今天我要給大家分享的書是《這樣學習最有效》。
生活中，我們隨時隨地需要學習新知。但很多人不懂學習之道，學得很慢、很累，也很沒有成就感。本書的思達迪學習法，看似平凡無奇，但只要掌握了這套方法，你的腦子會越來越靈活，學習越來越輕松，你的人生從此也將發生根本性的變化。
今天我們就為大家分享3個方面的內容，分別是學習像沙漏、輕松有趣的記憶技巧以及創造學習環境。
①
『學習像沙漏』
思達迪學習法的精華是沙漏理論。作者戴維斯認為，學習就像沙漏一樣，是一個去蕪存菁的過程，這個過程包括五個步驟：
001 瀏覽（Survey）：以閱讀書本而言，可以快速翻閱書的前言、目錄、后記、附錄，建立整體概念及方向感，以此提高閱讀的興趣。
002 提問（Question）：問問自己已經了解和想知道的主題，以便建立吸收新知的學習狀態。
003 閱讀（Read）：理解大意，留意重點，主要概念畫線或做重點摘錄。
這里，給大家分享一下書中加快閱讀速度的辦法。
一是減少朗讀與默念，可以用手指按在嘴唇上避免發出聲音。
二是看字群。當你注視一個字時，眼睛的余光可以掃視的寬度，就是視野寬度。看字群就是利用視野寬度看一串有意義的字。例如：
逐字看：
投 票 是 你 的 權 利 別 忘 記 去 投 票
需要4秒；
看字群：
投票是 你的權利 別忘記 去投票
只需要1.5秒。
看報紙是訓練看字群的好辦法。此外，在讀任何材料時，都可以有意識地訓練自己看字群。長期下來，你的閱讀速度至少可以提高一倍。
004 復述（Recite）：試著用自己的話來陳述重點，以便修正復述時出現的錯誤或遺漏，并借此整合不同來源的資料。
005 復習（Review）：利用回憶主要概念，并借關鍵詞及重點字或重點句的復習，達到融會貫通、舉一反三的學習效果。
經過以上五步過濾后，剩下的精華知識又該如何記住呢？
②
『輕松有趣的記憶技巧』
在本書中，戴維斯列舉了許多記憶技巧，我們選取了其中三個較為簡單的方法與大家分享。
001 記住別人名字的訣竅
我們可以利用諧音聯想法和圖像聯想法來記名字。例如，謝湘雯諧音“獻香吻”，可以想象這個人正在送出飛吻的樣子。
如果沒有合適的諧音，我們需要多花點心思。比如陳亞夫，特征是滿頭卷發，我們用“陳皮梅”代替“陳”，“牙齒”代替“亞”，“皮膚”代替“夫”。想象一個男人的卷發上夾著陳皮梅，陳皮梅被牙齒咬著，牙齒用力皮膚緊繃。下次一看到陳亞夫的卷發，就能聯想起這個畫面，他的名字也就能叫出來了。
002 掛鉤記憶法
需要明確記憶資料的順序時，就要利用掛鉤記憶法——將數字或其他有順序的信息和對應的內容掛鉤在一起，就可以記得又清楚又牢固。
例如，我們把鉛筆代表1，小鴨代表2，耳朵代表3，用來記憶三十六計。第一計瞞天過海：用鉛筆插進饅頭；第二計圍魏救趙：小鴨子胃痛圍著圍巾，搶救掉進水里的照相機；第三計借刀殺人：借一把刀切下一只耳朵，既有趣又記得清。
003 定位記憶法
對于不需要順序的資料，可以使用定位記憶法，讓資料在熟悉的位置上各就各位。我們常用的定位系統是身體，將物品名單和身體各部分次序（從頭到腳或相反）掛鉤，再加上聯想記憶法，利用各種感官，增強記憶強度。
例如，今天要去超市采購如下物品：膠水、蘿卜、咖啡、橘子、牙膏、皮包。
我們這樣來記憶：
頭發被膠水粘住了，黏黏的，很不舒服（感覺）；
鼻子上長出了一根蘿卜，像匹諾曹一樣長長的；
脖子上被咖啡燙起了泡，雖然咖啡很香（嗅覺），但很痛（觸覺）；
肩膀上頂著的兩個橘子摔破了，黃黃的汁水流了一地（視覺）；
手上捏著的牙膏被擠了出來，薄荷味（嗅覺），涼涼的（觸覺）；
大腿上綁著一個皮包，走路的姿勢真別扭！
現在閉上眼睛回想一下，是不是已經記住了要采購的物品？
③
『創造學習環境』
掌握好正確的方法后，還需要創造良好的環境反復訓練，以形成條件反射。作者為了熟練掌握滑雪技能，在學會了滑雪后，還專門去找了滑雪度假村的工作。
當然，我們不可能像作者這樣大費周章，但可以利用各種各樣的生活環境，隨時隨地地練習已經掌握的學習法。
例如，去KTV唱歌學外語，乘地鐵做圖像聯想練習，用沙漏五步法總結要點與家人餐桌分享，或者在旅行前后全面練習：記地圖，記實用信息，記當地語言，濃縮關鍵詞記憶當地人文歷史等等。
總結一下，今天分享了戴維思的思達迪學習法的3個部分，分別是學習像沙漏以及輕松有趣的記憶技巧、創造學習環境。我們重點介紹了提高閱讀速度和提升記憶力的方法，希望能在日常生活和個人成長中助你一臂之力。最后，別忘記練習呦！
