作為一個中年的職場媽媽，每天的時間被劃成幾大塊：工作、照顧孩子、家務，留給自己充電加油的時間所剩無幾。
2019年即將到來，如何在新的一年里達成自我成長的目標，就需要提前好好規劃！
新的一年個人五大目標：
早睡早起、健身養生、閱讀分享、寫作及公眾號、外語習練
除以上目標，其他均不涉獵，不輕易報網課，不參加訓練營，不參加外部活動，堅守自身修煉，去粗存精，集中心力實現自身目標，從喪到燃！
一、早睡早起
每晚10點關手機入睡，早上5點起床，中午休息一小時。接送寶寶輪周時，各推遲半小時。
二、健身養生
早起后十常操按摩全身，再慢跑半小時。中午飯后站立稍微按摩，午休一小時。傍晚健身房私教課一小時，回家泡腳洗澡按摩。每天清淡飲食，蔬菜一斤，水果半斤。
三、閱讀分享
早上和中午各閱讀半小時，晚上閱讀一小時，一年讀120本書。
讀小說時從美學、人性等方面寫讀后感，讀方法論書時作提練PPT，再講授分享。讀詩經等古代經典寫擴展美文。讀外文則譯文稿，同時發布于個人公眾號。
四、寫作及公眾號
以上閱讀分享，加上人生感悟，學習公眾號運營。每天寫作一小時。
五、外語習練
英語：以新概念為主，300多篇文章精聽聽寫，背誦，并學會講授;從第二冊開始，每天一課。
百詞斬單詞及例句全部背熟;
TED50個演講仿照講授;
適當看幾個美劇
日語：標準日本語學完并熟背
