日更還是不日更？這是很多人曾經現在未來都糾結過糾結著要糾結的問題。
希望我的見解能助君解開困惑！
首先我們要明確一下日更的定義，而以下觀點全部根據日更的定義展開思考。或許你對日更有不同的定義，但我相信你在讀完整篇文章后仍可以找到認同點。日更：每天寫一篇文章在平臺上發布。
一、寫作是一項技能，技能需要反復訓練。不管你要寫書，還是寫公眾號，還是寫專欄等等，你都要練習寫作，我們應該把寫作當成一個技能，而且是一項可以提高的技能，你的技能熟練度決定了你想表達內容的精確性，邏輯性，清晰度，同樣一件物品，一個道理，一件事，一個人物，有的人寫出來物品躍然于紙上，道理淺顯易懂，事情脈絡清晰，人物個性分明。而有的人寫出來就不然，既然是技能就符合用進廢退的原理，就像跑步，經常跑的人越跑越快，越跑越遠。而三天打魚兩天曬網的人始終進步不大，甚至有可能每次開始跑都像是第一次一樣困難。所以日更正是符合了反復練習這一特點。
二、想掌握一項技能就需要制定計劃刻意練習。想要在某個領域成為杰出人物，就必須要進行大量的練習，那大量的練習不能是漫無目的的，怎么舒服怎么來，那樣是不會提高的。大量的練習必須建立在有階段性目標的計劃上。就好比長跑，一個人在沒有經過非常系統的訓練的情況下是很難跑出5000米3分40秒的配速的。而這種系統的訓練還必須建立在長期的基礎上，量的積累產生質的飛躍。配速都是一秒一秒提高的，沒有人可以從5分鐘的配速一下升級到3分鐘。寫作的水平也是靠一篇篇的文章來提高的，沒有誰上來就可以寫出一篇驚世駭俗的文章。所以日更就是一個非常好的計劃，一步一個腳印，每天進步一點點。更詳細點說的話，第一個月每天寫500字，第二個月每天1000字，第三個月1500字，第四月1500字用一小時，第五個月1500字用45分鐘……
三、堅持一個計劃最有效的辦法就是養成習慣。說到計劃就會談到堅持，洗臉不用堅持，刷牙不用堅持，甚至不洗臉不刷牙還會感覺到難受，因為這是我們的一個生活習慣。養成一個習慣是堅持一個計劃的最好方法，日更可以幫助我們快速的養成一個每天都寫點什么的習慣。有一個說法是21天養成一個習慣，這是一個坑，對于某些技能來說需要200天甚至更長的時間才會變成一個習慣，顯然寫作屬于后者，我想很多人參加過很多次21天訓練營依然可以感覺到寫作并沒有變成生活中的一個習慣，甚至還會變成一個獨立的事件被特殊對待。寫作新手來說至少堅持一年的日更才會養成習慣。
四、養成習慣最好的方式就是完成一個個的小目標，微習慣。看過《微習慣》這本書的話，大家都會明白不是我們日更的目標太難完成，而是給自己定的目標太大了。養成一個習慣也是有竅門的，就是在自身不產生抗拒的情況下偷偷的將一項活動融入到生活中。不抗拒的前提是這件事很容易完成，不難，不會讓我們產生不適感。去比較用1000字描述一件事難，還是用一句話難。所以不要上來就要日更1000字文，這是個對于新手來說非常糟糕的建議，所以要根據自己的能力來制定計劃。假如自己沒有任何閱讀背景和寫作經驗，那完全可以從100字開始，然后200字，300字。我們的目標是養成日更習慣。日更的目標是是我們不間斷練習，不斷進步。
五、不要因為哪天沒日更而自責。
一個好的訓練計劃必然有休息日，用來恢復，用來收集素材，休息就是為了更好的練習！所以也不用因為哪天沒有日更而自責，如果某天確實沒什么可寫的就看看書看看電影放松一下，為第二天的寫作內容做些準備。魯迅先生不也會在日記中寫今天無事嗎？
所以我們要把日更進行到底！加油。
無戒寫作訓練營第六天227
