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? ? ? ? Brainy is the new sexy

隨著《奔跑吧，兄弟》、《極限挑戰》等戶外體驗明星秀節目的熱播，越來越多的人渴望也有機會參與到類似的項目中來；城市定向活動以其獨有的魅力已經在我國多個城市啟動傳播。那么定向運動究竟是什么？小編給你解密定向運動究竟怎么玩。

全文字數：? ?1467

閱讀時間：? ?5 分鐘

什么是定向運動？

? ? ? 定向運動（Orienteering）概略的說，就是在地圖（詳細精確地圖，如軍事地圖）和指北針的幫助下，越過不被人所知的地帶。按規定的運動規則，獨立完成尋找若干標繪在地圖上的地面檢查點，用最短時間跑完全賽程者為勝的運動。

一個指北針，一張定向地圖，就可以參加定向越野啦！

適合哪些人玩？

? ? ? 定向運動在世界范圍內都有開展，目前國際賽事活動記錄中參加過定向的最小年齡到3歲兒童，最大年齡到95歲老人。

? ? 一般凡是身體健康的人士均可參加。

怎么玩？

1、第一步“紅對紅”北對北

標定地圖，確定方向。現實中的北方（指北針）要與地圖上的北方一致。

2、第二步尋找起點

在地圖上找到一個紅色的等腰三角形，確定第一個站立點。標準的定向地圖包括一個起點（Start）用三角表示，一個終點（Finish）用雙圓圈表示）和一系列點標（用單圓圈表示），這些點標已在地圖上用數字標明。

3、第三步選擇路線

選擇最佳路線，選取參照物，時刻知道站立點（自己身在何處）。點標與點標之間的路線不指定、不固定，運動員必須自己做出選擇。在選擇路線時盡量避免陡崖、密林、溝壑等障礙物。

注：等高線越密集,地形越陡峭；等高線越稀疏,地形越平緩。

4、第四步執行路線、盡情奔跑。

要有自信、勇敢，大膽完成。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Tips：

1、方向北對北：時刻要做到人在實地走，心在圖上留。在跑動的過程中時常對一下北，確定方向沒錯，出點時一定要確定好方向北，確定方向。

2、找起點：在熱身時，觀察起點周圍，形成一幅地圖。當拿起定向地圖時可迅速找到起點，在跑動過程中丟失站立點時，應冷靜下來，縮小失誤。在實地中尋找大的參照物，重新標定站立點，不可亂跑。

3、路線選擇：兩點之間直線距離最短，路線有左、中、右三條線路可供選擇，如果中間線路被遮擋，那么考慮左、右兩條線路，結合自身的體能和能力進行選擇適合自己的最佳路線。

4、選取參照物：參照物是引導你到達點，參照物一般選為高、大而明顯的不可移動的物體。如：燈塔、池塘、房子、山丘、山谷等等。

?5、執行路線：沒有大的錯誤就勇敢一點，大膽的去執行自身所選擇的路線，不猶豫，不糾結。一條線路選擇下來，在腦袋里面必須要有一個思路，如：我要怎么走？我會看到什么？然后抬頭去看實地、實景。

定向運動有何價值？

? ? ? 定向運動既是競技體育項目，又是軍事體育項目，還是休閑娛樂、旅游和探險體育項目。因此它涉及到社會、政治、軍事、經濟、科學和健身娛樂等多方面的意義和價值。

? ? ? 就個人價值而言，它是一種良好的素質養成或素質教育項目。前面已經提及，定向運動之所以在教育系統內被大力推廣，不僅僅在于它是一種好的體育項目，更重要的是在于它是一種很好的素質教育、素質拓展項目。

? ? ? 就教學投入而言，相對于其它的戶外活動形式，它還有只需要很低的師生比，費用低、危險因素少的優勢。

? ? ? ?定向運動是一項智力與體力相結合的運動，參加各種各樣的定向運動活動，既可提高你的體適能水平，又可以增長你的知識和技能、改善你的心理素質，特別是你的社會化水平、自尊、自信和獨立解決問題的能力。

?? ? ? 國內定向運動的快速發展期也即將來臨，2019年“定向世界杯”決賽將在中國廣東省舉行。它將為定向運動的學習者和愛好者提供更多的就業機會和職業選擇。

? ? 隨著世界定向運動的變革，定向運動及其魅力的展現和商業價值的迅速提升正吸引越來越多的人投入它的懷抱。定向運動已走上大眾化的道路。

? ? ? 隨著《奔跑吧，兄弟》、《極限挑戰》等戶外體驗明星秀節目的熱播，越來越多的人，尤其是年輕人，渴望也有機會參與到類似的項目中來；城市定向活動以其獨有的魅力已經在我國多個城市啟動傳播。

? ? ???目前，我們正在研發的正是在定向越野+城市定向賽的基礎上，結合互聯網+技術，通過手機無線端來進行的一項新形定向運動。我們將設計不同的線路和玩法，既可以滿足運動、極限挑戰、團隊拓展的需求，又可以滿足男女交友、親子科普、風景觀賞、休閑娛樂等各類需求，玩法多變，線路可調，迎合不同年齡階層的需求,將成為一個集體育、競技、娛樂、休閑為一體的新形全民健身運動。

文章、圖片節選自：微信公眾號【云南定向世界】

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