我們這個周期從520登船開始直到今天，三個多月的時間，113天了足夠發生很多事，確實也發生了很多事。在這段時間里，在6591艙集體里，我的心曾被這個群體一次次牽動過。我們笑過，哭過，投入過，享受過，溫暖過，也曾疲倦過，而這樣的時光已然成為我人生中重要的一部分。
（一）課程學習的知識復盤：
（1）最開始我們是以一部綜藝節目《令人心動的offer》作為學習教材，我們觀察分析里面每個人的性格特征，看他們的團體關系從陌生到熟悉是如何促動向前的。看到他們對工作的熱愛，在團體里他們相互信任相互合作相互鼓勵。現在想起印象深刻的是柴律師對當時處于“至暗時刻”的小李晨說的話。當面臨一次次挫折或失敗的時候我該如何？那請你相信自己，現在發生的所有事情，好的不要自滿，壞的不要自卑，它都發生了。但如果十年后再看這件事，它只不過是我們人生里的一個起伏，我們足夠的努力，足夠堅持，就可以了，沒有什么做不到的。
（2）學習了兩周的傾聽專項練習，學習傾聽羅杰斯爺爺，我覺得他的每個收獲都是寶貴的。我們在會心里或是和伙伴們的鏈接中有實際運用過。
第一個收獲是如果在與他人的關系中試圖維持一種虛偽的外表、表面行為與內心感受完全不同這是無益的或是說無益于治療的。也無助于與他人建立起建設性關系。第二個收獲是當我們能夠以接納的態度傾聽自我，能夠做到真我時，我們的工作是最有效的。我變得更容易接納自己并非是完美的，將其接納為自我的一部分時，我與他人的關系才會變得真實，才會更容易獲得發展和改變。第三個收獲是當我們打開渠道使他人能夠與自己交流情感和私人知覺世界可以豐富我們自己，因為理解會獲得回報。能夠表達出各自的情感，顯示各自的差異，彼此間的差異，讓自己接觸到這些不同的情感使我獲得很大收獲。
第四個收獲是當我能接納他人時,就使我受益匪淺。每個人相對與自己都是一座島嶼，只有當自己首先愿意成為自己并允許成為自己時，才能修筑通往其他島嶼的橋梁。當我能夠接納他人時，這意味著明確地接納作為他本人真實而重要的一部分的那些情感、態度和信念。并且相信在一定的情況下，事實總是友好的。第五個收獲是我對真實自我和真實他人了解得越多,就越發現自己不愿匆忙得出結論。于是我變得越來越不急于得出結論，設定目標，改變他人，操縱并推動他人朝著我所希望的方向改變。我更滿足我于僅僅是成為我自己，并使他人成為他自己。
（3）童年依戀創傷。
當我們與他人之間的依戀邊界被破壞時，有三種不安全依戀模式就發展出來了，焦慮型依戀、回避型依戀、或是恐懼型依戀。在之前，我沒有想著去了解自己，認識自己。之前不知道自己為啥是這樣子的狀態，直到現在終于解釋得通了。我童年時期的依戀創傷沒有解決，我內在的那個小孩依然幼小。直到現在我開始花時間去了解我的需要和恐懼，重新與最初受創的地方鏈接，發現這點我是興奮的。
記得有一次在群里聊天伙伴們講起小時候的事。我說我在以往的生活里，我是害怕孤單的不喜歡獨處，一個人待久了我會感到焦急和不安，會胡思亂想，甚至懷疑人生。還說到我出生不久時被爸媽送人過，不過沒幾天家人又把我抱回來了。我一直說我沒有很在意這件事，其實被拋棄的這種不安全感的信息一直遺留在我的腦海里，以致有不安全感且害怕孤單。
還有通過這部分內容學習，我更加看清了我家里的情況，爸媽對我們屬于情感缺失類型、忽略型的，家庭成員之間的情感有些隔離、不親近可能也是因為這樣子。現在我理解了我爸媽，因為在他們那個年代是解決溫飽問題，他們也不曾得到過更多的愛與溫暖。有一次在群里出現過“動動腦子”，這幾個字，我對這樣的字眼比較敏感，看到后不太舒服。通過伙伴們的討論，當時我也覺察了自己，為什么會不舒服。后面知道是因為激起了我童年時的語言創傷，明白了之后我以后在聽到那些詞匯將不會那么的在意它或是被它說傷。經過這次的看見自己，我會更加的釋懷了。
