這次做動態靜心，第一環節打氣，我發現自己想吐吐不出來，每次想吐的時候，會被帶走，但又接著回來。到第二環節宣泄的時候，我出來的是我不要，然后深深痛苦，甚至到第三第四第五環節，我還一直在痛苦中，不愿出來。我覺得自己像一只受傷的兔子，心嘭嘭跳，每次感受到心緊，就逃避，沒有真正去看到它，感受它，接納它。下午做保護者環節時，我的焦點都落在對方身上，怕他這怕他那，其實遠彤也在，可就一個人挑起了這個責任。在現實生活中，我也這樣對女兒，每當他放學，放假，我都要我自己親自帶他，其實他爸爸，她奶奶也在的。我的焦點都放在女兒身上，沒有自己的生活，但同時一邊又不甘，一邊又放心不下，我到底在擔心什么，焦慮什么。在交托者時，我感覺的到時深深的感動，當我每次把自己交托出去的時候，我的保護神都把我保護的好好的，其實生活真的沒必要那么多的擔憂，可我現在還做不到，那就接納自己吧。
共修總結 - 草稿
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