2017.09.23
天氣：晴
心情：開心
早起：5:30
早睡：22:30
【學習成長】
? ? ? ? 清晨參加了晨間自習室，見到了飛阿姨和春華，還有鳳梅學姐，跟小伙伴們一起學習，好興奮??！前半小時是學習時間，后半小時是分享和討論，晨間自習室學習的氛圍非常好，很容易讓自己靜下心來，專注當下，我趁這個時間修改了第22講的思維導圖。剛開始因為開著視頻，有點不自然，后來就好多了。
? ? ? 后來聽了飛阿姨、春華和鳳梅學姐的分享，收獲多多。飛阿姨真的很了不起！很愛學習，很愛分享，她總想著借著自己的分享去幫助別人。很有愛心的一個阿姨！活到老，學到老！是我的榜樣！春華也非常棒！他是個很熱心的男生！而且學東西學了就會去踐行。是個行動派！鳳梅學姐也非常棒！她分享了自己遇到漫步人生這一年來她的改變。因為做到了早睡早起，她的身體變好了非常多，而且好多朋友都說她越過活越年輕了。她現在還在學瑜伽呢。她非常注重健康。漫步人生還大大改善她和先生的關系。也讓她做了一個好媽媽。
? ? 聽完大家的分享，我更珍惜這次的學習機會了。一定要好好學，學了馬上去踐行，為美好生活而努力。
? ? ? ? ? 刻意 練習：今天午睡又睡過頭了。一覺睡到了下午四點，又是三小時。有種抓狂的感覺。
? ? 【今日要事】
1聽喜馬拉雅音頻第22講3遍，思維導圖定稿（完成）
2、跑步和快走6000步。（完成）
3、練習專注當下。（完成）
4、看書（未完成）
【明日要事】
1、聽喜馬拉雅音頻第22講，完成作業。
2、看《好媽媽勝過好老師》第60~90頁。
3、練習專注當下。
【幸福小事】
1、清晨參加了晨間自習室，見到了飛阿姨和春華，還有鳳梅學姐，跟小伙伴們一起學習一半小時，后半小時是分享討論，聽了飛阿姨、春華和鳳梅學姐的分享，收獲多多。開心！
2、上午去見了廈門來的朋友，在學校門口等她考完試，因為要趕車沒能一起吃飯，陪著她打的去火車站。一路聊到車站，又在車站外聊了一會兒。聊得很開心！雖然許久沒見，但并不覺得生疏。朋友告訴我她最近也在跑步，下午趕著回去就是要參加騰訊視頻舉辦的企鵝跑5公里比賽。哈哈！又多了一個共同的愛好！開心！我們相約下次廈門見。
2、下午去試聽英語課了，感覺這個老師還不錯，很嚴格。牛牛試聽完想報名，我巴不得呢，完全支持。希望他一直保有對學習的熱情和喜愛。
【微習慣養成】
1、日行一善
2、反思日記1，累計22。
3、培養運動的習慣（快走或跑步）。