通過一部電影看清關系模式，《心靈捕手》中的威爾所表現的心理狀態是童年給了他太多的創傷。童年的威爾是孤兒，被領養，被打罵，被拋棄，心里的那份愛沒有真正的被滿足過。尚恩看見了威爾心里的害怕、脆弱、不被愛、被拋棄，當尚恩對威爾說“這不是你的錯”，這句話說了10遍，說到威爾的心里了。埋藏在心里頭無法訴說的東西被人看見了，被理解了，被接納了，被信任了這是多么令人幸福的啊，同時也是幸運的。療愈是相互的，尚恩療愈了威爾，威爾也療愈了尚恩。影片的最后威爾開車去了女朋友的城市，尚恩去旅游了，兩人都找到了自由。
（4）我們該持有的助人態度與取向。
從第七周開始，我們進入了第二個學習周期，共有六周。4周的學習（為公益營實踐做準備），2周的公益營實踐。通過對素材案例的分析討論，覺察我們的助人態度。關鍵詞有：關注，感受，共情，允許，容納，關懷，溫暖，柔和，信任。
我記得有一次我們伙伴討論過，咨詢師與來訪者的關系。作為咨詢師是有兩種角色的，一個是作為他自己，一個是作為咨詢師的角色。作為咨詢師的時候需要像鏡子一樣，照見來訪者，且最好不要給與來訪者建議。可以把來訪者看不到的角度和影響告訴他，來訪者內心是有自己的價值體系，是有自己的答案的。只不過可能是被一些因素影響了。如果咨詢師給與來訪者建議那就侵入到來訪者的系統里了，同時自己的情緒也會容易被帶入。咨詢師保持中立是非常重要的。在咨詢的進程中咨詢師可以給來訪者建立信任、安全、關注的互動模式，在這樣的環境來訪者更容易卸下防御機制來打開自己，看見自己，從而獲得更好的療愈效果。
（5）共讀《非暴力溝通》
這個周期最后的三周時間我們一起學習非暴力溝通。我買了紙質版的書，很喜歡這樣慢慢的看書。實用性很強，在我們平常的日子里也會運用到。非暴力溝通也稱愛的語言。非暴力溝通的四要素：首先是區分觀察和評論，不帶評論的觀察是人類智力的最高形式。我們覺察正在發生的事，并清楚的說出觀察的結果。
其次我們體會和表達感受。發生了事情后我們真實的表達出自己的感受，盡量使自己表達得清楚且舒服，同時也感受在對方聽了之后的反應，從而使溝通更為順暢。感受的根源，是需要和期待。生氣憤怒背后肯定會有未被滿足的需求。當我們生氣了，那我們找到背后的原因，如果對方生氣了，那我們需要用心的體會他人的感受和需要。
最后提出請求與幫助，避免使用抽象的語言，應提出具體的要求。在這里我們需要區分請求和命令。當對方無法滿足我們的請求時，我們是否尊重他們的感受和需要最能體現我們的是請求還是命令。我們需要去體會是什么使他們無法說是。溝通是關系的橋梁，語言是窗戶，經常使用愛的語言，我們一定會獲得更多的愛。
(二)公益營實踐中的成長
實踐是檢驗我們學習的一個方式，前面的學習為這次的公益營做準備。但當我真正實踐的時候，我發現我對之前所學的東西學得不牢固呀，一緊張起來啥都忘了。兩周的公益營實踐我有機會做了班班。在這實踐過程我經歷了期待，興奮，緊張，受挫，自疑，慌亂，無助，失落，難過，開心喜悅，到后來有了價值感和滿足感。
