第一章：心理學充滿生機

佛洛伊德是公眾認識最廣的心理學家，現代心理學研究與生活常識相去甚遠，認知差異巨大。

大衛 胡貝爾、丹尼爾 卡爾曼、霍伯特 西蒙、羅杰 斯佩里、托斯滕 維特、理查德 阿特金森，他們才是現代心理學的代表。

個案研究相悖與控制實驗，他不可靠、不可復現。

心理學研究的多樣性參見美國心理學會分支機構對其的分類可見：美國心理學會目前共有54個專業分會：https://baike.baidu.com/item/美國心理學家協會/15720011?fr=aladdin

ps：（4號與5號沖突，11號“變態心理學與心理治療”（Abnormal Psychology and Psychotherapy）與12號部門“臨床與變態心理學部門”合并）

另外進化心理學將其他相聯。

心理學是獨立的學科，他是采用科學方法以及實際應用是具備科學基礎的，是一門科學，科學是一種思考和觀察事物以便深入理解其運行機制的方法。

科學的特征：1.應用系統的證實主義。2.產生公共知識。3.驗證可解決的問題。

可解性標準：理論-預測-檢驗-修正。《可解的藝術》

自相矛盾的俗語：“小別勝新婚”和“眼不見心不煩”，“欲速則不達”和“時不待我”，“不入虎穴”和“安全第一”，“異性相吸”和“物理類聚”，三個臭皮匠“和”三個和尚沒水喝“。

顛倒的因果關系情況：低自尊導致學習出問題。事實上在校成績的優秀導致的高自尊。

復雜的情況：孩子會給父母帶來幸福感。實際上當孩子離家，我們可以品味將孩子撫養成人的成就感時，才感到快樂。

被妖魔化的情況：大腦利用了10%，心理學被充當了妖魔化的角色。

心理學研究對既得利益者有損害或是威脅到他們的信仰而前后受制，不能進行研究，其他學科也有相同經歷。

第二章：可證偽性

可證偽性標準：當一個理論把任何可能的觀察排除在外，那么他將永遠不能被修正，

所做預測與現有預測相矛盾時，需要提供一個更好解釋的新理論或者修正現有理論，直到所有數據與預測沒有相矛盾，這些并非純粹猜想和直覺。

佛洛依德理論概念結構復雜，只做解釋，不能做預測，即不能證偽，不是一個好的心理學理論。

抽動性穢語患者（癥狀為吠叫、重復他人說話），被層出不窮的分析法視為妖魔，阻礙了分析病因及治療。

無法證偽的理論就好像你沒法證明世界上沒有鬼，永遠做不到。

驗證的質量（難度）比數量更重要。

在信念與事實相沖突時，請調整信念而不是否認事實和堅持錯誤想法，當回顧過往時大方承認自己當時沒想不明白，我們需要這種能力。所以，一個假設在何種程度上被確信為真，與其是否為真無關。

那些不能被證實也不能被證偽的想法是不值錢的（如：生命的本質、宇宙的起源、時間起點），但流傳廣泛且泛濫，提出科學解釋的理論卻困難得多。

知識的暫時性和可被修正不等于真正的知識不存在。科學理論是個確定程度不同的連續體。

第三章：操作主義和本質主義

所有的科學學科里，進步的關鍵在于放棄本質主義，接受操作主義。比如生命一詞的真正含義會讓人陷入無休止的文字爭論，脫離事物的實質，他僅作為一種解釋用法，并不是辯論的主題。

