九月同讀一本書：親密關(guān)系｜親子關(guān)系篇
? ? ? ? 大家好，我是文誠！正在參加文誠教育【智慧父母讀書營】九月共讀一本書《親子關(guān)系》主題閱讀打卡活動，今天是Day:3/7 天，讀書作業(yè)打卡。
一、閱讀內(nèi)容：第5—9章
第五章：你有時間嗎
1、感受體驗
為人父母的一個要點，進一步覺察自己的內(nèi)在體驗。注意到體內(nèi)的緊張和其他不適感，我們常常對孩子的行為有情緒反應，是因為我們自己本來就攜帶著壓力。
當孩子對重要性或歸屬感的需求沒有得到滿足，就會產(chǎn)生挫敗感。他們就會通過不良行為滿足自己的需求，比如：吸引關(guān)注、權(quán)力斗爭或報復。如果這些行為無法滿足他們的需求，他們就會這款化這些行為，直到被挫敗感壓垮，然后自暴自棄，陷入抑郁和自認無能的狀態(tài)。
理解和智慧的引導能幫助孩子擺脫挫敗感。成為智慧父母最重要的一點是覺察自己內(nèi)心的感受是管教孩子的關(guān)鍵。
2、暫停
找一個獨處的地方，有意識的讓自己放松下來精心。
第六章：萵苣
1、情感連接
情感連接是孩子生命中最重要的東西，親子之間的情感紐帶破例會導致失去信任，講而讓孩子覺得自己一文不值，自暴自棄。
父母批評、否定、偏執(zhí)、責怪的態(tài)度會擴大親子之間的隔閡，接納、贊賞、發(fā)現(xiàn)孩子的潛能會縮小隔閡，強化情感紐帶。憤怒會讓你和孩子漸漸疏遠，耐心和理解則會讓你們慢慢靠近。更重要的一點是，憤怒會給你和家庭環(huán)境造成不健康的壓力，耐心和理解則會讓你放松下來，營造平靜的氛圍。
十分鐘奇跡課堂：一是平靜放松的心理、情緒和身體體驗；二是充滿鼓勵的和諧家庭環(huán)境。
為人父母就像一門武藝，最厲害的招式是在心境平和、情緒平穩(wěn)的情況下施展出來的。
孩子常常成為父母不滿情緒的替罪羊。
很多家長想讓別人為自己孩子成長負責。
2、讓孩子教你
創(chuàng)造與孩子接觸的機會 ，讓他們覺得自己很重要。
第七章：孩子的反饋
1、行為反饋
如果孩子是在鼓勵、接納、平靜的環(huán)境中長大的，壓力就會小得多，心智也能更健康地成長。
成為情緒成熟和智慧的榜樣，而不光是說話或說教，會對身邊人產(chǎn)生很大的影響。
2、詢問是什么讓孩子感受到受挫
做好準備，耐心傾聽孩子說的話。
照我說的去做，而不是照我做的去做。孩子學東西更多是用眼睛看，而不是用耳朵聽，結(jié)果通常是重復父母的做法。
謝謝、再多說說、對不起。
第八章：照鏡子
1、本質(zhì)
父母決定是控制孩子還是引導孩子：一個是恐懼、憤怒、和情緒化的思維行為；一個是充滿智慧，前后一致的管教，鼓勵孩子尋找并信任自己的才華和天賦。
如果你是智慧的人，就會是智慧的父母，如果你能認清自己的本質(zhì)，就能認清孩子的本質(zhì)，也更能支持他們實現(xiàn)潛能。學習的本質(zhì)是培養(yǎng)父母，而不是培養(yǎng)孩子。
2、自我評判
身為父母，我有時覺得自己太過______________________
身為父母，我有時覺得自己不夠______________________
第九章：人生的兩個選擇
1、選擇
做父母的都希望能掌控孩子的命運，讓他們免受傷害，一生富裕。
參與孩子的生活更多是指關(guān)注，而不是行動。在孩子的生活中平靜處出當下，就是鼓勵他們直面挑戰(zhàn)，探索各種可能性，知道世界上有個安全的避風港，他們可以來此尋求指引和鼓勵。關(guān)鍵在于接受，我們大部分時間都是在拒絕。
2、面對孩子贊賞
專注于你所說、所做的什么激勵、鼓舞了他們。
