核聚老師暴力突破英語21天，今天是第7天，剛好一個禮拜。我進入反思階段。
這段時間幾乎每天投入至少4小時學習英語。雖然老師已經(jīng)詳細的講解了學習的方法，但我好像并沒有真正的弄明白什么是記憶，模仿、刻意練習。也沒有真正的面對學習過程中的痛苦。
是的，我必須要承認在某個時間段，我逃避了痛苦。比如，當背誦、書寫了一個上午4個小時之后，空暇的時間，我并沒有刻意回憶背誦自己上午學習的句子，有時候有背誦的念頭，發(fā)現(xiàn)大腦一片空白后，會有那么一瞬間的恐慌，然后就開始自己騙自己，也許是太累了，等下可能就記起來了。
是的，我就是這么騙過了自己，不再死摳。結果就是在接下來的時刻給我狠狠的一巴掌，我記得并不牢固，五天過去了，我需要花2天的時間來回顧，復習之前的文章。
相當于又重新開始學習之前稍稍熟悉的內容，可是，我在之前就已經(jīng)花了4—5小時，現(xiàn)在還需要每天半小時以上的時間來回顧，我不得不承認，這很讓我痛苦。就算我很清楚記憶就是燒開水這條原理，但那一壺水依然沒有真正燒開！
昨晚聽完核聚老師“記憶的認知神經(jīng)科學原理”課程后，我才意識到，我并沒有深刻的理解何謂記憶。記憶的本質是讓大腦長肌肉。記住一個知識點的方法只有兩個：
一是，增加刺激的頻率。具體方法是不斷重復。
我理解為儲存。知識就像一個調皮的孩子，我需要不斷的把它抱進我的大腦，我要用一種玩的心態(tài)來對待它，每次抱的過程中采用一點不通的方式，而不是機械重復。
二是，增加刺激的深度。具體方法是用各種不同的方式刺激，比如：編故事，寫學習心得，把這個知識點運用于不同的場景之中。
深度，我理解為運用。一邊學習一邊運用，看看自己到底能輸出多少，哪些場景下可輸出，我能變換出哪些花樣輸出？從這個知識點中我又發(fā)現(xiàn)了些什么有意的角度，又有了哪種深度的理解。
要達到“i had to? get at it and stay at it everyday ,i had to think about it all the time ,i had to get up everyday with my mind set on improving something “
這是我背誦過的句子，但是實際生活中我并沒有這樣運用，就拿英語背誦來說，我并沒有做到這種程度，我沒有think about It all? the time ,更沒有l(wèi)et ?my mind set on? improving something .
而在接下來的日子里，我必須用所學習的這些原則來指導我每天的行動，是的，智慧是行動。智慧是知道什么最重要然后做最重要的那件事情。智慧是在日常生活中反復運用那個最要的知識點，直到他成為自己的思維習慣，成為自己思維方式的一個過程。這是否就是核聚老師說的思維編程的真正內涵呢？
另外，從學習小組”一面湖水“的作業(yè)反饋上，我看到了認真、踏實、務實、嚴謹?shù)膶W習態(tài)度。
追隨核聚老師這段時間，一開始意識到了自己身上的一個問題，那就是有想法，猜想，卻很少或幾乎從不驗證，現(xiàn)在正在慢慢的糾正。
從”一面湖水“這面鏡子里，我又看到了自己的第二個問題，不嚴謹、不夠認真、務實。一絲不茍的做事，一邊做一邊詳細記錄這樣的科研精神我沒有。
一絲不茍的做記錄的目的是什么？目的是快速找到自己做這件事情過程中出現(xiàn)的問題，以最短的時間在以糾正。
目的是清晰的看到自己在一件事情上投入了多少時間，重復了多少次，好處有：一、掌握自己學習節(jié)奏，二、更好的制定下一步的學習計劃；三、給自己畫一條學習效率最低標準，讓下一次挑戰(zhàn)自己的極限時有據(jù)可依。四、讓以后每一次的成長量化，把看不見的東西變成清晰可見的東西，未來可以毫不懷疑的計劃設計自己的人生每一步。
記錄，就是學習成長進度表進度表。
而我，總是有那么一點飄的感覺。從馬虎的字跡、只記錄時間，沒有記錄具體寫了多少句子，沒有條理的抄寫等這些細節(jié)都可以看出來我的不嚴謹，不夠認真，不夠細心。
我的學習過程做得不漂亮，亂糟糟。這個態(tài)度是不對的，如果我重視這一學習過程，覺得這些句子確實都非常棒，這是我舍下做其他所有事的時間來做的一件事情，那么我就不應該這么對待。
馬虎的態(tài)度直接證明了我的不負責任，細節(jié)暴露出我對這些知識的認知根本沒有達到我所以為的那種狀態(tài)，細節(jié)爆露了我的言行不一，我又跟自己了捉迷藏，還以為自己藏得多好呢，拿出來一對比，就相形見絀了不是？又一次啪啪啪打臉。
還有非常重要的一個點，對句子的感悟，以及每天學習過程中的細微心理感受必須再現(xiàn)出來，這次學習不是一次單純的學習，這是一次實驗，是給未來做所有事情建立的一個學習模式，通過21天的重復，甚至更久的重復，將形成一種思維習慣——反思。未來可以成千上萬次使用，它是實現(xiàn)人生指數(shù)增長的法寶？怎么能馬虎對待？！
”一面湖水“在這方面做得很好，就是我學習的榜樣，就是我必須達到的標準。
以上，核聚英語21天暴力突破英語第七天——反思。加油吧！寶媽。
