圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
2017健美打卡Day39天：
2017年2月8日
早起：叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼，按膻中穴
上午：敲膽經(jīng)，按承山穴
下午：敲膽經(jīng)，按承山穴，后踢腿20×3
晚上：靠墻站20分鐘＋按大小魚際，keep 塑型＋瑜伽60分鐘，按承山穴，手心搓腳心，按三陰交，足三里，敷睡眠面膜，跪膝
早餐：銀耳百合羹，全麥面包個(gè)，黑芝麻一勺。
上午：潤(rùn)肺茶 午餐：羊肉燒胡蘿卜，青椒7芹菜炒豆干，一個(gè)血橙
晚餐：芹菜雞蛋面條，半個(gè)蘋果 累計(jì)打卡110天。
一起加油，越自律越自由，越堅(jiān)持越美麗，我運(yùn)動(dòng)我健康！！！ ?
