經常在社群里看到很多小伙伴拋出的關于閱讀的問題題：讀了不少書，但是一合上書就大腦一片空白，不知道書里講了什么？覺得沒什么收獲，不知道讀書到底有沒有意義？讀書速度很慢，總是忍不住一字一句的讀，一周也讀不完一本書……其實，這些問題相對來說還是比較好解決的。想要真正通過閱讀有所收獲，必須得改變自己的“窮人思維”，而且要相信自己的大腦，并且要學會一些閱讀小技巧。
1、想提升閱讀速度，從改變“窮人思維”開始
很多小伙伴讀書很慢，總是習慣一字一句的讀，有時候讀完這一句還會回過頭去看前面幾句講了什么，生怕漏掉了什么信息。這就是所謂的“窮人思維”，什么都想要抓住，“撿了芝麻丟了西瓜”。其實，很多書真正有價值的內容只有20%，只是為了幫助讀者更好的理解，以及能夠出版，作者擴充了許多輔助性的信息進去。那作為讀者，我們最重要的目標就是抓出這20%最有價值的內容，為自己所用。而不是把有限的注意力放在那些不重要的人名、案例、實驗等內容上。所以如果想真正提高自己的閱讀速度，就應該放棄“窮人思維”，等你讀的書多了之后，你就會發現，很多書其實寫的很水，完全沒必要浪費自己太多的時間去進行閱讀。另外想提升閱讀速度，就必須放棄在心里默讀的習慣。往往我們讀的慢，都是被心里那個默念的聲音給拖慢的。其實我們的眼睛是很發達的，就像我們看一幅畫一樣，能夠迅速抓出其中的重點。沒事，看文字也是一樣的，如果我們一次看一句話或者一行字，我們的大腦其實是可以理解的。閱讀也可以像看一幅畫一樣，直接把接收到的信息傳送到大腦進行解讀。但往往我們習慣了默讀，閱讀就變成了從眼睛、到耳朵、再到大腦的過程，信息解讀的速度自然會變慢。想要去掉默讀，可以嘗試用“指讀”的方式來輔助閱讀。就是用你的手指迅速的在文字上劃過，眼睛跟隨手指快速移動。當然你也可以用筆或者其他東西來代替手指。一旦我們習慣了這種方法，閱讀速度就會變的快起來。不要擔心會遺漏什么重要的信息，你要相信，我們花三個小時把書讀兩遍，遠遠比花三個小時還沒把書讀完一遍來的效果好。
2、不帶問題的閱讀就是耍流氓
很多人讀書，都是拿到一本書，拆封，然后翻開第一頁，從頭讀到尾。讀完了之后，感覺自己也忘得差不多了。其實，作為成年人，我們至少應該了解一下閱讀的正確順序。首先，拿到一本書，我們可以簡單看一下封皮、腰封和出版信息頁。看看出版社寫了什么樣的推薦語，有沒有太浮夸。看看書背面的推薦人都是如何評價這本書的。如果是暢銷書，還要看下這些推薦人你是否聽過他們的名字？如果沒有的話，那這本書多半不怎么樣。另外還要再看看出版信息頁的版次，一般再版多次的書，多半是一本值得閱讀的書。我們的時間本就很有限，應該把時間和精力留給那些值得閱讀的書籍。其次，我們可以重點看序言和目錄，如果有后記的話，也可以看一看。通過閱讀序言和目錄，我們大致就能夠了解整本書的組織構架，以及作者在書中解決了什么問題？這時候我們就應該結合自己的自身情況和書籍的情況，列出自己感興趣并且想從書中獲得答案的問題。一旦我們帶著問題去閱讀，大腦就會自動尋找相關的答案，因為大腦喜歡確定性。最后，你還可以先去查一下作者的相關信息，在豆瓣上看一看相關的書評，然后再開始閱讀。當然這一步看個人的喜好，因為有時候我們看了他人的解讀之后，容易對書失去自己的判斷。當然我們最好把自己提出的問題，清楚的寫在紙上，當我們把書讀完了之后，要把我們從中找到的答案寫上去。而不要停留在只提了問題，沒有搜集答案的階段。一旦我們有了答案，就可以用這些答案來指導我們的行動。
