肚子里沒墨的時(shí)候我總覺得能被稱之為“癮”的應(yīng)該就是賭、毒、煙、酒等俗稱為“對(duì)人不好的”，劃歸為比“嗜好”更強(qiáng)烈的一類存在。
由于特別的幸運(yùn)機(jī)會(huì)，我接觸了一段時(shí)間的“酒癮患者”，在院期間，大部分人表現(xiàn)的積極樂觀、健談、善于交友、樂于助人，特別是病友遇到麻煩時(shí)，他們往往是第一批提供幫助的人。與之相對(duì)應(yīng)的是，他們也是讓醫(yī)護(hù)人員頭疼的群體，因?yàn)椤耙坏┚瓢a上來，他們什么法子都能想得到”，而我所知道的，就包含了將酒精飲料裝在可樂瓶里讓人送入、混入奶茶、將養(yǎng)生湯內(nèi)夾層帶酒等一系列方式，有時(shí)讓人哭笑不得。為了戒酒，他們主動(dòng)進(jìn)入醫(yī)院，為了喝酒，他們在醫(yī)院里和大家斗智斗勇。
我問他們是怎么喜歡上喝酒的？
大叔A說：“生意穩(wěn)定了沒事做，經(jīng)常和朋友喝酒聊天，喝著喝著就離不開了，自己一個(gè)人的時(shí)候也想喝，早上起床一定要喝，晚上不喝幾口睡不著覺?！?br>
大叔B：“無聊啊，工作完回家放松一下啦，喝點(diǎn)酒暈乎乎好睡覺啦~誰曉得最后就上癮了咧，不喝就不行，渾身癢癢，跟人家毒癮發(fā)作一樣，哎喲喂，我也好煩的啦！”
大叔C：“都是應(yīng)酬啦，喝著喝著就這樣咯，剛開始不會(huì)喝的，后來慢慢越喝度數(shù)越高，我也不是隨便喝哦，我只喝XX類的，我很挑的，喝酒都要喝窮了，就是戒不掉?！?/p>
我繼續(xù)好奇：“那不喝酒之前，你們是什么樣？”
得到的答案很豐富，有人說“生活平淡無趣味，喝跟沒喝沒什么改變”，也有人說“更懷念沒喝酒前的家庭氛圍，那時(shí)夫妻恩愛、父慈子孝、一片祥和，一喝酒就房頂都被吵翻天了”，有人說“沒有酒癮前思維清晰，做生意都能賺多點(diǎn)錢，現(xiàn)在只有被騙的份兒”，更有人說“喝了酒，世界都安靜了”。
好奇寶寶繼續(xù)：習(xí)慣了喝酒之后，對(duì)生活有什么影響？
這個(gè)比較統(tǒng)一，基本就是“喝的量越來越大，需要的酒精度越來越高，對(duì)家人和工作的熱情都減弱了，工作質(zhì)量和生活質(zhì)量下降了，身體指標(biāo)變差了，思維逐漸遲鈍了，家庭關(guān)系差了，快成‘垃圾’了?！倍軌蛉朐航渚频娜耍疽呀?jīng)是肝硬化沒得跑、胃潰瘍是常態(tài)、視神經(jīng)萎縮，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)小腦變性、癲癇以及精神病性幻視幻觸等。
重要的結(jié)論是——雖然很痛苦雖然很想戒，但是戒不掉！臣妾做不到！
剛目送了幾個(gè)大叔出院，用不了多久又會(huì)看到他們在病區(qū)和大家談笑風(fēng)生，體驗(yàn)短暫的神清氣爽、耳清目明之后回到社會(huì)生活中繼續(xù)投入酒精的海洋，無法自拔。
此刻我想到老母親對(duì)喝酒人的評(píng)價(jià)：“TA沒喝的時(shí)候還挺好的，喝了酒就變了個(gè)人似的?！?/p>
以上對(duì)酒癮的描述，大體就涵蓋了日常大眾對(duì)“癮”的理解，具體可再回顧《成癮癥狀的展現(xiàn)》，且對(duì)象可以不限于酒，但是肚子里看的墨水多了，我就被打開了新的視窗，特別是2019年5月25日WHO將“游戲障礙”列為“成癮性”精神類疾病后，我對(duì)“癮”就魔障了，腦洞大開。
對(duì)“游戲障礙”的官方解讀是：2019年5月25日，世界衛(wèi)生組織（WHO）在日內(nèi)瓦舉辦了年度大會(huì)，會(huì)上，世界衛(wèi)生組織及成員國同意并通過了第十一版《國際疾病分類》（ICD-11）。ICD-11正式認(rèn)定了 “Gaming disorder”（游戲障礙）為一種精神疾病，該標(biāo)準(zhǔn)將于2022年1月1日正式生效。
標(biāo)準(zhǔn)：
1、無法控制地打游戲（頻率、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間等等）
2、游戲作為生活中的優(yōu)先考慮
3、即使產(chǎn)生了負(fù)面影響，但仍然繼續(xù)玩游戲，后果足以導(dǎo)致個(gè)人、家庭、社交、教育、職場等其他領(lǐng)域嚴(yán)重?fù)p害。
查經(jīng)據(jù)典之后榮幸地發(fā)現(xiàn)，在“由成癮行為導(dǎo)致的障礙”這一條目中，光榮在榜的只有老朋友“賭博障礙”和新朋友“游戲障礙”，都屬于“非物質(zhì)活性物質(zhì)導(dǎo)致的”，而酒精、大麻、阿片類、致幻劑、鎮(zhèn)定劑、可卡因、咖啡因等導(dǎo)致的成癮行為障礙屬于“物質(zhì)活性物導(dǎo)致的”。
