時間管理運動模型

運動一直以來好像離我特別遙遠，因為太喜歡宅?，F在理性分析了一下，其實宅只是其中的一個小因素，最大的因素是因為沒有發現 運動的好處。

運動也是需要堅持的，運動的結果來自于堅持的結果。運動也需要選擇適合自己的運動方式

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運動投入的時間選擇碎片化時間更容易堅持。不是嚴要求自己每天都做多長時間運動，可以給自己定制一周幾次的的運動量，讓目標可量化，可執行。

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往自己的健康銀行投資，適合自己的就是最好的。

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加油趕走小肚腩！

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