? ? ?"如果你正掙扎于自己的生活中，如墮泥淖。不妨從每天跑4km開始改變吧。"
這里是我22天自律計劃后的一點經驗和心得，學會自律，才能學會對抗自己。有志者可以讓石頭長出青草，不要敗給懶惰，人生最悲慘的失敗就是輸給了自己。
22天自律計劃的最后一天，我看著桌上那些曾經仿若是用來自虐的要求，帶著一些小小的驕傲，認真的填下了這最后一列的空白。原來，世間并沒有堅持不了的事，只有堅持不了的人。
聽說一個好的習慣21天養成，我很幼稚的便定下了這個22天自律計劃。計劃從6月5日開始實施，當過了開頭的那股熱血的興奮后，我切切實實的感受到了與自己對抗的那種痛苦，直到如今我也沒能養成每天6:00早起的習慣，但我依舊感激自己。
感激自己沒有一天中斷過這個計劃，即使有時一天只完成了一半，但我依舊每天堅持打卡，當我今天回首看走過的22天，我意識到，恩，我比22天前的自己進步了。當我習慣了這樣的一種生活節奏，我發現自律只是換了一個新的生活方式，而我的腦子與身體終于結合在這樣的節奏中。
可能，我們正處在人生最旺盛的年紀還尤未自知，但你知道么，未來的你正在未來等你，打敗現在的自己往前走，才能真正的改變自己。
一切都不晚，最好的時機就是當你意識到自己需要做出改變之時，與其在渾渾噩噩中考慮該怎么做，不如先把一只腳邁出去，世界是實踐的客觀存在，行動遠比一切重要。
"多少次，我們跌倒在三分熱度上，被自己打敗"。
我成長的經歷告訴我，我們懶人是最不缺少計劃的存在，而且我們往往是計劃通。
不知你是否有過這樣的經歷，在寒暑假前，端端正正坐在一張整潔的a4紙前，然后一筆一字，認真而又神圣的寫著自己的假期計劃，滿滿當當，翔實周密。看完后心情一陣澎湃，逢人便提一句，我這個假期要干嘛干嘛。開頭幾天，打了雞血一般，積極努力，過了幾天，頹廢不堪，把做好的計劃通通丟到腦后。
人是很容易給自己找借口的生物，當你今天找了個理由偷懶，那以后你就有一百個理由告訴自己不去執行計劃。當你想偷懶的時候，其實是你身上的動物性在發作，而你的大腦則是理性的處理區，是順從自己的身體，還是克服自己身上的惰性，這從來都不是一件容易選擇的事。我只告訴自己:
"有些路，很難，但是不走，會后悔"
三分熱度是對自己的背叛與欺騙，它把我們帶到正確的路上卻把我們扔在半路，讓我們看著自己有多么的脆弱和不堪一擊。我討厭它，我討厭它告訴我，我敗給了自己。
"做自己討厭的事情才會有成長，離開自己的舒適區才會有提升"
我這個人好惡分明，喜歡吃，喝，睡，玩。討厭的事情極少，只有學習和運動。偏偏現在我有了一個愛好:和自己過不去。
我不知道什么時候開始了討厭自己，討厭那個每天和別人活的一般無二的自己，那個做事三分熱度的自己，那個總是給自己留條后路的自己。一切的一切歸結出來，我就是討厭那個被自己打敗的自己，那個總是屈服給自己的懶惰和懦弱，屈服給自己的僥幸和自欺欺人的慫人。
我們為生命的怯懦找過太多理由，我們告訴自己，留在舒服安全的地方就好，這是千萬年人類進化留在人身上趨吉避害的動物性，如果你愿意聽從dna的呼喚安于現狀，那并無不妥，但如果，你心里有一點不甘，你的生活正在你的人性和動物性間進行抗爭，那你應該把頭抬起來，向上，走出這個舒適區，所有的難受，痛苦的經歷都會讓傷口結出痂，總有一天，新的肌膚會長出，那是更旺盛的生命的開始。
"如果你問我，這個世上最有趣的事情是什么?我說:別讓自己好過才最有趣。"
別讓舒適安逸迷糊了自己最好的年華，去做那些讓自己討厭的事情，比如讀書，比如跑步，比如學會放下。不讓自己好過，那是給自己最好的禮物，也是對未來的自己最大的善待。
"我們的最好的時光正在發生，沒有理由讓它無力發白，學會自律，學會管理自己，試一試這種由自己掌控的生活方式吧，會上癮的。"
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