從開始的朋友邀約，到社群的運營，到群里的結營儀式的完成，我突破自己好多關卡。在公益實踐里我特別的感謝我們的組長呼呼，還有團隊中的伙伴，美杏，樺榕，瑞琴，蕓蕓，志琴還有艙里的其他伙伴。最大的感受是不懂就需要問，還有團體的力量，在團隊中我們相互的幫助相互支持和賦能。其他伙伴有空也會來我負責的群里給我支持和鼓勵，在我安靜下來的時候我也會到其他伙伴的艙里逛來逛去。在公益營結營儀式完成的那時，我是那么的興奮與開心，因為我完成了整個帶班的過程，且對自己在公益營實踐中的自己的表現也挺滿意的。積累了帶班的經驗，也看見了我在面對群里船員的動態時我情緒起伏的狀態。經過這次的實踐我想我面對下一次挑戰時更有信心了。歐耶。
（三）會心團體
（1）船長例行會心團體：
從6月初開始每周一都有船長主持的獵鷹號例行會心團體，可以看見真實隨和的船長，可以聽到每周發生新鮮事情，挺美好的。每次我都喜歡聽船長的會心，船長有時會說自己是以船長的角色在主持會心，有時候沒能很好共情伙伴，其實不然。我發現了，在船員伙伴分享的過程中出現情緒激動或是哭泣的時候，船長下意識的會坐得靠近船員些，然后輕拍伙伴的肩膀或是后背，話語也緩慢了下來柔和了下來，關注著船員的情緒和心理狀態的變化，感受著伙伴的感受。這些細微的動作是那么的貼心有溫度和愛。
我現在回想起在例行會心中船長經常出現的話有：回到當時當下，回到自己的感受里，聚焦自己的成長，當下及時的表達自己真實的感受，回到具體的行為上去表達，不要進行道德評判，不要指責對方，情緒做到日清日結。不要只看到自己的一畝三分田，要提升格局，拓寬視野。我們要多內求，能拿得起的時候堅決拿起，并全力以赴承擔責任，背不起的時候爽快的放下，好好回到自己。在有為的空間里全力以赴的有為，在無法觸及的空間當中，不必過分關注，安于自己的當下，我們一起加油！這些話像是一顆種子似的種在了我的腦海里，以前不曾有人這樣和我說過。感恩。
還有我想起倪冰伙伴的那次會心。當前方是未知的時候，路徑是模糊的時候我是否還會一直向前，是否堅信自己最初的選擇，來航線的初衷。船長開誠布公的談航線談獵鷹號。我堅信自己的選擇是對的。還有俊俊和梅子愛寧那次的會心。好像是進行了兩場的會心，當時我認真的看了聽了。作為旁觀者的我也深陷其中，有期待，著急，可惜，激動，到后面他們和解時的輕松與開心。所呈現的是一個真實的故事，使我更加的明白，當有情緒的時候需要及時的察覺，并與當事人溝通，不要輕易的切斷聯系，我們沒有那么多的關系可以切斷的。我還記得船長當時很激動差點要拍桌子啦，說：“關閉溝通，這才是她傷心的原因啊，作為一個朋友你都不跟我溝通，你什么意思嘛。”哈哈哈。
還有我記得有一天船長主持例行會心團體時，我突然有想搶麥的沖動，然后我就鼓起勇氣去上麥，即興沖動的情感表達。我想要表達的是我對所遇見的班班和督導還有伙伴們的喜歡和感謝。特別是在6591艙的這段時間，深深感受到了秋萍，敏芝兩位督導給我的鼓勵和愛，還有伙伴們的賦能這些都是我前進的動力。
（2）艙里的會心團體
從第四周開始我們周五周六周天會有會心團體，我們艙開啟了談情說愛講故事的會心之旅。有伙伴們單獨的專場，有我們大家一起的會心，有課程學習的討論，或聊生活的困惑或感悟，聊家庭聊父母、愛人、孩子等等話題的會心，或是漫無目的的閑聊。在那段時間，我似乎沉迷于會心，無法自拔，參與了很多場。我聽了很多伙伴們的故事或是述說自己的故事，收獲了好多的經驗呀，也使我看見自己身上的卡點，打破自己，認識自己，從而做出改變。經過會心團體的深入，我們伙伴彼此更加的熟悉且感覺到親切，聊起來也更加的順暢自然。課程素材里有句話說：只有在人際關系的過去和現在的織錦中，才能真正理解一個人。在人際關系相處中，需要了解他的來時路，才會理解接納他所表現的行為。