操作主義者將概念和可觀測事件聯系在一起：例如把“饑餓”定為食物剝奪時間或血糖水平的生理指標，而不是身體不好受。

多次測量結果的偏差越小，信度越高；測量的方式與被測變量無關，則效度越低。

科學概念的演進使傳統的“記憶”或“遺忘”的概念的到了細化，如短時聽覺記憶、符號儲存、語義記憶、情景記憶。這是源于與之相關的觀察和其他概念，而不是源于文字界定。

心理學領域的操作定義：人們認為相對論表明任何事物都是相對的，但理論的意思正好相反，任何測量的物理現象總有一個恒定屬性，所以命名為“恒定論”更為貼切。

科學本身不涉及本質，操作性定義下的專業詞匯，拒絕以本質主義者的面貌出現，即不認為某一術語有不可更改的地位，以此確保始終存在理論的可證偽性。

節省原則：兩個理論可行，取其簡使用。

會思考的定義：1.從經驗中學習的能力。2.創造性（有用，但別人沒想到過的）

盲測試驗能解決預設偏見問題

第四章：見證和個案研究證據

個案研究的價值只在于早期的定義變量，他缺乏信息比較、概率統計和檢驗。科學需要兩步走，從個案建立假設，檢驗這些假設。

防止安慰劑效應實驗，需要一組控制組作為比較。

“鮮活性”例子：車禍概率遠大于空難，普通感冒>流感，心臟病／中風>肉毒桿菌。

了不起的蘭迪：以彼之道，還施彼身。安慰劑效應使得個案研究和見證證據的檢驗變得很難。對生動例證權重過高是不合理的，它不能用于檢驗和預測。

在必要時使用生動案例來闡述觀點而不是證明觀點，兩者有著本質區別。

本書是 一項主張證據而非鮮活的見證，同時依靠鮮活見證來交流。

第五章：相關和因果

使用相關研究證據“糙皮病-污水”案例，忽視了第三變量——飲食問題。

變量中最準確的預測因子不一定有著因果關系，可能只存在相關關系。——烤箱法避孕

用再分析來排除兩者相關的影響，意義重大。

方向問題：當AB存在相關，在斷定A變化改變B前，先查清因果方向反向的可能性，并且和第三變量的關系。

在統計數據內含有大量有關誤導性的選擇性偏差，所以盡量避免從中推論出因果關系，保持懷疑不被相關性蒙蔽。

第六章：讓一切置于控制之下

科學思維所基于的理念是：比較、控制和操縱法。

隨機分配中被試不能決定自己進入哪種實驗條件，而是被隨機分配到某一實驗組，這樣可排除那些更為微妙的虛假相關。

隨機分配與操縱共同定義了真實驗。

外科手術中醫學證據和個人經驗相矛盾時，直覺和可檢驗的知識、預感和經過實踐檢驗的證據，需要加以區分。

對變量分開考察只有在實驗室條件下才會出現，這樣特殊條件有時違背直覺。比如：導彈射中目標的自由落體原理；飛行員對“平衡本能”的高估拒絕使用陀螺儀的災難；護士快速去除繃帶能減輕疼痛時長的適得其反。

第七章：但是這不是真實的生活

沒有必要使用隨機樣本，但是只有使用了隨機分配的方式，才有可能成為一個真實驗。

應用心理學研究——用與現實生活

典型心理學研究——用與理論驗證“基礎研究”，提供各類模型。

例：注意力有限加工理論先于開車接電話事故出現研究；暗適應視覺系統各部分之間的功能關，用來解釋許多行為現象（夜盲癥、x射線識別、飛行眼鏡使用）。

實驗室中動物行為規律的數據與人類極為相似，包括醫學、心理治療、康復記憶、交通安全。

武器效應背后的認知機制、商務決策、醫生診斷等不受任何不同人種和情景改變。表明研究結果具有穩定性和普遍性。

第八章：避免愛因斯坦綜合癥——讓人否定關聯基礎理論的思維定勢。

關聯性原則：信科學理論不僅解釋新事實，還要兼容舊事實，這樣才會被認為是一個真正的理論進步。

這是“輔助溝通療法”之所以不能治療自閉癥語言障礙的原因——打破了關聯性原則。

聚合證明證據：通過不同的實驗驗證各種不同假設，得到的結論采取聚合性證據和通過瑕疵實驗邏輯（不同瑕疵的共同性來篩選）。

大多數科學理論都是漸進整合模式得出的。例如：破窗理論、電視暴力、吸煙致癌等，結論都是通過實驗室（控制變量、復雜的相關技術）+多次現場試驗得出。

在評估心理學的實證證據時，有共識而非突破。例如人類活動造成氣候變暖結論，靠的是10年里發表的900多篇論文達成的共識，并非靠媒體、政客的說詞。

對于第三變量和出于道德倫理考慮無法操縱的變量上，需要向更有效的研究方法邁進。

許多實驗匯總起來形成一個數據庫，消除當個實驗不確定性，使元分析來確定心理學和醫學的結論非常有效。

例如在61個控制研究得到的數據進行元分析，心理療法的干預在剛失去親人后的即時效果沒有積極的影響。

第九章：打破“神奇子彈”的神話——多重原因的問題

神奇子彈，即媒體感興趣的、造成行為的唯一原因。

交互作用使得原因多樣化，例如轉學、青春期發育、早戀、搬家、家庭破裂對學業的影響，單一因素不產生巨大影響，結合在一起后會產生相當大影響。

青少年駕照項目與駕車安全之間的關系中，駕駛培訓、乘客限制、夜間限制、法定年齡、初學者許可時間等因素組合在一起能使死亡率超過20%，它們存在交互作用，單獨出來卻無效。

