?十月最后幾天啦！
喵喵已經感覺到冬天的寒流漸漸來襲
減肥的沖動又涌上心頭~
在十一月到來之前
喵喵先來給大家分享案例
加一碗勵志雞湯哈哈哈哈
今天帶來的是喵喵家的新朋友
方十五的投稿~
從2020年5月18日到8月8日
不到三個月的時間
減重16斤~
連自己都嚇到了哈哈哈
重要的是不僅瘦了
還帶來了意想不到的驚喜收獲哦~
跟喵喵一起往下看叭！
?先看成果~
如果你也有類似的經歷
歡迎來給我們投稿嗷~
一起來看看她的生酮過程
?學習學習經驗呀~
?1. 起因?
其實我是從小胖到大的。前段時間胖得有點夸張了，走路大腿都會摩擦了……聽朋友說她親戚吃了喵家的產品，三個月瘦了50斤，還不用運動，能吃肉，就動心了哈哈哈~
?2. 過程?
?平時吃什么
1)?肉蛋類：每天一或兩個雞蛋
2)?蔬菜：生菜和圣女果，西藍花是我必備的
3)?水果：藍莓和草莓
4)?油脂：剛開始是豬油后來椰子油
5)?補劑：沒有
6)?飲料：元氣森林必備
7)?零食：各種堅果
?怎么吃？
因為自己開燒烤店原因，都是下午四點才起床，所以都是下午五點起來喝杯喵家咖啡或者奶茶，喝上癮了因為太好喝哈哈哈！再配個雞蛋就完美了~
晚上九點多自己搗鼓牛排、魔芋面。或者自己煎個杏仁粉雞蛋餅。
凌晨兩點多再點個外賣牛肉湯，或者自己煮點麻辣燙，都是放菜，挑碳水低的東西吃~
?是否有不適癥狀？
第一天喝咖啡到晚上十點多就感覺頭暈了，咨詢了喵家的客服，建議我吃個蘋果緩解一下就不難受了。
第三天腿抽筋，尿頻，經?？诳?，一直持續了大約一個禮拜，過去這段時間就好了。
?3. 結果?
我不敢相信我四天就瘦了六斤，六斤！太震撼了！后來一個禮拜都是瓶頸期，不過還是堅持下來了。
接下來一個月之內從144斤降到了131-133浮動，給自己一個獎勵三天爆碳，喝了兩天酒，還吃各種一直想吃的面食米飯，胖了，體重又重了兩斤，馬上回到生酮飲食。（喵喵說：雖然爆碳難免，但方十五小可愛馬上回到生酮飲食，對待自己的態度非常好哦~值得表揚~）
一直到現在體重現在是128斤了~
?4. 感受?
其實還有一個最最讓我開心的不是體重下降，是一直困擾我的輕微體味因為生酮抗糖竟然消失了，找回了自信哈哈哈~生酮還讓我這個日夜顛倒的夜貓子不再整天都想打瞌睡，嘿嘿嘿(*?▽?*)
?-寫在最后-?
看完十五的分享
?有沒有被鼓勵到呀？
如果你也想在十一月一起瘦瘦瘦
有問題的話
可以呼叫喵喵哦~
喵喵喵~
