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早睡早起能使我們越來越健康，有人可能會笑問：你不會是在開玩笑吧？
其實不然。
21：00——23：00為三焦經最旺，三焦通百脈，此時入睡可修養百脈。若晚于23：00，則傷肝傷膽，對身體嚴重損害！
一年有春夏秋冬，一天也有！凌晨5：00正是一天之春，春主生發。此時起床是為了令你的陽氣生發，陽氣生發得好，一天有精神。
早睡早起是順應天時，是天在滋養你的身體。所謂人力不勝天力，你吃再多的藥物或保健品，也不及早睡早起的功效。
若長期堅持早睡早起，身體無病健康的人，一生無疾。若病者則利于恢復！
中醫調理平衡講7：2：1。意思是七分靠天，二分靠藥，一分靠心情。
可見天對人滋養的力量有多大。亞健康可以逆轉，有病不怕，只要養成好習慣，我們就是自己的醫生。
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