美國貧富差距原因：1.新移民涌入造成非熟練勞動力供大于求，低工資水平不斷下滑。2.全球化加劇，通過業務外包給國外熟練的廉價勞動力，加重了本國勞動力過剩。3.工會和大企業在影響力上的此消彼長。4.在2001年頒布的消減稅金，富人減稅。

第十章：人類認知的阿喀琉斯之踵——概率推理

心理學中的結論是概率式的——大部分情況下會發生，但是并非所有情況下都發生。

問：男人比女人高對嗎？答：對。? ? ? ? ? 問：所有男人比女人高對嗎？答：錯。

前一句是指概率趨勢；后一句是指所有 絕對。

正如地震、心臟病發作、學習障礙兒童，所做的預測都是概率性的。

概率信息的不充分利用，忽視基礎比率，過于看重個案比率是導致得出錯誤概率結果的原因。

樣本數量越大，結果越接近真實。

對半開的事件（擲硬幣），每次投擲都是相互獨立互不影響的結果，而賭徒謬論會把先前事件聯系起來。

真正的隨機往往看起來不像隨機，因為它不可控。

心理學最重要的兩個概念：統計學、方法論。

第 11 章　偶然性在心理學中扮演的角色

某些巧合的發生純屬偶然，并不需要特別的解釋。

對概念的依賴和試圖解釋偶然性事件的傾向，是大腦的路徑依賴。

例如“盲人有非常敏銳的聽覺“是個錯誤信念。

臨床統計預測得出，接受錯誤以減少錯誤在實際上很難。

統計預測適用于群體，而臨床預測是對個體分析更準確，但在多個臨床領域中恰好相反。證明了統計方程在將各種信息數據整合分析上做得更準確且穩定。

第 12 章　不招人待見的心理學 192

偽心理學在大眾媒體和圖書中日益泛濫，如何識別偽心理學，學會對偽心理學說不？

心理學被誤解為弗洛伊德那一套。人沒有思想，人和試驗老鼠沒有區別。

大量的負面證據使現代心理學對超感官知覺研究失去了興趣。

網絡搜索無法保證科學的準確性，也無法為其提供消費者保障，隨機的搜索用戶對與疑問相關的科學文獻一無所知。

圖書出版是商業行為，市場的力量決定了什么書籍上架，科學的關注點不在此。

臨床心理學在使用的測量方法，如測量性侵犯的評估法，并沒有預測效度，但仍在使用。

每個人都是具有菜譜式知識的心理學家，科學心理學是通過實證方法檢驗它們的有效性。

心理科學理論必須可證偽和具有概率性預測，以及服從同行評審的公共知識和基于聚合性和共識的科學知識。

總結：

1.心理學的進步是通過研究可解的實證問題而取得的。這種進步是不均衡的，因為心理學由許多不同的子領域構成，某些領域的問題要比其他領域具有更高的難度。

2.心理學家提出可證偽的理論來解釋他們的研究發現。

3.理論中的概念都具有操作性定義，這些定義將隨著證據的積累而逐漸演變。

4.這些理論是通過系統實證的方法來檢驗的，用這種方法收集來的數據息公開的，也就是說，它允許其他科學家重復這些實驗并提出批評。

5.心理學家的數據和理論，只有在那些經過同行評審程序的科學刊物上發表之后，才算是進入了科學領域。

6.實證主義之所以具有系統性，是因為它遵循控制和操縱的邏輯，這二者也是真實驗的特性。

7.心理學家采用許多不同的方法來獲得他們的結論，這些方法的優缺點各有不同。

8.最終被揭示的行為規律，通常情況下都是一種概率關系。

9.大多數時候，知識只能在眾多實驗數據的慢慢積累之后獲得。雖然這些實驗都有各自的缺陷，但是它們總能聚合成為一個共識性的結論。

相關書籍《心理健康實踐的科學述評》《思維的運作》

相關人物：弗洛伊德，榮格，弗洛姆，斯金納，埃里克森，史蒂芬 平克，馬丁 塞利格曼，丹尼爾 卡尼曼。