女兒在經(jīng)過十月懷胎后終于生下健康的寶寶孫女，也因此氣血兩虛，臉色不太好看。為了女兒能盡早恢復，也為了寶寶的健康成長，我們需要以科學的方法在月子內(nèi)給寶媽補身體，所以特意請了有經(jīng)驗的月嫂來服侍她們母女倆。
所謂“月子”，就是指產(chǎn)后一個月的時間。如果調(diào)理得當，這一個月時間將是產(chǎn)婦恢復到最佳狀態(tài)的黃金時間，所以要抓住機會，身體是革命的本錢嘛。
無論是順產(chǎn)側切還是剖腹產(chǎn)的媽媽們，在產(chǎn)后第一周的時間內(nèi)都是一個排除水腫的過程。
如象老一輩的人按照傳統(tǒng)留下的方法給產(chǎn)婦坐月子，會滋補“過猶不及”，不僅不利于媽媽們產(chǎn)后康復，還會導致傷口難以恢復，肥胖等情況。
好在女兒順產(chǎn)，平時身體也不錯。在這段時間內(nèi)，我們以“清淡”作為食譜的標準，多食用生化湯以及養(yǎng)肝湯，益氣補血同時幫助肝臟解毒。可以食用豬肝、紅豆、薏米、糯米，海帶等食物。盡量以少量多餐的形式，每餐量不用太多，一天可以進食四到六次，除了早中晚三餐之外，還添加了上下午茶以及夜宵。
現(xiàn)在進入產(chǎn)后第二周了，水腫的情況已然漸漸好轉。但是身體的各個器官仍然處于未修復的受損狀態(tài)，依然有不少惡露排出，骨盆也尚未修復。所以還在吃藥，然后開始食用一些滋養(yǎng)骨骼內(nèi)臟方面的食物，比如排骨、豬腰子等等。可以放少許的鹽，但是仍然注意不能食用醬菜等食品。
接下來可以開始食用進補類的食物了。例如山藥老母雞湯、蟲草烏雞湯、花生豬腳湯等等，都是滋陰的食物。
每天的采買也是個很麻煩的事，每天早上我燒好早飯后，問月嫂需要買點什么我去買。可是總有不合意的，然后還要再去跑。比如要買荷蘭豆，這些菜我平時從來沒買過，要去問，找，跑幾個地方才買到。買了豆腐說不行，要買日本豆腐，再跑。要買小的西米，可找遍了各超市和菜場都沒有，只買到了大的西米說不行。唉，真煩人。還有我們自己要吃的一日三餐要準備，這種冷的天不容易。
昨天帶小寶寶去醫(yī)院測了黃疸，18.5呢，還是偏高，需要多曬太陽。
今天寶媽去醫(yī)院復查做B超了，但愿一切順利。希望女兒早日恢復健康，寶寶茁壯成長！
下面展示一下幾個月子餐
很好看吧，哈哈！
