為了遇見更好的自己，加油！
一、90天踐行目標制定：
上周由于出國旅行，真的感覺很疲憊，睡眠被打亂，運動飲食都被打亂，感覺回來的這一周就是工作上的各種忙忙和對身體規律作息規律和身體體能的恢復狀態，所幸調整得還不錯，快要滿血復活啦！
從啟動會開始，一直都在糾結我4.0的三個踐行目標到底定哪些？前3.0未完成的目標想要做，后面還有很多目標也想去完成，想要的太多，一時無法決斷，直到今天早上我才決定下來。我決定為了多陪伴小升初沖刺的兒子，每天和他一起親子閱讀半小時作為第一個目標；第二個目標，看見大家都熱火朝天地在群里每天曬出自己的三個青蛙，這也是我3.0踐行有所進步，但還沒有完全做好的一個目標，我打算繼續深入踐行；第三個目標就是前面三個階段都一直定下目標，但從未完成的最艱難的一個空間整理的目標，這次無論如何我也要爛開始，爭取好結果，就算做得不夠完美，至少我要先動起來
1.每天和兒子一起親子閱讀一至兩個番茄鐘
2.每天在群里發出三個青蛙并爭取全部做到
3.對辦公室和家里進行空間整理
二、八大關注踐行情況總結：
1.健康：早睡早起這周做得不好，雖然感覺上周旅行回來很累，一直想早點睡，調理一下，但是一直各種各樣的事情導致睡覺還是都在23點左右，早上也覺得精力不足，醒不來，基本上都在六點過后。
旅行期間受不了美食誘惑，大吃大喝，體重長了五斤左右，回國以后飲食上沒有大魚大肉了，晚上也少量攝入，體重下降了，又恢復到出國以前的體重水平，精神狀態越來越好了。
2.運動：碎片運動和肩頸運動沒有每天做，一周大概有四五天在做，跑步做到了三天，有兩天跑了八公里，游泳兩次，最有成就感的是昨天游了18圈，突破了歷史上個人的最高紀錄，燃燒了脂肪，很爽的感覺。
3.學習:
本周跑步的時候聽了葉武斌老師喜馬拉雅上的爆款課程，對日反思、周檢視和月總結、年計劃這幾個板塊特別留意，再次完善這幾個板塊的總結
4.事業：
本周主要處理出國期間遺留下的一些需要親自處理的事情，跟總部財務溝通，確定了后期工作的重點是變更所有門店的營業執照，加快交割速度
召開所有門店教練的總結表彰大會，及時反思和總結，把易效能的理念用于工作中。從第二天門店教練的曬單，案例總結和視頻拍攝過程中都表現良好，有大幅度的進步，說明不斷的及時總結和反思，有具體的要求和指導，非常有必要，效果也很好！
確定了9月份泰國旅游的員工名單，給員工提供切實的福利和獎勵！
5.效能：
沒有每天堅持寫晨間日記，但是每天早上反思總結，制定當天的三只青蛙，做到要事優先，但精力還是稍有不足，專注力相對較差。只有星期五一天，安安靜靜吃了七個番茄鐘，審核完工資表，比較有成就感。
6.家庭：
①全家每個人都在一種恢復的精神狀態，全家的作息時間都還沒有調整過來，晚上睡覺比較晚
②周六和妹妹一起去逛街買了兩套衣服，也算是給自己的一種放松吧
二、不足的地方：
紙質書的閱讀，還沒有啟動，但是我不會放棄
三、下周計劃
1.爭取每天10點半以前睡， 5點半早起；重點是要帶動孩子一起調整到正常的節律，為開學做好準備
2.每日發布三只青蛙，努力做好
3.開啟紙質書閱讀模式，至少做到一周五天閱讀時間1-2個番茄鐘
