大家好，我是云姐。
堅持營的學員@大樹是一位教育工作者，她加入堅持營后，把我的課程學習踐行得特別好，每天的打卡也非常認真。
加入堅持營一個多月，她不僅培養(yǎng)了自己早起、讀書、運動、贊美、微笑這幾個習慣，還收獲了成長的力量。
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我是一位七零后的三寶媽。
很多人都問我為什么叫這個名字？
我這些年一直從事教育方面的工作，當然也非常的熱愛教育事業(yè)。
大家都知道十年樹木，百年樹人。我希望自己能是那個為別人遮風擋雨，向上生長向下扎根的大樹，所以為自己取了大樹這個名字，也以此不斷的鞭策和激勵自己，提醒自己做教育要不忘初心。
來到云姐堅持營是一個偶然。
幾個月前，我和云姐同時參加蕭大業(yè)老師的視頻號訓練營。結果是云姐學習結束后就把短視頻和視頻號直播都做的風生水起，我則還是那個我。
為什么有這么大區(qū)別呢？
我想我們堅持營的伙伴們都會了解哈。
云姐當時是訓練營里面非常活躍的人物，經常跟大家互動，也經常幫助大家修改文字。因此在伙伴們和大爺老師的眼里，云姐都是一個非常優(yōu)秀且很友善的人。
但是那時候我只知道云姐的文字功底非常好，其他的就一點都不了解了。
后來有一次云姐開直播，把直播鏈接分享到了群里，我偶然點進去了。才知道云姐在一直教大家做堅持。
那次恰好互動，抽中了一個福袋，很幸運的加入了云姐的5天堅持體驗營。之后，我又從5天營轉為年會員，還用積分換了一期復盤營的課程。
在堅持營里面，我培養(yǎng)了自己早起、讀書、運動、贊美、微笑這幾個習慣。
其中贊美是2月份堅持的習慣，在堅持贊美的同時，2月9號在雪冰班班的推薦下，我又加入了復盤營。
在復盤營除了每日重要三件事，還做著每日的感恩清單。也因為贊美和感恩，讓我變得更加細膩和溫和，內心的幸福感也更加強了。
而且，跟先生和孩子們的關系也更加親密了。因為之前會習慣性看到他們的缺點，而贊美和感恩則讓我轉換視角，多去挖掘他們身上的優(yōu)點長處。
一切都沒變，只是我改變了自己的思維，一切就都變得更加美好了。
3月份，是我非常忙碌的一個月，這個月我給自己的堅持目標定為微笑，發(fā)一下2月份贊美的打卡給大家看看。
微笑這個習慣堅持起來沒有難度，不會因為我的忙碌而有中斷，即便在參加兩天一夜的線下培訓時，也依然不會受到影響，所以我每天都有打卡。
而從贊美到微笑，我也把自己的焦點從關注他人回歸到自己的身心。對于我個人的提升又上了一個維度。
每天有意識的提醒自己微笑，我都要一次次面對自己，從審視自己到接納自己再到欣賞自己。
3月9號從杭州學習回來的第二天，我又疊加了早起跑步這兩個習慣。
早起是我從開始加入堅持營就要堅持的，中間有段時間因為沒有打卡而時有懈怠，而運動也是我一直想要堅持的。
一方面為了自己的身體，另一方面也是給不愛運動的大女兒做個榜樣。對孩子最好的教育不是我們說什么，而是做給孩子看。
從3月9號開始跑步，一直到3月16號，我跑了8天，后面因為疫情不能出門，就不得不停下來了。
而八天的時間我也從最開始的只能一次連續(xù)跑兩分鐘，幾百米，到一次性跑了15分鐘2500步，我用云姐堅持營學到的微步驟看到了自己實實在在的進步。
我想如果不是因為堅持營跟著云姐學習科學有效的堅持，不愛運動的我可能還不一定敢開始行動，即便行動了也未必能堅持，即便能堅持也很難有這么美好的感受，更可能是跟自己死磕。
痛苦嗎？
痛苦！那堅持的意義又在哪里？
我運用微步驟，每天增加一次性不中斷跑步的時間和距離，根據前一天的感受，給自己定下當天的目的地，這樣每一天都有難度增加但體驗又沒有很痛苦，還會在停下來跑步換走路的時候用手機記錄下美麗的景色，讓自己在美好的大自然里綻放心情。
給大家發(fā)幾張我跑步時拍的照片哈。
大家看著這些照片也能感受到，早起對我來說不會痛苦而是一種享受和期待。
在居家隔離的日子里，我也堅持微笑打卡，用文字和手機鏡頭記錄下珍貴的瞬間。
而且今天還有一個好消息，我們小區(qū)解封了。明天開始我又可以將早起跑步的習慣堅持下去！
來到堅持營，不但收獲了堅持的方法，培養(yǎng)了我的多個堅持習慣，更收獲了大家特別多的幫助、鼓勵和贊美，收獲到了成長的力量，收獲了一群好伙伴。
由衷地說：遇見云姐堅持營，遇見美好！感恩！
