導(dǎo)語：
扎根幼教一線16年的張XX，在三天幸福力課程中完成心靈蛻變。從焦慮的中層管理者到幸福力傳播者，四位導(dǎo)師帶來的"共情羅盤""心譜密碼"等工具，讓她重新定義職業(yè)價(jià)值。這場(chǎng)關(guān)于自我認(rèn)知、情緒管理與生命能量的覺醒之旅，不僅解開了職業(yè)困局，更點(diǎn)燃了照亮他人的火種——原來幸福是場(chǎng)可習(xí)得的修行。
一、自我介紹
我是家庭教育指導(dǎo)（積極心理指導(dǎo)）初38中14高4班的張XX，是一名扎根學(xué)前教育一線16年的工作者。我的夢(mèng)想原本是當(dāng)醫(yī)生，卻因種種原因走進(jìn)了孩子們的天地。十六年光陰荏苒，我從保育員成長(zhǎng)為中層干部，這份事業(yè)帶給我成就感，也時(shí)常讓我感到危機(jī)——我需要更多學(xué)習(xí)渠道來提升能力，才能更好帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)。直到遇見王薇華博士那一刻，我知道，自己遇到了人生中為我指明方向的貴人。
二、課程回顧
三天的幸福力課程，如同一場(chǎng)心靈的盛宴，讓我在岳曉東、張久祥、王宏杰、王薇華四位老師的引領(lǐng)下，開啟了一段關(guān)于幸福、自我與關(guān)系的探索之旅。
岳曉東老師的講座如同一盞明燈，照亮了心理咨詢的專業(yè)化路徑。他通過生動(dòng)案例將心理咨詢的規(guī)范化操作要點(diǎn)娓娓道來，讓我深刻認(rèn)識(shí)到這不僅是簡(jiǎn)單的傾聽與安慰，更是一門科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃囆g(shù)。老師強(qiáng)調(diào)的共情、傾聽、積極關(guān)注等核心技巧，使我明白要成為合格的心理咨詢師，必須持續(xù)學(xué)習(xí)、實(shí)踐與反思。
張久祥老師的講座如同一把金鑰，開啟了建立人際界限的智慧之門。通過大量真實(shí)案例，他讓我領(lǐng)悟到：清晰界限是健康人際關(guān)系的基石；而自我覺察、情緒管理、有效溝通等方法，正是構(gòu)筑這道防線的關(guān)鍵工具。
田宏杰老師的培訓(xùn)如同精準(zhǔn)的手術(shù)刀，直擊青少年情緒問題癥結(jié)。他既剖析了青少年情緒問題的深層成因，又配合家庭干預(yù)策略給出解決方案。老師提出的理解先行、接納為基、引導(dǎo)為徑三原則，為教育工作者提供了切實(shí)的行動(dòng)指南。
王薇華老師的引領(lǐng)如同春日細(xì)雨，浸潤(rùn)心田的同時(shí)讓我參透幸福真諦。從"三情"構(gòu)建到"心譜"分析，通過認(rèn)知重構(gòu)的系統(tǒng)教學(xué)，她讓我們懂得：感恩力、樂觀態(tài)、積極思維這些可習(xí)得的品質(zhì)，正是打開幸福之門的密碼。
三、學(xué)習(xí)感悟
1.幸福是種可習(xí)得的能力：過去我總將幸福視為依賴外界的狀態(tài)，王薇華老師的課程卻讓我頓悟:幸福實(shí)為內(nèi)在能力，可通過學(xué)習(xí)與實(shí)踐持續(xù)提升。如同健身需要堅(jiān)持，積極心理暗示、感恩日記、正念冥想等，都是增強(qiáng)幸福力的有效訓(xùn)練。
2.當(dāng)下即道場(chǎng)：我們常為追逐未來忽略眼前風(fēng)景。王薇華老師每日嘴角上揚(yáng)的明媚狀態(tài)啟示我們:真正的幸福始于對(duì)當(dāng)下的覺察，成于對(duì)擁有的珍視。
3.積極心態(tài)筑基幸福：人生難免遭遇風(fēng)雨，但選擇權(quán)始終在自己手中。王薇華老師傳授的積極心理學(xué)工具，教會(huì)我用認(rèn)知重構(gòu)化解壓力，以樂觀濾鏡看待世界。
4.關(guān)系滋養(yǎng)幸福根系：作為社會(huì)性動(dòng)物，人際聯(lián)結(jié)帶來的歸屬感是幸福源泉。從溝通技巧到共情訓(xùn)練，這些關(guān)系構(gòu)建方法論讓我懂得:良好關(guān)系需要智慧經(jīng)營(yíng)。
5.成長(zhǎng)型思維續(xù)航幸福：幸福不是終點(diǎn)站，而是終身修煉。王薇華老師"保持好奇心"的叮囑，讓我堅(jiān)定持續(xù)學(xué)習(xí)、突破舒適區(qū)的決心一一成長(zhǎng)本身便是幸福。
四、課后總結(jié)
短短三天的課程（雖然僅參與了一天），卻被同伴們家人般的關(guān)懷、姐妹們熾熱的求知欲深深感染。這場(chǎng)心靈覺醒之旅讓我徹悟：幸福力從非天賦特權(quán)，而是人人可鍛造的生命技能。
持續(xù)精進(jìn)：系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)體系，夯實(shí)專業(yè)根基
知行合一：將幸福力技術(shù)融入生活，助己助人
播撒星火：通過公益講座、社群分享傳播幸福理念
我堅(jiān)信，當(dāng)學(xué)習(xí)、實(shí)踐、反思形成閉環(huán)，每個(gè)人都能構(gòu)建屬于自己的幸福生態(tài)。期待下次重逢時(shí)，定要補(bǔ)上與王薇華老師、彭雙老師及同伴們的珍貴合影——這不僅是儀式，更是幸福能量的再次聚合。
作者介紹
張XX：家庭教育指導(dǎo)（積極心理指導(dǎo)）初38期中14期高4期學(xué)員。