記得蕓蕓和蕾蕾還有我們大家參與的那次會心沖突，還有我自己的那場會心沖突。發生了沖突，激發了我們的防御機制，照見的是我們自己的創傷模式，一切根源都來自于自己。會心團體中有旁觀者受傷，也會有旁觀者療愈。對于當事人來說改變與成長應該是最大的。
記得有幾次的會心里秋萍帶著我們大家討論過真實的表達。在與他人交談中如何真實的表達，表達有三個層次，一種是隨意的表達，不管不顧的想說什么就說什么，只管自己表達舒服了。第二種表達，考慮對方的感受，壓抑自己的真實表達，表達出對方想聽的部分。第三種表達是自己表達得清楚且舒服，表達了自己真實的感受，同時也讓對方感到舒服和接受的。我們都需要做刻意練習第三種真實表達，盡量的使用愛的語言，這樣我們與他人的相處會更加的和諧。
（四）萍姐講的故事篇
在這周期里秋萍姐講了挺多故事，每個故事對我都會有所啟發，聽語音版更加的深刻。我選取幾個了故事用文字簡單的顯示出來。
(1) 要有夢想。我們一定要保有美好的夢想，這個夢想要有但不一定要實現也不一定要當下實現。這個夢想一直在那，就像心里有一座燈塔一樣，我們會朝著那個方向努力。多年以后哪天我們回頭，哇塞，好多事情都實現了，太棒啦。秋萍講述她在船長航線上的心想事成，積極的信念，像是有魔力一般的就實現了。我們聽著很神奇，但也是事實存在的。所以相信時間的魔力，我們的想要的在未來的哪一天將會實現。
（2）你在意誰。在這個世界上最在意自己的人其實就是自己，有時候會感覺千萬雙眼睛盯著我們，其實不在外在，是我們自己內在對自己的各種在意幻化成各種眼睛在觀看著我們。因為我們太在意自己，它就會幻化成各種不合理的信念來擾亂我們的心。當然我們還是會在意別人對我們的看法或是形象是肯定或是否定，我們需要從這當中掙脫出來問我們的信念是否合理，當我們問自己的時候如果信念不合理就會很快的釋然。原來人的痛苦不來自外在，他的世界真是自己一手建構的，他的世界黑暗也好，光明也好，幸福也好，不幸也好都是自己建構的。 其實我們真的擁有很多東西，經常看到自己獲得的很多，我們的心里就會很富足。如果我們總是看到自己沒有的，那么心里就會有種貧乏感，失落感。我們需要做刻意練習。
（3）允許接納自己。我們允許接納自己，允許自己是個普通人，允許自己長得不那么美，不那么比別人富裕，允許自己在工作能力上不那么優秀或是超過別人。當我們各種允許自己的這個時候，我們反而是處于放松比較寬容的狀態，也會比較的欣賞自己，比較中肯的看待自己和看待他人。這也是智慧的本身，是對待生活的一個正確的態度。有時候我們看問題會比較偏激，或是鉆牛角尖，或是陷入一種對錯觀，該與不該，行與不行，對與不對，高與低，或者好與不好。一旦進入了這種二元對立思維，我們很容易會不開心的，也就容易失去自我的，這個時候也會比較迷惑迷茫。所以呀，愛他如其所是，愛己如己所是。
（4）心湖倒影。當我們的內心情緒涌動的時候，我們很難看到事物的本質。把我們的心比作湖，當湖水涌動的時候，周邊的山、小草、樹木、房子、小橋或是其他倒映在心湖上就會變了形狀，看不清他們原本的模樣。但當以一個人接納自己的時候，他的心里沒有那么多的情緒波動。他的心湖是趨向于比較平靜的。也許會有微微的波瀾，但周邊的樹木呀小草小山小橋呀建筑物呀基本上是可以看出來的。當我們生氣憤怒或是過于高興的時候我們的心湖浪花非常的高，在看事物的時候也就看不到它的本來面目，看到的可能是扭曲的狀態。
