我剛開始跟我愛人在一起，由于我愛人有的時候說出來的話，讓我的心里有很多的負面情緒出來，總是感覺自己那里都不好。
而且一味否定自己的價值，總是認為自己做任何的事情都不好，感覺自己有種低自尊，和低價值感。
這樣的感受讓我持續了很長的時間。
在這樣的情況下，我開始從網站上買了一本書《自控力》的書去看，我通過看《自控力》的這本書，了解到自己為什么會情緒失控，通過學習和實踐以后，我發現自己在情緒上開始真得有所好轉。但是，時間不長，每隔一兩天，只要別人說些打擊我的話語，我還是有以前的那種感受，在我的內心讓我痛心。
我似乎感覺到自己掌控的方法，有問題？但是問題出現在什么地方呢？沒有辦法，只有靠自己繼續找答案？
答案在哪里呢？有一天，在家里聽收音機，無意當中聽見說，“掌控不了情緒的原因，是因為自己的情商”的問題。老是讓自己的有情緒，那種感覺無法訴說。我在這種情況下，有找來了提高情商的書籍，每天帶著看一點，而且還聽了好多關于情商的微課，在那段時間讓我收益很大。
就這樣的我慢慢的學會了，控制自己的情緒。讓我不在因為別人的話語，而讓自己的情緒變化那么大。
現在寫出來，感覺很輕松。但是當時的感覺是一點點的走出來。
希望我的心里路程，能對你們有所幫助和提高。
