今日一句歌詞：

In My Secret Life

——Leonard Cohen

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萊昂納德·諾曼·科恩（英語：Leonard Norman Cohen，1934年9月21日－2016年11月7日），是加拿大創作歌手、音樂人、詩人以及小說家。他的作品中充滿對宗教、孤獨、性以及權利的探討。

科恩先后獲選進入加拿大音樂名人堂，加拿大創作名人堂，美國搖滾名人堂，同時他被授予了加拿大最高平民榮譽加拿大勛章及魁北克民族勛章。

今天站在窗邊，看著外面幾幢高樓，電腦傳出的歌聲是Leonard Cohen的《In My Secret Life》。科恩這首歌，我第一次聽的時候，有一種孤獨中的充實感，尤其是歌詞中反復吟唱的In My Secret Life，那么平靜淡然地告訴你一件很重要的事：接受孤獨。

從客觀場景來說，我在夜晚聽這樣的歌應該是孤獨、憂郁的。要是幾年前，我估計已經愁上心頭，煩悶不已。我確實處于一種孤獨的狀態，但不憂郁，也沒有想過要從孤獨中脫離出來。我就這樣站著，看著這夜色，感受這涼風，再拿起一盒有段時間沒動的煙，點燃，吸了幾口，看著樓下行駛而過的電動車，也是那么有趣。

所以，我想從這句In My Secret Life說起，聊聊接受孤獨。這是一件有意思的事，同樣的孤獨場景不同的心態會導致擁有不同的生活方式。

在這個世界活著，你都有一個人放空的時候，放空就可能帶來孤獨，如何面對孤獨也是我們值得探討和躲不掉的問題。

有人說，現代社會有三粒毒藥：消費主義、性自由和成功學。消費主義以品牌為噱頭，以時尚為藥效，將人卷入無休止的購買與淘汰的惡性循環中，戀物成癮；性自由以人性為噱頭，以性愛為藥效，不斷釋放曖昧與激情的煙幕彈，縱欲成癮；成功學以速成為噱頭，以名利為藥效，誤導急于走捷徑成為人上人的年輕人投身其中，投機成癮。

既然都已成癮，看似跟孤獨扯不上什么事了。可身處其中的人更加會有無所適從的空虛，陷入孤獨的泥沼。

很多人開始尋找。單身的人覺得找到真正相愛的靈魂伴侶就不會孤獨了；沒有真正朋友的人，認為找到一個真心的朋友相伴就不會孤獨了；沒有方向的人堅信尋覓到自己熱衷的事物就不會孤獨了。

真的找到一個對的人、事之后就不孤獨嗎？

真正的親密關系也會碰到這個問題，這不是找到一個人、一件事就能一蹴而就解決的。寄希望于一個人、一件事都是向外在的東西去尋求歸屬感，滿足需求。

以感情為例，我們帶著這樣的情感、需求以及沒有被滿足的歸屬感踏上了尋覓之旅。我們滿懷熱情和另一個人心靈相系，確實是一種很美好的感覺。但這種歸屬感、需求總有不能被滿足的某些時刻，這時你的內心又會面對同一個問題：孤獨。

孤獨逼近，這時我們可能撤離，可能發怒掩蓋痛苦，可能要求對方按照自己的意愿改善，這些就可能引發種種沖突，會讓你以為你沒有遇到對的人。關系進而遇冷，我們繼續在孤獨的路上走著。所以，很多人離婚的時候會說，“我根本就沒愛過他”、“我跟他結婚只是厭倦了相親”、“我們結婚的時候都太年輕了”等等；又或者是另外的說法“我已經不愛他了”、“我好像嫁給了一個教師”、“我不知道怎么跟他說話”之類的。

為更好地面對這個問題，我們必須了解孤獨到底是什么？它是否注定就是一種負面的情緒？

每個人對孤獨的理解不同，大多數人對孤獨的定義應該是個體的孤獨感，這種感覺是心理的一種情緒。這種情緒因為歷來的語境以及大家描述表達帶有消極的色彩，孤獨更多的與寂寞、痛苦、悲傷、難以名狀的愁苦聯系起來。

每個個體都是獨立的，我們都體會過獨自的狀態，所以很多人都會認可“人生而孤獨”，這個句話如果是描述一個狀態，本來也沒什么不對。但更多的人把這句話里的孤獨理解成為一種消極的孤獨感，帶上悲觀主義色彩，骨子里透露著一種這一生都會因為受到孤獨影響，被憂愁以及其他負面情緒的困擾的生活態度。