（5）贊美會獲得更多。當我們太挑剔的時候，可能會無意識當中失去了很多東西，包括別人對我們的關愛和幫助。我們需要多一些贊美的語言，比如說，老公主動的做些家務，或是買東西回來，可能是買菜或是小零食等。我們不要去太挑剔他，覺得買的不是很好或是做不到我們的標準，或者是說你所做的，不是我想要的。那當對方接收到這樣的信息后，他會想，反正我所做的你也不滿意或是不想要，不如就不做算了。做會得到評判，不做可能比較安全。對于孩子或是老公或是周邊的朋友也是一樣的。嘴甜的人、贊美他人的人會獲得更多，也會更安逸些。其實這也可以經由我們的嘴來做改變的。當老公和孩子哪怕能夠分擔一點點的時候，我們能發自內心的去欣賞他們愛護他們這一點，能夠體諒我們的心的話，我想他們會更樂意去與我們分擔。那我們所受體力上的苦會變得更少，那我們就會輕松些啦。而且當我們學會多鼓勵別人，他們也會更愛我們。那我們得到的愛會更多啦，這也是有福的象征呀。
（五）心理接觸
（1）我與伙伴們的心理接觸
為了制作我們艙的視頻相冊，我需要每位伙伴的相片和喜歡的話或是祝福語，所以我鏈接了我們艙所有伙伴。有些伙伴雖然還沒能深入的鏈接，但我都能感受到你們內心滿滿的愛。我們艙共有38位伙伴：立紅，柳柳、蕾蕾、呼呼、玉珍、文文、詩雨、鑾鑾，楠楠，丹丹，龐敏，珂珂，楊薇，波波，鴛鴦，志琴，奇芬，香麗，俊麗，愿榮，瀟瀟，美杏，劉慧，英姑，木子李晨，萌萌，貴香，敏瓊，樺榕，蕓蕓，湘雪，東升，子鈺，瑞琴，水墨，敏芝和秋萍，還有我意芳，嘻嘻。
立紅，我們第一次語音鏈接了130分鐘，這應該是目前我在線上語音電話鏈接最長的一次。特別的開心，我們聊了好多事，來航線上的事，與家人相處的事，記得當時聊得我臉都笑累了，哈哈。我們那會還約定在分艙前把我們6591艙的每位伙伴都鏈接一遍。因為收集相片，我鏈接了所有伙伴，這應該也算是完成了我和你之間的約定啦啦（我有點耍賴，哈哈）。立紅在心理學方面比較專業，有段時間經常在打卡區里看到你的每日覺察，在會心中也聽到過引導式的提問和分析，覺察能力強。記得有一次在會心里你分享了和伙伴們鏈接的感受，我們是做談話的主動者還是傾聽、共情對方，跟著對方走。還有一次，我們艙里出現的那兩場較大的會心沖突，剛好是你做主持人的時候，得以很好的去回顧展開分析及解決了。記得公益營后我們還鏈接過一個小時，相互聊了在公益營實踐中的受挫，自我懷疑，還有收獲與成長。真的謝謝你啊，給我帶來了很多的回憶。
柳柳，我們第一次語音鏈接一個多小時，后面因為有事情要忙就匆忙結束聊天。我們都覺得還有沒聊完。整個周期下來，我感覺柳柳變了好多呀，喜歡喜歡。你的內心像個小孩，靈動，調皮，可愛，還幽默，你是我們艙的才女。你在群里經常聊出了金句，有你在，真的好玩。記得有一天的會心，有你、我、蕾蕾和立紅，大家以一種學習交流的方式討論了蕾蕾與蕓蕓的那場會心沖突，你說出了你真實的感受。我還記得我的那次會心沖突的導火索就是柳柳你哈，現在想起來還要再次謝謝你，在那次會心沖突中我看見了自己的卡點，還看見了自己是有力量和能量的。我很幸運能夠認識你。
