感恩YY邀請我無潔面，雖然最后沒有去成，但感受到了對方的善意，心里感到暖洋洋噠~
感恩XSL和EW邀請我聚會，好久沒和大家見面了，看到每個人都感覺到不一樣的狀態，有時候我們見到不同的人仿佛照鏡子一般，可以從中窺見不同時期不同狀態下的自己，有了這個覺察之后靜靜的看著每個人就有了不一樣的感受，還挺好玩兒~哈哈
感恩HZ個看到一個商機后和大家分享和共同探討，雖然每個人看到的面相不一樣，但至少可以對于同一件事情的思路可以看到每個人不同的閱歷認知和思維模式。
感恩可以睡懶覺的早晨，早起挺好，但有了不得不早起后，能睡懶覺就變成了一件想起來就挺愉快的事情。
感恩在謝太歲的時候遇到了兩位師兄，一位擔心我燒到自己充滿善意的給我提點，一位看我插香不太順利傳授了我很多小竅門，喜歡這份被善意包圍的氛圍，感覺自己整個人的身心也變得柔軟而溫暖。
感恩桌游時自己不太確定的地方小伙伴們耐心細致的講解，帶著我這個新手一起玩，開放的接納我，處于一個被接納、被照顧、被看見、被允許的團體中是一件愉悅且溫暖的事情。
覺察：其中一個小伙伴無意間的信息釋放，讓我再次鏈接到那種不著痕跡喜歡排斥、拉攏、孤立、排擠的氛圍，想到在團體中慣常使用這種方式的人，心情瞬間跌落負面的漩渦，隨即生發出諸如憤怒、討厭、惡心、反感等一系列的負面情緒，之前的自己多次陷入到這樣的狀態中，大腦不由自主的開始編故事和過度思考。這次覺察到自己處于這樣的狀態后開始嘗試“善護念”，開始引導自己覺察為何會生發這樣的情緒，為何對方會有這樣的行事風格，開始轉化好的部分，在心里開始回顧最近的細節在心里寫感恩日記，把注意力放在感恩的人和事時候自己慢慢過渡到一種充滿喜悅和幸福的狀態里，安然入睡。成功的如是住，成功的在自己萬念起飛時降服其心，一股小喜悅油然而生，開心，嘿嘿~
感恩這次見到的小伙伴LS，讓我感受到對方那種沉浸在自己小世界里的一種可可愛愛的小自在，接觸中整個人都會不由自主的被對方這份孩童般天真純然的晴朗觸動，雖然也能感受到對方的那種小憂慮，但底色明亮且呈現溫暖的調性，讓人不經意間就能夠開懷明朗，溝通和交流起來特別愉快，感恩這位小伙伴給到我的觸動和能量。
感恩ZG呈現出的這份溫潤與柔和，從他身上讓我感受到了他和HD多年來的肝膽相照和一路的陪伴，多年的情誼躍然于整個場面。
感恩SL在每一個小細節里對大家的關懷和照顧，她身上散發出的這份溫暖和為人考慮、善解人意的品質，讓人感到溫暖，情不自禁的對她產生一種疼惜。希望她能多得到一點這世間的溫柔與友善。
感恩這次小伙伴們分享的毛線游戲，不但打開了腦洞，還特別的歡樂，策略游戲有策略游戲的思維快感，但人多的毛線游戲也有毛線游戲的無腦樂趣，感到開心。
感恩大貓咪特別耐心的解析我的曼陀羅，還夸我了呢~開心。為了講解清楚我的認知局限，大貓咪想方設法的給我舉了特別形象生動的例子。雖然貓咪一開頭我就明白了她想要表達的意思，但靜氣沉淀了一段時間后，自己不會著急的回答我知道啦，靜靜的耐心聽完大貓咪的講話，不但驗證了自己一開始理解的是否真是對方想要表達的，還感受到了對方擔心我不明白的顧慮、善意和耐心，更體味到了大貓咪心底那份希望我越來越好的善念和赤誠。每次交流完都開心，收獲滿滿。
覺察：自從感恩日記開始記錄至今，終于發現其中的奧妙：讓我們把自己的注意力放在正心正念的方面，這份正向的情緒就會被放大，時間也會更持久，也就意味著自己處于這樣美好狀態的時間在延長。也許，有時候的善護念并非心生不太好念頭的時候再去觀察或者對抗與消滅，而是自身主動的去創造高頻率的空間，延長高能的時間態。自己像是發現了一個天大的奧秘一樣開心，烏啦啦~
感恩自己今天畫出這樣的曼陀羅，發自內心的感覺到喜悅。似乎有那么一點點明白自身內在豐盛的那種美妙的感覺。用曼陀羅呈現出來后看著不但充滿了立體感，還可以看到透光和光暈，大貓咪告訴我這就是從匱乏到豐盛的轉化，是因為我們的感恩日記讓我們內在發生的變化，我覺得真有意思，果然真實不虛，換一種乘物游心的心態來看，還真好玩~哈哈哈~
