? ? ? 總能看見各種文章分享跑步帶來的各種好處，作為一個萬年懶癌的人，其實有點好奇堅持跑步能帶來的變化。
? ? ? 但是內心的想法與行動似乎掛不上勾，幾個月前就買了一套運動衣，想著早上早起晨跑，結果就這樣想了幾個月，衣服放了幾個月，早上起不來，總想著明天，這樣日復一日的拖著，一直沒行動起來。
? ? ? 人其實還是有感知的，例如一年沒有學習會讓人惶恐，每天沉迷游戲會讓人內疚，而沒有運動會讓身體不健康。
? ? ? 我就是察覺到每天上班坐著坐出毛病來了，于是在三天前下定決心去跑步，第一步是準備好運動服，放在床邊，第二步是填好鬧鐘，第三步則是早睡。第二天鬧鐘響時是真掙扎著起不來，但自己意識還是清醒便不斷催眠自己，早起試試，衣服都準備好了，跑一天看看，這樣不斷的灌輸，就有了意志力。第一天跑完步是很爽快的，會發現，這不難，早上的風光很好，出汗的感覺也很好，更重要的是會對自己產生一種滿足感與自豪感，看，我比昨天進步了，我早起了，我開始運動了。
? ? 第一天很關鍵，這是開始，后面就很順暢，更重要的是，周圍人通過各種途徑知道你晨跑了，她們會夸你，會對你說加油，這好像是更強的動力了。
? ? ? 對不起，這還是我第三天開始晨跑，那么堅持跑步到底能帶來什么，我現在也無法解答，希望堅持100天后我能告訴大家，但絕對能肯定的是，堅持跑步，會遇見更好的自己，加油！
第一天
第二天
第三天
