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每個人身邊都有一兩個被乳腺癌困擾的女性！
乳腺癌的病因、治療、預(yù)防、注意事項不勝枚舉，其實今天主要和大家要分享一下乳腺癌的一些有關(guān)系的因素。比如：飲食、遺傳。
02
一、首先就是如何理解家族性乳腺癌和遺傳性乳腺癌。
癌癥現(xiàn)在的研究很多都在基因水平，但不能認(rèn)定它是遺傳的，乳腺癌可以有家族性發(fā)生，但不一定是遺傳性疾病。
癌癥從總體上發(fā)生還是外在因素多一點。
我們的遺傳信息是很穩(wěn)定的。如果本身有遺傳基因的攜帶，那也會很穩(wěn)定的遺傳。
BRCA1/2基因。目前是乳腺癌的主要遺傳基因。
大家記得安吉麗娜朱莉嗎？
現(xiàn)在我們了解一下家族性乳腺癌的發(fā)病率20-25%，與遺傳相關(guān)的乳腺癌是5-10%。
看看下面的關(guān)系圖就明白了
那么我國是什么情況呢？
一項研究發(fā)現(xiàn)BRCA1在35歲以下的人群為8%。
所以并不高。
因為不高，所以我們需要判斷一下，并不是每個女性患者或者家里有乳腺癌發(fā)生的家庭，都適合去做基因檢測。畢竟醫(yī)學(xué)還是機率性的學(xué)科。
二、下面說激素。
原來談到雌激素，乳腺增生，雄激素前列腺增生。人體避免不了的增生。
雌激素和孕激素也是乳腺細(xì)胞生長繁殖的基礎(chǔ)。乳腺癌的風(fēng)險度可是隨著卵巢活動數(shù)量的累及而增高。說句通俗的話：月經(jīng)時間長，次數(shù)多就有風(fēng)險。
數(shù)據(jù)上表現(xiàn)就是停經(jīng)每推遲一年，危險度增高3%
雌激素還表現(xiàn)在婦女生育對乳腺癌產(chǎn)生的影響～～早期首次全程生育可降低風(fēng)險。
這里用了三個詞：早期，全程，首次。
早期：20歲與35歲比，是35歲的風(fēng)險一半。這里界定早期是35歲之前。相關(guān)因素有以下幾種：
1.口服外源雌激素。有些女性因為更年期的問題，會加用外源雌激素。在西方女性更常見。比較肯定的是，單一激素長期使用會略有上升。
2.口服避孕藥。用過的與不用的比是要有危險的。還有一種就是雌激素和孕激素的聯(lián)合替代療法。
激素：雌激素的短期使用，比如安全渡過更年期，使用一下雌激素我認(rèn)為沒什么關(guān)系的。
短期口服避孕藥和長期比，還是短期安全。
更年期沒癥狀，不建議用。
不用口服避孕是最安全的。聯(lián)合激素替代療法還是乳腺安全性差一點。
3.流產(chǎn)：沒有發(fā)現(xiàn)有關(guān)。但很多女性因為流產(chǎn)乳房疼痛。
4.體重：體重增加和超重是普遍公認(rèn)的乳腺癌危險因素。長期靜坐也是危險因素。研究表明在絕經(jīng)后和乳腺癌相關(guān)。
5.還有維生素。
6.還要多吃菜。
03
今天講了這么多.遺傳因素較小，我們也更改不了。我們能更改的是額外激素的攝入，飲食的結(jié)構(gòu)，還有讓自己動起來。
飲食注重營養(yǎng)，不要大夫說了，不能長胖，幾年或幾個月以后營養(yǎng)不良了。
運動別逞能，把自己腳崴了，腿崴了。
什么時候都是要辯證看待。
營養(yǎng)品不建議正常人群添加。五谷雜糧最有營養(yǎng)，什么都吃，這才最好，讓女性健康的運動起來。
04
個人心中都有一條渴望四處游動的魚
游向大海，游到遠(yuǎn)方
可是堅持和追尋，是一段孤獨的旅行
比起抵達(dá)，我們更善于離開
比起繼續(xù)，我們更善于停止
我們依賴城市，我們順從陌生
我們內(nèi)心的魚
被割裂在遠(yuǎn)去的記憶里
游于夢想，息于人群
你是否曾勇敢地，
徹底地追尋過夢想
你的心里是否有一條游動的魚
環(huán)繞著生活與工作
尋找時機, 釋放安然
