首先，請允許我提出一個觀點：人是有慣性的。

在學習上人有慣性，在玩上人也有慣性，并且絕大多數時候，玩上的慣性＞學習上的慣性。

所以，平時玩慣了的我們，即便到了考試周也是無所畏懼，因為不真正見到眼前啥也不會的試卷，這種慣性的大小關系依舊不變，如果我們之前是玩這種狀態，那無疑，考試周的沒有考試的時間里，我們依然會大玩特玩（從另一個角度來說，考試周的這種時間無疑是絕佳的沒有作業的放假時間）。

但我們真的是無所畏懼嗎？答案當然是否定的，我們都知道考試不好意味著什么（自行描述），然而，然而，管不住怎么辦？越到deadliine越浪啊。

我知道有很多人和我一樣在這種時刻都非常焦慮，所以我希望我接下來提出的建議能對大家有一些幫助（本人正在身體力行，效果絕佳）。

先放上最重要的一條

一、放下手機，丟掉手機，不要手機！！！

其實這一點是構建你整個復習計劃中最基本的一條，如果你能做到這點，那接下來的就都是輔助性措施。

你想復習，可如果有一個手機，并且還是連了無線網的手機在你旁邊，那你怎么會沉浸在枯燥的學習資料中呢，肯定是隔三差五就拿出微信，知乎，百度，頭條刷啊，刷完看膩了，直接打開王者榮耀，幾局下來，得，一天又過去了，啥也沒干。

我相信很多人對我這句話都無力反駁，如果反駁，也會是，我明明刷的空間，玩的陰陽師，沒空打王者榮耀。

說真的，所有問題的癥結都在于此，我們平時玩手機玩慣了，等到考試周——不過就是加上了這三個字而已，根本改變不了什么，照玩不誤。

所以就需要下猛藥來搞定！

怎么辦呢？其實方法你大概已經猜到了：

1、卸載手機里除了微信，百度以外的所有娛樂性APP，如果你決心足夠堅定，可以讓你的手機里只剩下一個系統自帶瀏覽器，等著考完試把軟件都裝回去。

當然你會說，這有什么用呢，卸載了可以輕輕松松安回去啊——但是，但是，請你注意，卸載的目的是為了讓你更好的復習，而你當然知道復習才是目前最要緊的事情，那么當你以釜底抽薪的勇氣卸載了所有阻撓你專心啃書本的東西的時候，你還會那么輕易的在把他們安裝回去嗎？這個卸載，是阻止你能一下子就接觸到娛樂的方法，很多時候，只需要這一小小的阻礙的時間，就能讓你冷靜下來，繼續復習。

什么？你說你的復習資料都在微信QQ文件里，要用手機才能看？別開玩笑了，學校的打印店我還沒聽說有打印一張超過兩毛錢的，你打印100張資料，最多不過20元，這還用我在說什么么？

當然，這是遠離手機的第一步，目的是阻礙你對于手機便捷的第一接觸性，提升你的學習慣性。

我知道，這一步做起來很簡單，但是很容易反彈，所以你需要立刻進入下一步。

2.在你卸載完之后，請立刻，馬上拿出學習資料開始復習，等到你開始學進去了，你的學習上的慣性才會體現出來，并且會以你意想不到的穩固方式，讓你逐漸沉浸其中，而在這個時候，又斷了手機的誘惑，你會慢慢發現你之前不會的東西，并希望解決他們（因為正如我說的，我們擁有學習上的慣性）。

你當然會說，不是有計劃的復習才會高效嗎？我不否認這一點，但是，但是，什么計劃你都得親身做點什么才能起作用啊，我說的立刻投入復習，只是讓你開始去做復習這件事情，引導你慢慢把你的慣性給激發出來，以此來削平你想把那些APP重裝的想法。So ,卸載完成，請馬上進入學習狀態。

3.把手機關機，并把它丟在宿舍，進入圖書館或者自習室或者你能找到的任何一個可以遠離手機的地方學習。

這一點的道理不需要過多解釋——眼不見，心不亂？老子把后路都斷了，除了安心學習，還能干嘛？

PS：實施這一點時，請必須隨身攜帶手表，理由有二：一、提高你的效率，讓你知道什么時間了該做什么 二、頂替手機的報時功能，讓你從細節上忘掉手機。這一點真的很重要啊啊啊！因為如果你不戴手表，你就會估摸不準時間的流逝，就會心慌自己到底復習了一個小時還是兩個小時，這個時候你就會想要是有一個手機在身邊就不會有這種擔心了，而一旦你一想到手機，那效果還會好嗎？從另一個角度來說，就算你沉浸學習不問時間，那也會影響你的效率，畢竟全面復習才是王道。

好，遠離手機的主要方法已經說完，下面說一說輔助方法，兩個。

二、找一個伴，和你一起進圖書館。

目的嗎？當然是互相監督！所以不要找男票女票啦，在你實行這一點的時候，請絕對記住以下一點：

要保持長時間的沉默狀態，你知道身邊有這么一個人就夠了，不要試圖和他交流（尤其是在你們還處于穩定的復習時間段），尤其是所謂的學習上的問題！任何在你穩健復習時的對話，都會打亂你的節奏，這絕對是真理！

你知道，如果你表現出不好好學習狀態，旁邊的那個人會打心里眼看不起你，然后你面子掛不住，就夠了。

當然，交流不是不可以，請找一個固定的時間，比如吃飯前的半個小時，互相交流之前遇到的問題，并調侃考試。感情加固，調劑復習，一舉兩得。

而且最重要的是，這個伴會阻止你從圖書館跑回去打開手機安上APP的沖動的，相信我。

三、進行適當稍有些瘋狂的運動。

個人推薦跑步，距離我不好建議，以你覺得你能忍受的最長距離為一個好的期待值，推薦時間是在圖書館閉館后（如果你能做到以上幾點，你一定能學習到圖書館閉館的時間的），如果圖書館不閉館，那大概九點半左右去跑跑步，放松放松心情，為什么要推薦跑到最長距離呢？因為那個時候人的情緒會戴上激動——我可以這么努力，我可以做到，我可以！

要的就是這種自信，驅散你玩不到手機的痛苦。

基本方法就到這里。核心就是“丟掉手機”，你說太極端？請想想，考試周最多不過兩周，14天時間，游戲都更不了一回，你不去登陸又有誰在乎？那些新聞也不會因為你的消失而不播報，而你自己知道你在做著有意義的事情，你就會獲得自信，這才是一個考試里最重要的東西。

自信來源于你真的有東西在腦子里，并且他的作用就是讓你把這些東西全部都能順利地寫出來。

還不夠嗎？

我正在踐行這種方法，如果你也想在考完試之后有一個輕松的心情，請和我一起開始，我們互相監督。

當然，如果你想的話，打賞也不失為一種美妙的辦法，付出了真實的東西，會讓人更有動力的，無論是我，還是你！