蕾蕾，你是我們艙實打實的博士，有著極強的理性思維，且智慧。你的打卡我很喜歡看，總會找到寫到我心里去的點。剛進艙的時候我感覺自己與你是有距離的，不敢靠近。在慢慢的相處過程中（經過會心團體、群里的互動、打卡區等），發生了改變，我們都變了。原來我不想靠近優秀的你是因為我自己內心的自卑感，對優秀能量強的人，而我不愿去看見自己脆弱的這部分。后來我打通這個卡點后，我就和你表達了對你的喜歡，現在相處起來更加的自然和真實。記得有一天下午的會心，有柳柳有我還有你，你用你的理解還有所學的知識給我們分析了柳柳與立紅鏈接過后的困惑。你運用到了羅杰斯的傾聽5里的知識，當對真實自我和真實他人了解得越多,就越發現自己不愿匆忙得出結論。那時發現你把我們之前的課程學得透透的啦，我佩服佩服。還有你堅持跑步，然后你經常會分享“跑步之想”，特別的厲害啊。我在想為啥我跑步的時候啥感想也沒有啊，哈哈哈。還有蕾蕾你在結營儀式上的分享情深意切，也深深的打動著我，特別真誠和有愛。很開心能夠認識你。
呼呼，你是我們艙的學霸，且幽默，會畫圖會講故事會做飯會帶娃，總之是全能型人才。和你相處很輕松和愉快，你是我想要靠近的人。我記得我們艙里有幾次的會心團體持續得很晚，而你都在，深夜的陪伴之情使我溫暖且難忘。還有在公益營實踐的時候你是我組長，在我帶班過程中你給了我很多的幫助和支持還有鼓勵，讓那個當下慌亂的我有了依靠，有了力量可以堅持下去，后面順利完成了我的第一次帶班實踐，感謝感謝。還有在我們艙的結營晚會上，你給我們做的小視頻和致謝音頻，我特別的感動。像你說的我們都走心了，所以我們感到快樂與滿足。
玉珍，你是我們艙里的大姐大，你淡定，你熱心，有時在會心里或在群里你會給我們分享你的生活經驗，也是我喜歡聽的。
詩雨，我與你有種自來熟的感覺，我們的聊天也是自然隨意的。在會心里我和你之間也有過小小的沖突，特別是在公益營那次會心，我哭啦，這是我第一次在會心里哭。在那樣的情境下，有公益營帶班的壓力，有線下工作上的壓力，匯聚成情緒，你一點就著了。我宣泄出來之后就輕松了，謝謝你啦。
文文，幽默逗比、樂觀，活潑且能干的你，我們私聊過哈，說要把我們的關系煎得剛剛好的狀態。你給過我好多的賦能，認識你我覺得特別的幸運。我記得我公益營結營儀式參照你的，哈哈，所以特別謝謝你。我還記得你給我們分享了你的火車上遇見愛情，還有三方會談的戀愛史。
楠楠，我記得在公益營實踐結束后我鏈接了你和敏瓊，你們公益營時配合得好默契呀，把社群帶得好，為你們點贊還有開心。楠楠，我記得在公益營時你擔任我們艙的大副，有好幾次很晚了你還在收集更新我們艙的數據，特別的認真負責，謝謝你，我們艙里的很多場會心你都在，默默的陪伴著，有你真好。
敏瓊，我記得有一次會心里敏芝夸你啦啦，說她發的信息你每次都回復，然后還一直喊你王老師，讓你想起了自己當老師的時候。有好幾次，敏瓊你都在為我賦能，謝謝你。
東升，我記得在一次會心里你講述了與母親與岳父岳母的相處困惑。后面你也越來越清晰的看見了你家庭成員之間的關系模式或是邊界問題。還有我們在南寧見過面啦啦，感覺你沉穩、大方且有愛。記得那天我們三人分開后，我和秋萍在商場繞了一大圈，然后我們在電梯前又再次遇見你，這得是多大的緣分呀。
志琴，我們語音電話鏈接過一個小時，我感受到你對孩子、對教育事業的熱愛。那天早早的你在艙里說了好多好多的語音，瀟瀟幫你整理出來有160多分鐘的分享。你打開心扉向我們述說了你的曾經，你的過往。在那樣艱難的條件下你走過來了。現在的你樂觀開朗，可愛聰慧。歲月看似殘忍，它卻也溫柔了我們。在公益營實踐的時候，我們是同一組的，謝謝你的幫助和鼓勵哈。