3、沒有輸出的閱讀就如同便秘
很多人讀了書之后，也不做筆記，也不會一些書評和讀后感之類的，就只是讀過了而已。這樣的讀書就像一個人光吃飯，不排便一樣，是消化不良（把讀書這么高雅的事情比喻的這么粗俗，我也是醉了）。其實輸入和輸出，就像我們的身體要新陳代謝、能量要循環一樣。如果我們吃了太多的食物而沒有進行消化和排出，身體里就會堆積很多的毒素，我們整個的新陳代謝系統就會出問題。如果我們讀了很多書，卻沒有把書中的內容消化吸收掉，并且沒有輸出有價值的內容，不僅會引發內在的混亂和自我懷疑，久而久之，還會喪失掉對閱讀的興趣。所以除了要帶著問題去閱讀以外，我們還應該有輸出。通常讀完一本書之后，我們可以嘗試用以下的方法來進行輸出：做筆記。不是單純的摘抄金句，而是把那些對你有觸動的句子寫下來，并且在下邊附上你自己的想法和感悟。當然，你也可以把書中好的案例和金句收集起來，作為以后寫文章的素材。寫讀后感。讀完一本書，我們還可以把自己的感悟寫下來。可以寫自己讀完書之后采取了什么樣的行動，有了什么樣的改變，或者也可以寫自己打算怎么做。寫書評。書評的要求相對來說會高一點，需要簡單介紹作者和書籍的內容，并且對書籍進行相應的評價，比如這本書哪里講的比較好，哪里還有做得不到位的地方。寫完之后，你也可以把它發表到豆瓣上，給其他想讀這本書的小伙伴提供參考價值。寫拆書稿或聽書稿。如果你想吃透一本書，那寫拆書稿或者聽書稿就是非常好的方法。拆書稿，就是讀完一本書之后，把它用自己的語言，拆寫成710篇左右的文章。也就是說你至少需要從書中提煉710個主要觀點，把每個觀點按照新媒體文的標準寫成一篇文章。具體可以參考十點讀書會的“成長圖書館”。聽書稿，就是從一本書中抓出最核心、最打動你、最能給讀者帶來價值的3-4個觀點，用自己的需要寫出一篇7000字左右的文章。這個的難度會更高一些，不僅需要闡述清楚觀點，還需要有一定的知識增量。像得到、樊登都在做這類產品，可以去聽聽看。寫書單。當你進行了主題閱讀或者一個領域的書籍讀的多了之后，就可以輸出一篇有價值的書單。可以羅列5~10本書，每本書寫上三五百字的推薦語，就是一份不錯的主題書單了。
4、減輕心理壓力，讓讀書變得輕松有趣很多時候，我們想讀一些經典作品，但往往被其磚塊一樣的厚度所嚇到，只能把這些書高高的供在家里。其實，我們可以嘗試換一種思路，那就是把書按照章節進行拆分，如果某一張還是太厚，可以再進行拆分。這里有兩種方式，都是我在參加洋蔥閱讀課時小六老師講到的方法，不但能夠突破我們內心的障礙，還非常的有趣。一個就是使用小圓貼，把每一章貼出來，這樣，當我們面對被拆分成若干部分的書時，不會有太大的壓力。而且貼小圓貼的過程，也很減壓和有趣。
小彩蛋
- 和女朋友冷戰，互相不說話。晚上睡覺暗地較勁扯被子，誰也不讓誰。半夜，迷迷糊糊地感覺到她在給我掖被角，然后又摸摸我的頭，可能怕我冷吧，把我的頭也蓋上了。我心里一陣感動，心里暖暖的…也許我會感動一輩子吧...如果她不放那個屁的話……
2.老爸惹老媽不開心了，老媽噘著嘴坐在沙發上生悶氣，老爸邊拖地邊說：“今天遇到一個原來的同事，他跟我說他最羨慕的人就是我。。。”老媽：“你有啥好羨慕的，沒錢沒勢的……”老爸：“他說羨慕我有一個溫柔賢惠善解人意關鍵是長的還好看的媳婦兒。”“噗嗤~”老媽笑靨如花，奪過老爸手里的拖布：“死鬼，買菜去吧。。。”我在旁邊看的目瞪狗呆……
