一、澄清目的和意義
Q01：您認為什么是躍遷式的成長？
不做低水平的勤奮，懂得不做無所謂的內耗。
Q02：您為什么要采用躍遷式的成長方式呢？
這樣子成長的更快
二、外部環境
Q03：您認為整個外部環境發生了什么變化？這些變化對自己的影響是什么？
Q04：這些變化中，哪些可以被自己利用，哪些一定要防范風險？
三、現狀分析
Q05：您現在的現狀是什么樣的呢？（城市、工作、能力、興趣、優勢、資源、過往經驗、情緒狀態、婚姻家庭、最大阻礙等）分析得越細致，越容易成功突圍。
城市：出生地河北
工作：南京 國企 目前在原油事業部輪崗 熟悉業務合同等相關工作
能力：PPT
興趣：看劇，健身
優勢：碩士學歷（微弱優勢），但是卻沒有從事專業相關工作
資源：大學、研究生的同學
過往經驗：無
情緒狀態：迷茫焦慮不知往那邊發展
婚姻家庭：未婚
最大阻礙：國企太過悠閑，而且不是自己想要的工作狀態，現在想要跳出去，但是作為應屆畢業生，不知道自己想要往哪個方向去，覺得自己專業性不強，不像會計類專業發展方向很明確。起碼不管以后如何，現在知道自己努力的方向點。
四、目標設定
Q06：根據自己的狀況，您認為當自己做到了什么就可以實現一次躍遷呢？
現在的狀況覺得自己處于要不要換工作的迷茫期。不換，感覺沒有前途，換，沒想好往哪個方向去換
Q07：請具體描述躍遷后自己的樣子，那是一副什么樣的場景？你在場景中會聽到什么、看到什么、感受到什么？
五、躍遷戰略
Q08：您認為戰略是什么？戰略對于自己發展的意義在哪里？
Q09：您的能力圈是什么，為什么您認為這是您的能力圈？
Q10：從古典老師的三次躍遷中，您得到的收獲是什么？
Q11：如果您要使用頭部戰略，您需要對自己當下的生活做出哪些調整？
Q12：您對自己“專注”的評價是怎么樣的？您可以有效控制自己的注意力么？您可以有效地讓自己戰略專注么？您要如何讓自己精準選擇，保持專注呢？
Q13：您對自己的“迭代”的評價是怎么樣的？如果要增加自己的“迭代”速度，您要如何做？
六、躍遷重點任務
Q14：如果您要實現躍遷的目標，您要做哪些重點任務呢？
Q15：這些重點任務分別要達成什么樣的成果？
Q16：自我驗證：這些重要任務都完成后，自己是否能夠實現躍遷？如果不能，您還需要再做些什么？
七、保障措施
Q17：如果當您遇到困難、情緒波動的時候，您要如何面對問題？
1、平復情緒冷靜下來，古典老師提到的間隔數數法則
2、跳出現在的情景看問題，思考解決問題的對策；
? ? ? ?將問題細分，分層級確定需要解決的目標
Q18：請嘗試著找到一個自己一直在出現的問題，并用破局的思路將問題解決，并記錄問題和解決過程。
我的問題：偏胖，一直想要減肥，卻一直沒成功
Emotion：焦慮，不開心，不自信
Event: ?易胖體質，從小就是微胖，現在不想微胖了，就想當個瘦子。
Target: 瘦10斤
Action：已經采取外力助力，穴位按摩，但是現在攝入量還沒有進行嚴格控制，所以還沒有瘦下來。嚴格控制自己的攝入量，并添加適量運動。
Q19：如果一個反復出現的問題困住您，您希望要如何用破局的方式搞定問題？
既然是反復出現，可能有兩點原因，一是層級目標劃分的不準確，可控點沒有找對；二是，可控點雖然找到，但是沒有控制好。我會從這兩方面來進行分析。
Q20：您要如何提升自己的學習效率？請至少列出3條以上的方法。
Q21：您的躍遷過程是否可以寫成一本書，如果您要準備寫成一本書，都要寫哪些內容？
Q22：您在個人發展中有沒有為人處世的原則？請羅列您的原則。并判斷哪條原則可以幫助自己成長而哪條會限制自己？
Q23：您在接下來的發展中，要進行哪些方面的自我修煉呢？如果可以的話，將這些自我修煉的任務寫入“重點任務”。
八、自我激勵
Q24：如果您的躍遷目標實現了，您希望給自己一些什么樣的獎勵？
Q25：馬上就要開始了，如果可以給自己一些激勵的話，您希望對自己說些什么？
