? ? ? ? 很多文章都說21天能養成一個習慣，好了那就試一下吧。今天是我改變習慣的第一天，我嘗試吃了一個多月沒藥也沒能把體重講下來，可能是本身身體的新陳代謝問題，現在就用簡書記錄我21天的生活，嘗試發現自己問題在哪里，我相信只有自己意識到問題所在，才有機會改變。
? ? ? ? 早餐：面包兩個
? ? ? ? ?午餐：魚一塊、菜和米飯半碗、藕湯兩碗
? ? ? ? ?晚餐：西蘭花不限量、牛排半份
? ? ? ? ?回家后橙一個
早上運動40分鐘，只是微汗運動量不夠。昨天開會的感覺是當事人都沒有覺得自己有問題的時候，旁人再說也是沒用的。2017年我希望自己能改變以往的生活方式，不管是身體和事業都有所改變。
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