我一直不喜歡帶情緒工作，我覺得在工作中帶情緒工作，不僅影響自己理性的判斷，而且也會影響其他人的心情。
前幾天，在工作的時候，公司新來的兩個實習生吵了起來，吵到不可開交，差點牽著頭發打起來。
由于是我手底下的人，于是我連忙跑過去問怎么了？
旁邊勸和的阿偉跟我講，本來也沒什么大事，小張想問小李要一個文件，可正巧小李的對象和她鬧分手，小李心情不好，于是便很不客氣的說，這么點小事也要找她，難道就不能自己找嗎。
由于小李的語氣特別沖，再加上他們之前積攢了點小矛盾，小張心想，這不是故意針對我嗎，于是小張也不干了，立馬針鋒相對起來，便出現了剛才的那一幕。
其實在職場中，很多人都遇到過類似的情況，那么遇到這種情況我們怎么解決呢？是撲上去和對方打一架？還是和對方爭論不休爭到臉紅脖子粗？通常我是比較不贊成以上的做法，歸根到底，還是自己的個人情緒管理的問題。
在工作中，學會控制自己的情緒很重要，情緒的波動不僅會影響自己對工作的熱情，同時也會影響工作效率。如果你不能控制好你的情緒，也許會給你帶來很多的麻煩，甚至搞砸你的工作，丟了飯碗。
我有個朋友，今年28了，現在在一家公司當專員。和她一起的同學朋友都基本坐到了經理的位置，而她依舊是個小專員。她人很豪爽，每當有人找她尋求幫助，她都會熱心幫忙，工作能力也沒有問題，每個月的績效都能按時完成。那她為什么還是小專員呢？我覺得很大一部分原因歸功于她的情緒管理問題。
她是一個很情緒化的人，比如說不開心的時候，所有和她接觸過的人都能明顯的感覺到她的變化；再比如，如果有人指責她的不足，無論別人說的對錯與否，她立馬就不高興。長此以往，雖然公司的同事都覺得她為人不錯，甚至公司領導都經常表揚她的工作做得很到位，但公司卻依舊沒有提拔她的意思。
可見，一個人的情緒管理，在職場晉升中起到很大的作用。
管理情緒聽起來好像很復雜，無從捉摸，其實不然。那么，如何才能提高自己對情緒的掌控力呢？
首先你要認識你的情緒，你要明白情緒是我們生命中不可分割的一部分，它應該為我們服務，而不是成為我們的主人。每個人都會有心情不好的時候，都會有情緒波動的時候，但你合理的控制住你的情緒，就成功了一半。
其次，我們可以去控制自己的情緒。很多時候，我們不妨試試換位思考。在你向別人發脾氣的時候，站在別人的立場去考慮問題，充當別人的角色，來體會別人的情緒和思想。也許在你換位思考后，你就會心情平靜下來。所謂將心比心，就是這個道理。
就好比你喜歡快樂，他也喜歡快樂，但是你的快樂讓對方不快樂，甚至把自己的快樂建立在別人的痛苦上，自然，對方也不會讓你快樂。
另外，我們可以用升華的方式去控制情緒。很多人在工作中會經歷這樣的場景：KPI考核又沒達標，績效又沒完成，領導又批評了你，所以你會情緒非常低落，沮喪。這時候我們應該去想一些美好的事情，比如雖然KPI沒達標，但是這個月比上個月，你超額完成了；績效沒達標，但是這個月你成長了很多；被領導批評了，但是領導是為了你更快的成長。相通這些，就能把消極的情緒化為積極的行動，奮起直追。
如果你覺得以上三種方法都不能解決你現在面臨的問題，那你可以試著去發泄一番。很多時候，我們在職場上不開心都是有原因的，也許是你的老板批評了你，也許是你和你同事干同樣的活，卻沒有你同事工資高。遇到這種時候，你不妨去聽聽歌，或者去打一局游戲、跑跑步，通過這些活動，分散了你的注意力，自然也不會不開心了。等回過頭再看不開心的原因，也許你會成長的更快。
拿破侖曾說：能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。一個人只有擺脫了所有的包袱，才能輕松的上路，職場中也同樣如此，你的情緒就如同這個枷鎖，不僅會影響你的發展，更會影響你的判斷，如果你想成長的更快一些，不妨先從管理你的情緒做起。
