又到了一年開學季，幼兒園門前又是聽取哭聲一片。
孩子離開朝夕陪伴的家人，來到一個陌生的環境，周圍都是自己所不熟悉的人，并且開始學會獨立的去面對一切。
面對這突如其來的改變，孩子需要一個適應過程，去排解內心的不安、焦慮、傷心等情緒。這樣的改變對孩子來說是一次轉折，也是一次成長。
心理學家稱這樣的分離為“心理斷奶”，而哭，是他們排解分離焦慮的方法和途徑。
英國心理學家約翰·鮑爾比(JohnBowlby)通過觀察，把幼兒的分離焦慮分為三個階段：
“反抗階段——嚎啕大哭，又踢又鬧；
失望階段——仍然哭泣，斷斷續續，動作的吵鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍；
超脫階段——接受外人的照料，開始正常的活動，如吃東西，玩玩具，但是看見母親時又會出現悲傷的表情。”
那我們大人該如何幫助孩子進一步的緩解這種情緒，盡快適應幼兒園生活，這也是我一直在琢磨的問題。根據自己的經驗，與大家分享以下幾點。
1
首先，我們可以帶著孩子到幼兒園去參觀，熟悉幼兒園的環境。
我之前收集了一些幼兒園的照片，回家后給小小童做了一個小繪本，隨時可以翻來看看，讓孩子加深對幼兒園的了解。
以小朋友自己的口吻來介紹幼兒園，孩子會更感興趣。
以地圖的形式展現出家與幼兒園的距離，讓孩子有距離感知、空間感知和時間感知。
了解幼兒園的作息時間。入園前，家長可以根據幼兒園的作息時間，自己在家里對寶貝的作息時間進行調整。
讓孩子明白上幼兒園后有老師和同學陪伴自己，可以交到新朋友會讓孩子有期待感。
熟悉幼兒園的環境，室內室外，各個場地的用途。
玩具、涂鴉、游戲對于孩子們來說，是最感興趣的，讓他們期待上幼兒園。
現在的孩子，跟泥土接觸比較少，孩子覺得可以自己動手參與，是一件很棒的事情。
2
其次，我們還可以在孩子上幼兒園之前，給孩子讀一些關于幼兒園生活的書籍。
比如，孫儷之前推薦過的《我愛幼兒園》。這本書很棒，里面以一個小朋友的口吻，介紹了關于幼兒園的日常生活狀態，和他的心理變化。從入園的嚎啕大哭，到適應幼兒園的社交生活，再到愛上幼兒園，內容生動有趣，很能吸引小朋友。
還有《露露愛上幼兒園》，“露露”系列的圖書小小童很愛讀，因為她跟繪本里的小女孩名字一樣，都有個露露。
這個繪本講述了露露從剛開始到幼兒園，對媽媽的不舍和對新環境的膽怯，到后來逐漸適應并愛上幼兒園的過程，小朋友可以在書中了解到幼兒園有趣的事情，還有交到新朋友時的喜悅。
3
最后，我們還可以跟孩子玩角色扮演的游戲—老師和學生。
從游戲中，讓孩子知道在幼兒園里需要注意些什么。
我有需要時，要及時讓老師知道。比如，上廁所，喝水。
遇到危險物品時，熱水、熱湯不碰，電線、插座不靠近，不明物品不亂吃。
放學時，不要和陌生人說話，不接陌生人的東西，不跟陌生人走。
4
另外，家長還需要在孩子入園前，培養好孩子的幾個能力。
·自理能力，自己洗手、吃飯、上廁所、穿衣、穿鞋的能力。
·語言能力，能正確表達自己的需求，表達自己情緒的能力。
·游戲能力，能和小朋友們一起玩，也能自己獨立玩耍的能力。
還有，在家時，盡量與學校的作息時間保持一致，比如，起床時間，早餐時間，午睡時間。孩子到學校后，熟悉的作息時間，對他們適應新環境也有一定的幫助。
對于即將進入幼兒園的寶貝來說，心理上是極大的挑戰。但這也是鍛煉寶貝的一個契機，培養他們樂觀積極的態度，建立自信和勇氣。
雖然不管我們做的再多，寶貝們到了幼兒園還是會哭鬧，還是會有分離焦慮，但爸爸媽媽們一定要明白，這是正常的。我們只有盡自己最大的努力去幫助孩子，安撫孩子，不要讓自己的焦慮感傳染給孩子，讓他們盡快的適應幼兒園的生活。
新的環境，新的朋友，新的老師，對于孩子來說，一切都充滿了挑戰。但值得慶幸的是，他們勇敢的邁開了第一步。
? 公眾號：肉肉蟲小梁
（ID：rourouchongxiaoliang）
