適宜的食品如下：大米、 小米、綠色蔬菜、韭菜、蔥、生姜、蒜、茴香、胡椒、海參、蝦、草魚、黃鱔、鮑魚，羊肉、牛肉、狗肉、雞肉，桂圓肉、櫻桃、榴蓮、荔枝、板栗、大棗、核桃、冬蟲夏草等。
少食苦寒之品，如苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、火龍果、西瓜、柚子等；忌食生冷、冰凍之品，即使在盛夏也不要多吃寒涼的東西。忌所有冰鎮飲料、冰激凌等；如吃寒性食物，應選擇燜、蒸、煮、燉的方法，可減少寒涼之性。
（2）減少食鹽的攝入
減少食鹽的攝入，每日食鹽攝入量應低于5克，以免造成水鈉潴留，使組織水腫、體重增加、血壓增高。
（3）四時食宜
春季陽氣升發，多食用辛甘、微溫之品，以助春陽之升發，可吃茯苓、山藥、蓮子、薏苡仁、菠菜、芹菜等。春季不宜過多食用酸性食物，因酸性收斂，不利于陽氣升發。
夏季可適當多吃酸性食物，因夏季多汗，酸性食物可固護體表，防止出汗過多而損傷陽氣。可食用楊梅、草莓、番茄、豆類、動物肝臟、蝦皮等。
秋冬季節適當多吃具有御寒功效的食物，以溫養身體。可選用羊肉、狗肉、胡椒、肉桂等。
l 經絡養生
以溫化水濕，暢通氣血，溫補陽氣為主。常用的溫陽穴位有神闕、氣海、關元、中極，以及百會、命門。可以在三伏天或者三九天，尤其在陰歷月末的晦日（指陰歷每月的最后一天，即大月三十日、小月二十九日），也就是最熱或最冷的時候，選擇1～2個溫陽穴位用艾條溫和灸。
圖片
日常可做溫陽穴位按摩操，每晚臨睡前，將右腿盤在左腿上，用拇指點壓右腿的涌泉穴，直至有酸脹感，每天50～100下；或將右手拇指指腹放在患者頭頂百會穴上，適當用力按揉1～2分鐘，每天1次；也用穴位按壓工具或拇指按壓與足外側申脈穴處，一松一放反復數次，直至足部有明顯酸脹感。