美杏，樂觀主義派的你對生活一直保有積極向上的心，記得公益營實踐那次的會心團輔時的你，上麥與伙伴共情交談，那時覺得你就是督導啦啦。還有你在公益營實踐帶班時經常在群里寫的復盤，真情實感，讓人為之動容。我還記得剛進艙沒多久的一天中午，我在群里一把鼻涕一把淚的控訴我爸對我的干預，我難過的哭著講述著。那時你和鴛鴦一直在群里回信息，對我關心和關注，真的很感謝你們，陪伴著我。那是我第一次在群里哭，我現在想起感覺還有點點小丟臉，哈哈。
丹丹，你人長得美，聲音還很溫柔，對伙伴都很關心。你也總是會關注到我，有一次我在群里哭了，你發私信給我問我現在的心情怎么樣，好些了嘛。那時聽著你溫柔的聲音特別的舒服，溫暖了我。有一天你在沒有提前告知的情況一個語音電話打過來，當時我在想，哇哇，驚喜呀，太好了，我也正想著要和你聊呢，只不過我當時還不太好意思去鏈接。我們也聊了多小時，很自然而然的聊天，特別的輕松。
波波，有一次會心，我們都開大家開了視頻，我們倆相視而笑，覺得特搞笑特開心。那時我才清楚的看到你，原來你那么美。我感覺你是比較感性的人，情感很豐富，很容易被感動到。那次在船長的例行會心里，你呈現出真實的自己，眼淚嘩啦嘩啦的流著。當時有船長在你的身邊陪著你，船長還輕拍你肩膀還幫你撩頭發啦，相信那時的你一定很幸福的。然后還有了第二次去長沙見船長，你說，見到真實的船長就是不一樣，她給了你很多力量。記得有一次，你給我們分享了你的催眠經歷，還有積極的信念，相信相信的力量。感謝認識這么幽默可愛的你。
蕓蕓，我記得剛開營沒多久我們就鏈接了，感覺也還不錯哈。記得有次你的專場會心，你聊了很多家里的事，過程中你哭了也笑了，到后面你放松了很多。這次的會心你看清了家庭成員之間的關系模式，自己也更加的清楚該如何做才是最合適的。那場會心持續到凌晨。第二天你表達了對我們的感謝，其中你對我的夸贊這樣寫：守護天使意芳，陪伴是最長情的告白。這些夸贊我記了很久，謝謝你對我的贊美。
鴛鴦，我記得每當我有所進步或是有困惑的時候在群里訴說的時候，你總是會說，意芳妹妹，你是最棒的，你做得已經很好了。經常會給我賦能。記得有次我在群里講述我和我父親的沖突，我難過的哭著講的。那時你一直在群里回應我，對我關心和關注，真的很感謝你。記得有幾次的會心，你聊起了親密關系。有一次你想離家出走說去散散心，后面因家里有些事又回來啦，你說夫妻同心一起抵抗外敵，你是那么的有愛，相信那些使你困惑的點已經在慢慢的消散了。
水墨，你有時匆匆的來，會和我們大家分享些你生活的困惑，工作上的繁瑣，還有孩子教育還有分享你做美味佳肴。記得有一次你在群里分享了你做的菜還有小吃，都是我愛吃的哈，那時我還說你想去做你的鄰居，這樣就可以去你那蹭吃的啦。我特別佩服會做菜的你，太厲害了。還分享了你教你女兒制作拉面，那樣的生活場景特別的溫馨。忙碌的你也要記得好好照顧自己哦。
香麗，聲音甜美，長得也漂亮，還有一雙桃花眼。哦，對了，現在不知道你的腳趾甲怎么樣啦啦，我相信現在一定都長好啦。你在工作上紅紅火火的，做培訓機構挺忙的，但只要你有時間都會來群里逛一逛聊一聊。記得你在會心里分享了好多你的往事。對于感情，不管你如何選擇我們都會支持你，加油加油。
俊麗，堅持跑步還練瑜伽鍛煉身體的你，這樣的堅持不是所有人都有的，為你點贊。記得有一次你去船長例行會心上做了分享，真的很勇敢。還有一次你和波波在船長例行會心時見面啦啦，那時你說好開心呀。
瀟瀟，我們好多場會心團體你都在，一直默默的陪伴6591艙，還有你會偷偷的把我們的語音分享合集好分享出來。一直默默的用另一種方式愛著6591艙的伙伴。特別的感動，有你在真好。
