復盤（2024年第34周，2024.08.19-2024.08.25）
一、本周大事記
（一）閃閃發光的每一天
特別事項
（1）運動+作業。
（2）同學聚會。
（3）水秀。
（4）車年檢。
（5）神探夏洛克。
2024.08.19周一。哥哥跳繩籃球足球乒乓球，妹妹乒乓球游泳。上午保險公司來取車年檢，中午就送回，很方便。妹妹上午睡夠了，下午午睡和晚上睡覺都比較困難。
2024.08.20周二。哥哥繼續跳繩籃球足球乒乓球，妹妹游泳英語。下午妞妞來玩了近兩小時，哥哥出發足球后妹妹早早去商場吃飯上課。妹妹下課隊友接，順便接了哥哥一起回家。
2024.08.21周三。風雨天跳繩停課，哥哥游泳籃球足球乒乓球，妹妹游泳后自由安排，晚飯前去看了哥哥踢球，買了香蕉。隊友下班接了乒乓球下課的哥哥回家，收拾好行李帶兄妹睡覺。
2024.08.22周四。跳繩教練有事，哥哥游泳籃球足球乒乓球，三哥哥一起很有勁。妹妹還是只有游泳，下午午睡后去球場和琳琳玩，晚上去妞家玩。哥哥乒乓球下課也去妞家，玩到十二點才回來。
2024.08.23周五。哥哥第二期跳繩最后一次課，接著籃球暑假班最后一次課，然后足球，乒乓球周末休息。妹妹和小伙伴游泳，下午在家。晚上兩兄妹一起去看表演，三對兄妹好熱鬧。表演結束哥哥們去晨寶家玩，妹妹們去超市吃冰激淋，回來在樓下又玩了二十分鐘。
2024.08.24周六。哥哥英語半天，妹妹陪著送去又去接，順便逛超市試吃，買了堅果和酸奶。下午兩兄妹一起去游泳，爸爸出差回來加入。一家四口回家吃晚餐，吃飽喝足，晚上妹妹跟爸爸一起去買菜，哥哥做作業。
2024.08.25周日。圍著妹妹轉的一天，上午英語課接送，下午英語展演全家觀看，提前離場去游泳。晚飯隊友大學同學聚會，七個同學六家人，五家人帶了10個娃來，大大小小一共22人。
（二）快樂儲蓄罐
1.快樂自我-神探
還是喜歡看偵探劇，把神探夏洛克四季共12集看完了。
2.快樂伴侶-出差
隊友周四到周六出差，回來立馬投入到游泳中。
3.快樂母子-運動
哥哥每天四項運動，有點厲害。
4.快樂母女-游泳
妹妹游泳有點搞怪，游得亂七八糟。
5.快樂大家庭-幼兒園
小寶寶要上幼兒園了，外公外婆把他帶回家。
6.快樂朋友-聊天
每天泳池邊三個人聊天，周四晚上還聚會了。
7.趣事-冰激凌
冰激凌模具開始用，純牛奶的冰棒也很解暑。
8.幫助
（1）XX招待兩個妹妹吃喝玩樂。
（2）CH招呼隊友同學聚會。
（3）妖送鞋子。
（4）QQ送獼猴桃。
（5）安娜送哥哥去籃球課。
（6）LX照顧妹妹進場看表演。
（1）請兩個姐姐在超市買吃高級冰激凌。
（2）照顧YY外婆和媽媽吃飯。
（3）招呼妞在家玩。
9.該放棄的事
（1）晚睡。
（2）看手機。
10.金錢
（1）值得-舍得。
（2）惜福-節儉。
（三）每月好時光-每周更新
1.2024.08.01周四上午，兩人瓦屋山登頂。
2.2024.08.01周四晚上，安家聚會，JHY、QQ、Gao、L。
3.2024.08.02-04周五到周日，四家人在三岔湖洲際，周日晚兩兄妹和Yi一起在嘟家吃飯。
4.2024.08.06周二，安家午飯，下午去商場打乒乓球，玩桌游，晚上吃酸菜魚，飯后充氣城堡乒乓球。
5.2024.08.07周三，三個孫子跟奶奶一起拍照，中午吃烤魚。
6.2024.08.08周四，安家雞樅肉絲面條+燒烤，下午商場哥哥玩桌游，妹妹和安哥先看了電影；晚餐吃烤魚和燒烤，乒乓球到九點多。
7.2024.08.09周五，晚上去QQ家聊天，Xu也在。
8.2024.08.10周六，上午去J家，L也在午飯前到，三人午餐；下午接到L和D，五人聊天直落十點。
9.2024.08.11周日，兩兄妹上午去玩游樂場，晚上回家找爸爸。
10.2024.08.12周一，晚上去蝴蝶家里玩，吃吃喝喝好不熱鬧。
11.2024.08.14周三，甜蜜兄妹來家里玩，留宿，四個娃娃聊天到半夜。
12.2024.08.16周五，甜蜜兄妹來家吃晚飯，羊排雞丁肉和海鮮大醬湯都很受歡迎。
13.2024.08.17-08.18，和甜蜜兄妹一起去住酒店，趕海挖沙游泳，干鍋美食。
14.2024.08.22周四，晚上去妞家玩，蝴蝶一起；哥哥乒乓球下課也去妞家，玩到十點才回來。
15.2024.08.23周五。晚上三對兄妹一起去看表演，表演結束哥哥們去晨寶家玩，妹妹們去超市吃冰激淋，回來在樓下又玩了二十分鐘。
16.2024.08.25周日。晚飯隊友大學同學聚會，七個同學六家人，五家人帶了10個娃來，大大小小一共22人。
（四）有待提高的方面
1.覺察后的發現
（1）焦慮
（2）苛刻
2.改進的行動方案：
（1）正向思考-多看閃光點。
（2）好好對待自己-同情心，愛自己；做自己最好的朋友，自我關懷。
（3）好好對待家人和朋友-自己的人生；珍惜緣分。
二、核查月度目標完成情況
（一）個人
1.私教不中斷。【每周一次】
2.健康飲食；減重到53kg。【8.12-56.7；8.19-56.2；8.26-56.1】
3.概率論。家事Q&A?！敬?月】
（二）配偶與孩子
1.配偶-健康生活?！就瓿伞?/p>
2.哥哥-暑假作業；跳繩-籃球-足球-乒乓球（游泳）?！就瓿伞?/p>
3.妹妹-暑假作業；跳繩-乒乓球-游泳-舞蹈?！疚璧溉∠黄渌瓿伞?/p>
（三）家人與朋友
1.J生日
2.阿鳳生日【已祝?！?/p>
3.WXW生日【已購禮物】
（四）財務
1.網格調倉-降低海外?！镜却龝r機】
2.整合投資帳戶。【進行中】
3.鎖定利率？【放棄，保持流動性】
三、新的一周安排
1.暑假作業收尾。
2.哥哥：游泳-足球-乒乓球；妹妹：游泳-乒乓球。