可我們每個個體也有過喜悅、悲傷，那為何持有“人生而快樂”或者“人生而悲傷”這樣觀點的人只有少數。說到底，會不會有這樣的情況，我們把孤獨感放大或者是美化了。

孤獨作為一種情緒，和幸福，痛苦差不多，是人類生活中不可避免要體驗的情緒之一。大多數人由于內心的不成熟和脆弱，孤單來襲時，無法平淡地去面對這一問題。他們把孤獨感無限放大，在沒有外力給他們安全感的情況下，孤獨在他們面前變成了巨人，他們覺得孤獨太過于消極，悲傷不已。

而在歷來的文學作品以及藝術表達中，人們似乎賦予了孤獨另外的含義，孤獨越來越和偉大、高貴、與眾不同聯系在一起，天才是孤獨的，偉人是孤獨的。所以作為平常的一個人，孤獨的時候你有可能在想，我真的是天才，我太特么像偉人了，我與其他這熙熙攘攘的人群多么不同啊！這種情感再加上宋詞里無數詞句的渲染，逐漸美化成一種高貴的東西。

撇開文化、社會形成的既定意識等，回到孤獨本身。孤獨并不可怕、不高貴、不偉大、不與眾不同，它就是一種情緒，一種在人類共性中都會面對的問題，它不意味著一生與愁苦相伴，也不意味著人生而孤獨。

可怕的是人生而孤獨的觀點反過來會影響到人的狀態。由于這種觀點的存在，我們會想著去逃避、或者盡快脫離孤獨。

很多人不愿意面對負面的情緒，他們不愿意承受痛苦，所以他們總是在想方設法的逃避。比如自己喝得伶仃大醉暫時性忘卻一切，或者吸毒，或者干脆把自己封閉起來，覺得世事不過就是如此，放棄自己，這都是逃避孤獨的方式。

也或許在被孤獨帶來的負面情緒困擾之時，通過其他事情來暫時緩解孤獨。比如找朋友聚會、或者陷入在網游之中、或者參加各種社交場合，或者出軌、縱欲，又或者是希望工作忙些，填充所有時間，你總覺得應該找點什么事做，來擺脫這深不見底的孤獨。

無論怎樣，人最終還是要面對自己，你會發現，你越努力去掙脫，卻越無法逃避，也無法擺脫。

如果要更加成熟地處理這事，必須拿出勇氣，直面和接受孤獨。不要去向外界渴望什么，期望他人會導致你進入永遠滿足不了的無解答案。你要知道，在這世界上，你真正需要的，沒有人能給你，沒有人能讓你快樂，也沒有人能讓你不快樂。情緒都是你自己內心的變化，與他人無關。慢慢停下來，正視自己的孤獨，感受自己當時的心理狀態。

了解心理狀態的起因以及程度，感受根源，孤獨也就沒那么痛苦。把目光轉向自己，讓自己內心變得更加充足。

獨處的時候，并不是什么也不能做的時候，而是什么都能做的時候，是最最可貴的時候。——葉祥明《聽聽風怎么說》

這樣的情況下，內心足夠富裕，獨處或者孤獨之下，也能有萬千世界。孤獨在這里，變成了享受，變成了一種積極的狀態。

該如何讓自己的內心慢慢充實呢？這確實是人生的一個大問題。《一代宗師》里說：“見自己，見天地，見眾生”。見自己這一層境界如果達到，人生很多問題都自然化解。每個人都是不同的個體，每個人構成的因素，后天的環境，內心的變化都是那么的不同，根本不存在通用的路徑。這一切得靠自己，摒除語言形容、摒除社會觀念、摒除大眾潮流，去感受生命帶給你的東西。

生命里第一個戀愛的對象，應該是自己，寫詩給自己，與自己對話，在一個空間里安靜下來，聆聽自己的心跳與呼吸。——蔣勛《孤獨六講》

或許可以通過愛，比如親情，愛情。當然，我這里指的愛不是期待另一個人來拯救你，而是在愛的過程中，你的體驗更豐富。你有更多機會與自己對話，愛能有更多的機會讓你體會每一次變化、每一種情緒。把愛置于重要的位置，去接受孤獨，去打開自己通往自我靈魂之路的大門。

當然，在人類解決完生存問題之后，千百年以來都在問一個問題：“人為什么活著？”。這個問題還沒有一個確定的答案。所以，無論選擇面對艱難，向自己的內心追求還是選擇逃避或者掙扎，都是萬千世界微不足道的選擇，沒有對錯、沒有好壞，只是你要選擇一條自己的路。