周讀書確實(shí)少，比上周少了很多。

為什么讀書會(huì)變少了呢？

一方面這周開始把更多時(shí)間和注意力放在生財(cái)上，另一方面也是自己的工作和寫作時(shí)間沒有協(xié)調(diào)好，多數(shù)時(shí)間都在寫作。

雖然學(xué)習(xí)不一定非要局限在讀書，但是讀書依然是效率最高，性價(jià)比最高的途徑，尤其是對(duì)于體系化、系統(tǒng)化的內(nèi)容搭建。

在整個(gè)寫作過程，一定要認(rèn)清一個(gè)基本事實(shí)：1：10萬原則。

什么意思？

想要輸出1000字的文章，就需要有10萬字的輸入。

沒有一定量的輸入，那么輸出的內(nèi)容就都是碎碎念，甚至都是經(jīng)不起任何推敲的雞湯，這是很可怕的。

這幾天我就明顯感受到了自己的問題所在。

因?yàn)槿鄙俅罅孔x書，寫的東西太零碎，不體系，甚至都沒什么價(jià)值，都是自己的一些瑣碎思考，沒有任何知識(shí)寫作的內(nèi)容在里面。

這讓我感到非常沮喪。

因此，讀書依然不能荒廢，還是要盡可能每天擠時(shí)間去讀書。

這里需要特別注意一個(gè)現(xiàn)實(shí)問題：

讀書、寫作和工作，如何協(xié)調(diào)？

自己白天的工作，很多時(shí)候都是比較瑣碎，甚至無效的。

如果這段時(shí)間穿插太多讀書寫作任務(wù)，一方面會(huì)因?yàn)楣ぷ髟虼騺y讀寫思路和節(jié)奏，另一方面也會(huì)因?yàn)榫Ψ稚ⅲ瑢?dǎo)致工作進(jìn)展不高。

寫作，是自己每天第一要?jiǎng)?wù)，那么這個(gè)時(shí)間段盡量安排在早上。

充分利用每天早上的2個(gè)小時(shí)去寫作。

一方面寫每天的日課，另一方面寫讀書感悟。

白天更多時(shí)間應(yīng)該用在工作上，在工作之余穿插讀書、看知識(shí)星球等內(nèi)容。

2、自己在寫作上有一個(gè)痛點(diǎn)，就是時(shí)間安排問題。

關(guān)于每天寫作時(shí)間安排，不同的人可能會(huì)有不同的體會(huì)和感受。

有的人喜歡在早上，有的人喜歡在晚上，有的人喜歡隨時(shí)進(jìn)行碎片化寫作。

這幾種不同的寫作時(shí)間，我自己都嘗試過。但是貌似并沒有形成自己獨(dú)有的節(jié)奏，這也是一大問題。

早上寫的好處是安靜、清醒。

每天早上起來，世界都沒醒的時(shí)候，精力充沛地寫作。

這時(shí)候沒有任何人打擾的感覺是非常好的，也是效率最高的。

早上寫作，可以給一天預(yù)留出足夠多的時(shí)間去做重要的事，而不用再在白天考慮寫作的事。

畢竟整個(gè)寫作任務(wù)，是非常消耗能量和精力的，當(dāng)白天摻雜太多事情上，在寫作上會(huì)出現(xiàn)力不從心的狀態(tài)，此時(shí)很容易出現(xiàn)懷疑和否定自己的情況。

有的人喜歡晚上寫，好處是夜深人靜，自己能有獨(dú)處的時(shí)間，更能發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的彷徨和無措，對(duì)當(dāng)天的情形記得更清，寫起來得心應(yīng)手。

但是，當(dāng)白天工作繁忙勞累時(shí)，到了深夜有時(shí)候無法保證還有足夠的精力和時(shí)間再去寫作，這是很被動(dòng)的事。

而對(duì)于隨時(shí)隨地進(jìn)行碎片化寫作，至少不太適合自己。

寫作思路一旦中斷，后面再去續(xù)寫，有時(shí)候跟剛開始預(yù)想的內(nèi)容，天壤之別。

而且，一天到晚不停進(jìn)行思考寫作，很容易疲勞，也容易讓自己把這件事變成一種負(fù)擔(dān)和累贅，不利于這件事的長(zhǎng)期堅(jiān)持。

綜上來說，早上寫作是極好的時(shí)間。

把最重要的事，最復(fù)雜最費(fèi)腦的事放在每天精力充沛的時(shí)間段去完成，可以更好預(yù)留出其他時(shí)間。

四、計(jì)劃

下周計(jì)劃：

01 繼續(xù)寫每日反思日記，保證每天都能認(rèn)真總結(jié)自己的得失；

02 爭(zhēng)取讀完2本書，學(xué)到方法論，進(jìn)行實(shí)踐；

03 各平臺(tái)日更寫作，保持手感，同時(shí)認(rèn)真打磨一到兩篇文章；

04 堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)不少于5天，力量訓(xùn)練不少于5天；

05 陪孩子回老家一趟；

06 學(xué)習(xí)人工智能語言模型，研究如何利用工具提升自己的讀寫效率；

07 學(xué)習(xí)知識(shí)星球內(nèi)容，梳理出方法論。