人們常說，傻人有傻福。其實這句話很有道理。生活中，我們常常會遇到各種各樣的煩心事。而這些也會讓我們的情緒失控，甚至崩潰。因此，學會管理情緒，至關重要。管理情緒有三大法寶。
第一，方法論。怎么說呢？你要知道你喜歡什么？你不喜歡什么？要做到“人前靜如佛，人后練成魔“。比如你喜歡看喜劇，當情緒不好的時候，你就可以去看喜劇。你喜歡找朋友談心，那么你就可以去找朋友傾訴。
第二，情緒筆記。心情不好的時候，不要等到情緒到達極點的時候爆發，你可以寫下來。雖然這些都是負面思想，依然要記錄下來。因為當你心情好轉的時候，你再回頭看這篇筆記，你會發現自己是多么可笑。更重要的是，它可以幫助你反思自己。
第三，設置正面假設。我們可以盡可能的為失落的心情找“借口”。比如，你因為某件事和家人吵架了，你可以設置這樣一個假設“我們可能理解錯了彼此的意思”。你會發現當你設置了假設，你的心情會得到好轉。
管理情緒必然重要，但也存在著一些誤區。一，管理情緒不是控制情緒，情緒是需要管理的，而不是控制。二，情緒發泄出來會好轉，其實并不一定會好轉，尤其是憤怒的情緒。三，發泄情緒更容易達到目的，其實并不是這樣的，有時候只會讓你自己越來越偏離。意識到這些誤區也相當重要，因為你的孩子會模仿你的行為。
一個不會在情緒方面太用心的人，一個不會太在意別人的看法的人，是比較“傻”的，但卻是情緒管理的高手。所以要學會做一個比較“傻”的人。
做比較“傻”的人
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