貴香，我記得你的表達能力很好，在會心里嘩啦啦的做分享。你在船長例行會心團體的時候你也勇敢，且分享表達得很流暢。我記得有一次會心里我們一起交流過《心靈捕手》這部電影，那樣的交談挺有意思的。記得我經歷的那場會心沖突你也是當事人，不過后面重新回顧分析的時候你剛好沒有在場，我心里也一直有個梗，還好后來我們私聊鏈接了，我向你表達了我的真實感受，也得到了你的認可和肯定。和你聊完之后，我對于那邊會心沖突我徹底釋懷了，謝謝你。
（2）我與督導的心理接觸
秋萍、敏芝，我感受到我得了你們倆給我的好多好多寵愛，我心里特滿足，我來到6591艙這里值得透透的了，我好喜歡你們哦。有機會我去找你們玩喲，哈哈哈。
秋萍，你智慧、幽默風趣，內心平和，可愛，真實，擁有有趣的靈魂。你的情感是那么的溫和且細膩。講真，剛進艙的時候我有點點怕你哈，但又想靠近你。我好像是從那次被你故意推開而后你又把我拉回擁抱之后，我漸漸的喜歡上了你。還有在這周期的進程中，我不記得是哪天了，我很勇敢真誠的向你打開我自己，述說了多年前不曾向人提及的往事。你給我了肯定的話語，并且一直鼓勵我給我信心和和賦能。
那天我看到你寫給我們6591艙36位船員伙伴+你和敏芝共38位的寄語，我被里面的文字還有你對我們的深情感動到了，寫進了我們的心里。你還說無論年紀多大，也不要忘了成長，不要忘了努力，不要忘了自我探索，讓自己的人生變得更有價值，愿我們這一生無憾。在兩周前的一天，我在心里沒有準備，不確定的情況下我去了你在的城市找你了，這是我第一次見到航線上的人，激動和開心。我們見面時我感到特別的親切，像是認識了很久的朋友一樣，我們沒有客套，我們隨和真實的面對彼此，我想我們一定還會再見的。
敏芝，我們的緣分是從教資開始的，認識到現在有九個多月了。你幽默，靈動，從容淡定，你那溫柔平和而有力量的聲音我一直記得。還有你在會心里呈現出那種引導性的提問法特別的贊，關注到了伙伴們的情緒，并且鼓勵伙伴們直接表達情緒和真實感受。
還有那次你為了我組織了六人的會心團體，時間持續了將近四個小時，都是圍繞解決我的問題而談論。通過那次會心我清晰的看到了我身上存在的問題，對于關系的邊界，對于情感的投入，還有多關注自己，多愛自己，還有你們說的那句：不相信我真的那么弱，我是有力量的。從那次會心之后我對與伙伴的那段關系釋懷了。我仿佛卸下了自己內心的枷鎖，打破了原來給自己的條條框框。然后像火力全開的小火車似的，牛轟轟的往前沖，沖到了現在（此處運用了夸張手法，哈哈哈）。還有你在我們6591艙的會心里夸了我好多次，那次你說看著我一路走到現在，為現在的我感到欣慰，眼眶里含有淚水。我真的被你的夸贊感動到了，使我更加的自信，并且相信自己是擁有力量的。還有那次你聽了我公益營語音復盤，又給了我愛的肯定和夸贊。哇哇哇，遇見你我好幸福啊，我愛你愛你??
那天晚上我問秋萍，這個總復盤怎么寫呀，我一點思路也沒有，一個字也沒寫得出來，給點建議我唄。結果秋萍只回了我三個字：隨便寫。那我就隨便寫咯，然后我就開始寫，鏘鏘鏘，腦袋瓜想起了好多事，想把我所想的東西都寫下來，感覺還有好多的點滴沒有寫進來哈。這篇復盤寫著寫著就這么長啦，我必須狠狠的夸夸自己，哈哈哈。
一個人的一生，就是一邊成長，一邊不斷的尋找自己。在這個周期截止到今天我完成了121張打卡，這張復盤卡完成了這周期的最后一次作業，我想更像是給這段時間一直努力與堅持的我最美的答卷。我滿意自己在這周期航行中的種種體驗，好的與不好的，都是我當下最寶貴的經歷。喜歡這段美好的時光。相逢是一首歌，愿你我都有良辰美景。我愛6591艙的每一位伙伴。
