#2017.09.04堅持分享21天，第4天#
大家好，我叫郭小英
分享｜行動｜成長
有一種成長叫分享
有一種分享靠行動
有一種行動促成長
今天跟大家分享自律與習(xí)慣
? 1.每天泡腳15-20分鐘
? 堅持快三年了（無意中在書上看到泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進代謝，最終達到養(yǎng)生保健的目的）。
2.參加志愿者服務(wù)[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
? 2007年加入志愿者團隊，已有十個年頭，保證每月至少一天去參加服務(wù)，陪個案們[擁抱][擁抱][擁抱]聊聊天也是件很愉快的事，這種聊天方式只能意會無法表達，并且結(jié)識了一群志同道合的朋友。
3.堅持鍛煉身體
? 自從去年減重計劃減掉十斤肉肉，我一直保持減重后的體重。
? 每周堅持打羽毛球二到三次。并且結(jié)識了很多高手球友[強][強]，交流羽毛球動作姿勢，還撮合了一對情侶。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
? 跑步每周二次，最近天天跑（除下雨不跑）。
4.在堅持中的學(xué)習(xí)一言一語，在三位老師的帶領(lǐng)下[抱拳][抱拳]，在這優(yōu)秀的團隊里，每天分享都是正能量的信息，不管有沒有21天打卡，我已當(dāng)成習(xí)慣去完成。
相信自律已成為習(xí)慣，成長會快速前進。[拳頭][拳頭][拳頭]