3.自從上次晚上散步遇到那個遛狗的帥哥后，我就每天朝思暮想，希望與他再見面。就在剛才，那個帥哥來我家了，他的第一句話就是：“我注意你很久了！”我心里頓時一喜，難道他和我是一樣的心思？接著就聽他繼續說道：“你是不是看上我家那條狗了？”
4.男朋友那2B為了裝氣質，偷偷把手機改成了英文自己卻改不回來，死要面子堅持用了一星期終于忍不住過來求我幫他弄回去，改回去后他竟然不要臉地說：“這個誰不會啊！手機買回來第一天就知道了！”老娘一生氣…又給他改成俄語了！他現在正給我捶腿呢。。。
5.和媳婦吵架了，媳婦早上上班走的時候收拾了幾件衣服，我知道她下班肯定要回娘家， 于是，我下午直接去把她爸媽接我們家，晚上我們做飯的時候，丈母娘接到媳婦電話……然后，半小時后，媳婦自動回家了。
6.前幾天跟老婆干架，她撓了我兩道口子。 昨天我倆到我媽家吃飯，我媽問我臉上怎么回事？我說是家里的貓撓的。 吃完飯我和老婆離開，剛走到樓下，我媽在陽臺喊：“喂，你家的貓手機忘拿了。”
7.昨天剛換的手機號，決定逗一逗女朋友，給她發了條短信：緣分天注定，想知道你和他的緣分么？請發送你和他的真實姓名，如：小明，小紅。咨詢費兩元一條。 過了兩分鐘，我收到了我女友和我兄弟的名字……
8.老婆是我的初戀，今天打電話我開玩笑說：“老婆，我們分手吧，我長這么大還沒有分過手，讓我的人生完美一點”.這二貨來了句：“你人生里還沒有帶過綠帽子吧，要不要也完美一下？”好吧，我錯了，錯了還不行嗎？
9.老媽打電話問我：孩子啊，今年七夕是不是一個人過了？我說：媽，你能不能不鬧？你知道多少人追我不？我還自己過，我都一天分幾批過，晚上還得抽空陪咱家人吃飯， 我媽說：孩子，媽就稀罕你這點，沒人追，還能吹。
10.晚上和老婆回家，突然路邊跳出三個蒙面大漢，“你們倆人只能走一個！”我說：“老婆你快跑！”看著老婆跑沒影了，三個人摘下面具：老天爺，現在找你打個麻將這么難嗎？
11.剛剛路過幼兒園，偷聽兩個小朋友的談話 第一個小朋友說：“為什么挑食的都是孩子，家長怎么都不挑食呢？” 第二個小朋友說：“他們買的都是自己愛吃的，還挑什么食？” 我瞬間石化了，簡直是真理啊！
12.朋友在民政局上班，昨天碰到一對年輕夫妻，過來離婚（女的想離）。勸了他們幾句，結果男的開始回憶，開始說他妻子的各種優點，甜蜜的小事，以前生活種種，兩個人以后美好的計劃，說到后來，女的抱著男的哭著說不想離了。然后男的把女的推開，對我朋友說：還是離吧！這娘們和以前比變太多了。
13.沒事跟八歲的外甥聊天：“等你長大了，找老婆就要找小姨這樣的，知道不？”外甥聽話地點了點頭，然后心有不甘地說：“可是小姨，我還是喜歡長得好看的。”
如何處理親密關系？
第一，當你面對誤會的時候，不否定、不解釋，是基本態度。因為，所有的解釋只會把誤會放大，并成為他不被關注的證據。
第二，你需要從他的憤怒和吵鬧中，看見他的感受。因為每個人都需要被看見，這才是他最渴望得到的東西。搞清楚他想要什么，這很重要。
第三，想罵人的時候，深呼吸，保持微笑。因為，你不是一個人，憤怒不僅解決不了問題，而且還會傷害孩子。
你需要表達自己的感受，或者描述他的感受。
你需要表達自己的感受，或者描述他的感受。
你需要表達自己的感受，或者描述他的感受。