那么問題來了：
分的這么仔細(xì)，有啥用？
肆的理解：
1、官方認(rèn)證的這些成癮行為和障礙，之所以能被認(rèn)證，說明樣本夠大、研究夠多、數(shù)據(jù)完整；
2、普羅大眾要成為標(biāo)準(zhǔn)的“病患”難度較大，需要足夠時(shí)間積累、足夠程度積累、足夠對(duì)工作生活的影響積累；
3、未被列入 CID或DSM系統(tǒng)并不意味著我們就萬事大吉了，真相很可能是“樣本數(shù)量不夠多”或“研究不夠全面”。（游戲障礙即是如此，經(jīng)過長達(dá)至少6年的全世界多國專家大數(shù)據(jù)大樣本研究才得以定下。）
重點(diǎn)來了！
現(xiàn)在開啟腦洞：將游戲障礙的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照一下，將“游戲”一詞改動(dòng)一下，看看會(huì)發(fā)生什么？
1、無法控制地（頻率、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間等等）
2、作為生活中的優(yōu)先考慮
3、即使產(chǎn)生了負(fù)面影響，但仍然繼續(xù)***，后果足以導(dǎo)致個(gè)人、家庭、社交、教育、職場等其他領(lǐng)域嚴(yán)重?fù)p害。
舉例如下：
1、“我這個(gè)孩子特別愛學(xué)習(xí)，一回家先寫作業(yè)、看書，周末也就愛跑書店、圖書館，別的什么樂趣都沒有，讓TA出去交朋友還跟我急，嫌我影響TA看書?！薄治鲆幌拢焊哳l率、高強(qiáng)度、高持續(xù)時(shí)間地學(xué)習(xí)、將學(xué)習(xí)放在第一位、因長時(shí)間學(xué)習(xí)導(dǎo)致家庭和社交受到影響?！淄椎摹皩W(xué)習(xí)障礙”！
2、“我老公是個(gè)工作狂，996就算了，別人都下班了他還在公司里看各種資料，周末讓他陪陪家人都說沒空，可是我發(fā)現(xiàn)他很多加班是不必要的，與其說工作需要他加班，倒不如說他需要不停地在工作的環(huán)境中，一閑下來就容易情緒暴躁，工作起來卻換了個(gè)人似的。”——分析1、2、3，又一個(gè)妥妥的“工作障礙”！
3、“我平時(shí)生活壓力大，回到家就喜歡抱著我家貓，只要我一跟貓接觸，就感覺整個(gè)人都放松了，如果一天沒見它我就心惶惶，總會(huì)想著它，家里人挺排斥我養(yǎng)貓的，說貓身上有細(xì)菌啥的，我才不管，我就喜歡，如果讓我在老公和貓中間選一個(gè)，我肯定選貓！”——“擼貓障礙”？
……
很多時(shí)候讓人上癮的不僅是日常認(rèn)為“對(duì)人不好的”那些事兒，當(dāng)我們將“癮行為”作為一個(gè)中性詞去看的時(shí)候，健身、學(xué)習(xí)、工作、演講、動(dòng)物保護(hù)、人權(quán)呼吁，甚至過度熱衷于交朋友、過量付出愛、過度時(shí)間管理、執(zhí)著于簡化生活或追求美好……這些都可以稱之為“癮”，因?yàn)樗鼈冏屢徊糠秩顺两渲杏T不能，即使傷害到其他重要的部分依舊無法調(diào)整，一旦這些刺激的強(qiáng)度減弱便會(huì)對(duì)人帶來“空虛”、“無聊”的感覺，又一次想要沉浸其中。
由此再回到最開頭和酒癮大叔們的對(duì)話，我強(qiáng)烈地感覺到將“喝酒”這件事轉(zhuǎn)換到任意被我們用來填充空白時(shí)間、填充人際關(guān)系、隔離情感互動(dòng)的事情時(shí)，依舊通用，例如：
“生意穩(wěn)定了沒事做，經(jīng)常去健身，跑著跑著就離不開了，自己一個(gè)人的時(shí)候也想去跑步，如果一天不跑就覺得渾身不自在。”
“無聊啊，工作完回家放松一下啦，他們在客廳聊天看電視太吵鬧了，我就在書房看看書上上網(wǎng)課很安靜很悠閑~誰曉得最后就習(xí)慣了，慢慢就上癮了咧，遇到課程就想報(bào)名學(xué)習(xí)，如果發(fā)現(xiàn)有個(gè)課程沒有安排上就渾身癢癢，跟人家毒癮發(fā)作一樣，哎喲喂，我也好煩的啦！”
……
……
對(duì)某類行為產(chǎn)生了癮，從而對(duì)生活、工作、家庭關(guān)系、人際交往等造成影響了，或許，都有可能是有“癮”了。
肆說：
與其討論如何戒除癮癥，不如正視我們在用這些“癮癥”、“障礙”在表達(dá)什么，周圍的環(huán)境怎么了，需要我們用這些“癮癥”來制造路障和保護(hù)層。我們開始理解和正視生活中發(fā)生的事情，才能真正走出被癮牽制的人生。正如“酒癮易除，心癮難戒”一樣，回到那個(gè)不曾改變的生活中，最終依舊會(huì)恢復(fù)到用各種癮癥保護(hù)自己的輪回中。
