大學生活已經開始，你準備好了？你可能已經通過軍訓的有序訓練，漸漸適應了大學生活的節奏。那么你的身體被自己照顧的怎么樣呢？從家鄉到美麗冰城，有沒有出現水土不服的情況呢？最近換季，你有沒有被秋季感冒所寵幸呢？重點來了！??！學生會帶你從幾個方面避免水土不服，健康生活。
一：中醫講四氣五行，五行對應五色。所以飲食上要注意每天攝入不同顏色的食物和水果。
紅色入心：西紅柿、紅蘿卜、枸杞、紅棗、紅辣椒。
綠色入肝：芹菜、波菜、空心菜、西蘭花等綠色蔬菜。
黃色入脾：小米、玉米粒、紅薯、南瓜。
黑色入腎：黑木耳、紫菜、黑芝麻、黑豆。
白色入肺：銀耳、百合、山藥、杏仁、白蘿卜。
每天，五色蔬菜都用，5種顏色各一種。
二：生活小問題
1.吃豆腐防水土不服
到了陌生地，第一道菜應先吃水磨制的豆腐，在一定程度上可以預防和克服水土不服。豆腐對胃腸的刺激小、易吸收，能夠使腸胃慢慢適應當地的飲食，老少皆宜，是克服水土不服的理想飲食。
2.吃葡萄治潰瘍
很多人經常患口腔潰瘍，每日吃數次葡萄，量不限，一般2~3天可痊愈。
3.吃生蔥治鼻炎
在吃的過程中，最好在口中多嚼一會兒，有意讓大蔥的辣味從鼻孔中通過
三：每日拍拍手，健康你我他
雙手聯通著身體內部，拍拍手可以刺激穴位與經脈，達到強身健體、保護內臟的神奇作用。
>>>>
拍拍手心——改善消化系統
將兩手十指伸直張開，手心相對，兩手相合拍打手心100次，以微微發紅發熱為度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循環及產熱。
手心所在的穴位區域對應著我們的消化系統，如果有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃不良的癥狀，可以試著拍手心。
>>>>
拍拍手背——緩解脊柱不適
將兩手伸直張開，手背相對，兩手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，做100次，拍到手背微紅微熱。
手背所在的穴區對應整個脊柱，包括頸、胸、腰、骶椎，頸椎、腰椎等脊椎病，多拍拍手背有利于緩解癥狀。
>>>>
拍拍掌根——改善泌尿系統
將兩手向上翹一翹，再手心相對，露出掌根；或將兩手十指相扣，掌根相對，兩手掌根相合拍擊100次，到掌根微痛時就可以了。
掌根所在的穴區代表的是泌尿生殖系統，包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。
>>>>
十指互叩——緩解關節疼痛
兩手十指相對，一手的五指分別與另一手的五指叩擊100次，以指尖微痛微脹為度。
十指從指根到指尖分別對應著肩、肘、腕及髖、膝、踝。
>>>>
虎口對擊——調養肝脾
兩手拇指、食指張開，虎口交叉輕輕接觸，再相互對擊100次。
左手虎口對應脾，右手虎口對應肝，兩手虎口相擊，兩臟關聯，對于肝郁脾虛、肝脾不和的人，有助于調養肝脾。
寫給20歲之前的你
多吃蔬菜，補維D
青春期可是個艱難的時期，20%的青少年在18歲前都至少抑郁過那么一陣。要知道，情緒低落正是缺乏維生素D的常見癥狀。維生素D、鐵、鎂和維生素B族攝入不足可能會影響情緒和活力。另外，18歲前的青少兒正處在生長發育的快速時期，對能量和營養素的需求相對高于成年人。所以一定不要靠節食來減肥哦！擁有健康的體魄才會看到最美的風景。