重要的事情，說三遍！
有人說：
“他偷偷翻看了我的手機，和我吵架。聊天記錄隨時會被翻看，這讓人不爽。他一心想要證明【我不愛他】，這讓我感覺很可笑。我很痛苦，我想逃離，我不想見到他，因為他只在乎自己。他不相信我，想控制我，這些讓我感到寒心。”
有人說：
知道她因為自己遇到麻煩，自己卻幫不上忙，感覺世界末日就要來到，就像一只無家可歸的小鳥，無助地站在樹枝上哭泣，悲傷到全身無力。本來只想創造快樂，結果卻傷害了你，好難過。這種悲傷到全身疼痛的感覺，我仿佛是第一次經歷。
有人說：
我有一個妹妹，她身體不好，僅僅26歲，近期一直在接受治療，還有輕度的抑郁。昨天下午，我陪妹妹去武林山游玩，希望能讓她開心一點。下午2點出發，路上堵車，一直到4點半才到達目的地，然后在森林里人多的地方搭了一個吊床。兩個沒有秘密的人坐在一起，抬頭就能透過樹林看到灰色天空，雖然天氣很涼，但心中滿是溫暖。吃過晚飯，我們開車到山頂追逐日落，到達山頂時，太陽已經掉進了地平線。在群山之上，我們迎著冷冷的風，任它呼呼地吹過耳旁，看著緩緩變成灰色的晚霞，一種壯麗的感覺從心頭升起，沒有貪念、沒有煩惱、沒有爭吵……只有渺小。下山途中，我們在觀景臺停了下來，雖然只是晚上 8 點多，天空已經布滿了星星。我把音箱的聲音開到最大，聽著妹妹手機里播放的老歌，兩個人站在車邊扶著木質欄桿、迎著涼涼的夜風、談笑都被風吹去，聊了什么都不記得，但那份內心的寧靜，她的信任，我記得。和她一起，時間很快，不舍離別。我有一種穿越時空的錯覺，唯愿歲歲年年不忘記。
有人說：
晚上收到圓圓發來的照片，她笑得陽光燦爛，仿佛那剛剛掉進地平線的落日，跑到了圓圓的臉蛋上。那種內心疼痛的感覺瞬間消失……謝謝，你最懂我。
有人說：
突然發現自己缺少了一部分……多感動的一個昨天，能夠得到一個人的想，那還是你有生活的朝氣。心軟的人，心暖，容易想別人，也容易被別人想；心太硬的人，心冷，無法想起別人的好，別人有感覺不到好。做一個暖心的人，總是好，因為溫暖了別人，也是溫暖了自己。
有人說：
樹上的果子，只有抬手的人能摘到；地上有錢，也只有彎腰的人能撿到；假如我是賣登山票的，我只能保證你買了票可以去登山，能否登上山頂在于你是否堅持。
有人說：
親密關系的必殺技是簡單有效的五個字“老婆/老公，我愛你”。其實，還有一句話是“沒關系，我不會離開你。”
有人說：
我喜歡能夠做一輩子的好朋友，因為她可以溫暖我心扉。緩慢而堅定地，緩慢而堅定地，緩慢而堅定地，做自己能做的事情，溫暖你，溫暖我，用力愛，感受愛。見面也好、不見面也好，都心有掛念。不談情不說愛，一輩子靜靜陪伴。
有人說：
一部感人的溫暖小電影《淪落人》，點擊鏈接可以直接播放。
https://www.baishixi.com/drama/lunluoren/1-1.html
有人說：
早安！！！今天到停車場，先把車擦了一下。因為，車上全是鳥屎，慘不忍睹。我去管理室洗抹布，發現一件有趣的事情，里面其實只是一間不足10平米的屋子，里邊有一個小廁所，中間是一個窄窄的小巷子，改成了廚房。屋子里只有一張床，也只能放下一張床，床上躺著3個女孩子……爸爸是保安，媽媽在打豆漿。
有人說：
你還好嗎？一天沒有你的消息，真著急……豆瓣9.1分，韓國第一部金棕櫚電影《寄生蟲》，送給你。http://m.heiye.cc/play/24142-1-0.html
