一旦養(yǎng)成習(xí)慣了，我們便有了某種約束。
吃完了早飯，原本打算打開愛奇藝看看最近被安利的劇或者粽子，可是轉(zhuǎn)念一想，今天的碎碎念還沒有寫，還是先寫碎碎念吧，于是又回到房間，打開了備忘錄。
前些日子，有朋友問說總是不夠自律，不知道該怎么辦。
然后我說，自律的人也不是從一開始就那么自律的。
大多數(shù)人都是從三天打魚兩天曬網(wǎng)開始的，然后一天天的堅(jiān)持，在堅(jiān)持的過程中嘗到了甜頭，或許是自身技能的提升和狀態(tài)的的改變，或許是來自他人的贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，然后就變成了繼續(xù)堅(jiān)持的動(dòng)力，時(shí)間一長，就成了日常生活的一部分，成了習(xí)慣，習(xí)慣成自然，一天不做便覺得少了些什么。
這個(gè)道理呢，大家都懂的，可是聽過了那么多道理，很多人卻依然過不好這一生。
就好比上面那段話，說起來很容易，做起來卻很難。
在堅(jiān)持的過程中有甜頭，可是也常常有阻礙，比如人類的追求安逸的天性，比如層出不窮的各種影視和綜藝，比如淘寶抖音小紅書的誘惑，比如來自周圍人的態(tài)度和壓力。
每年暑假，是我最忙碌的時(shí)候，半夜下班是家常便飯了，回到家洗漱一下，還要不要花時(shí)間寫碎碎念呢？這個(gè)就是一瞬間的決定，不做也說得過去，已經(jīng)那么辛苦了，何不輕松一點(diǎn)呢，也沒有人會(huì)怪我。做呢，也說得過去，我都堅(jiān)持了九十多天了，再有兩三天就日更百篇了，如果再從頭開始，差距就是日更一百天和日更兩百天的差距了，而不是我沒有堅(jiān)持日更。
想清楚了自己做與不做的差別，接下來就是我們自己做選擇的時(shí)刻了，身為一個(gè)成年人，可以自己做選擇，那么也要承擔(dān)自己做出選擇后的后果。
截止到目前為止，我們的日常生活中所面對(duì)的大部分選擇，還沒有嚴(yán)重到會(huì)影響我們的人生軌跡的程度，大部分都是給我們帶來短時(shí)間的利益或者煩惱。真正嚴(yán)重的是，這些小選擇日積月累帶來的影響，那是真的會(huì)對(duì)我們的生活有很大的改變。
說回自律這件事，大家都知道自律對(duì)自己有好處，也知道自律不容易。除了那些天生意志力強(qiáng)大的人，大部分在自律的過程中，都會(huì)有猶豫、退縮、懷疑的時(shí)刻，比如說別人在大吃大喝，你在流汗擼鐵的時(shí)候，可是熬過以后，那種大汗淋漓的暢快感，當(dāng)你站在鏡子前，看到自己由內(nèi)而外狀態(tài)越來越好的時(shí)刻，你就會(huì)知道，自己沒有堅(jiān)持錯(cuò)。每一個(gè)這樣的時(shí)刻串起來，你也會(huì)變成一個(gè)自律達(dá)人。
一事通事事通，我們所有的經(jīng)驗(yàn)都是可以遷移的。有一件事長期堅(jiān)持下來了，再去堅(jiān)持做其他事，相應(yīng)也會(huì)簡單很多，和方法技藝有關(guān)，但更與我們的心態(tài)有關(guān)，我做不到，我堅(jiān)持不下去的魔咒已經(jīng)被打破了。
單位里的辦公室都是落地玻璃，我每天從走廊上經(jīng)過的時(shí)候，都會(huì)不自覺觀察自己的體態(tài)，然后不自覺抬頭挺胸。然后我發(fā)現(xiàn)脖子前傾有點(diǎn)加重了，于是果斷下單了泡沫軸和筋膜球，準(zhǔn)備重新開始我的形體課了，要當(dāng)一個(gè)好看的小姐姐，太難了。
