20191127靜心高階第三天打卡
1.管理、覺察情緒，轉化情緒
裙子有些刮靴子，馬上襲來恥辱感，其實是怕別人笑話。覺察到馬上解決，照鏡子看根本刮不到。自己的錯誤感覺真坑人！每天就這樣被自己折磨！
2.一天當中找到自己讓自己滿意的地方
覺察到自己的聲音，最真實，按照自己的聲音做，最舒服。
3.一天三件發自內心感恩的事情
感恩郭郭老師的回應，大哥的擔當范。謝謝謝謝謝謝！
感恩飛飛的提醒和幫助，有了行動力。謝謝謝謝謝謝！
感恩官人的愛和包容，不計前嫌，來接我。謝謝謝謝謝謝！
4.一餐專注吃飯
走一會兒，回來一會兒，小我太厲害了，總把自己帶走。老黃瓜片的嫩滑很享受。
5.讀一本書，每天堅持半小時
讀《莊子》前三章，有些著急，不在當下，總走神，有事情放不下，覺察要練習放下，不那么要“好”。
