0831(D32),師師,我知道你身上有許多美好的特質(zhì),今天我欣賞你
1.堅(jiān)持早起,這三天都是5點(diǎn)前起床,跑步,練車,做自己想做的事情,
充分享受這個(gè)完全屬于自己的兩小時(shí),你更清楚了,所謂的沒時(shí)間都是借口,
只要你真心想做一件事情,你自己一定會(huì)想辦法找時(shí)間的.
2.自律,晚上睡前很想刷手機(jī),但看到女兒在身邊
你為了給她帶一個(gè)好頭,你果斷拿起書,自己看書
女兒自然的跟著過來和你一起看書
你更加堅(jiān)信,對(duì)孩子最好的教育,就是身教
用你的行動(dòng)去影響她
3.反省,及時(shí)調(diào)整情緒,晚上打給爸媽
當(dāng)初送兒子回老家給媽媽帶
說好只是帶幾個(gè)月,家里的事情處好了
就下來你這邊的,現(xiàn)在幾個(gè)月過去了
媽媽不是很想下來,因?yàn)樵谕膺叢涣?xí)慣
你心里很矛盾,你一邊不想讓爸媽不開心
一邊你心里很清楚孩子離開父母太久的后果
所以你有情緒了,你覺察到這份情緒
你努力把利弊說清
讓他們清楚你內(nèi)心真實(shí)的想法
早晨送孩子因?yàn)殡妱?dòng)車沒有電的事情,你有負(fù)面情緒
事后你努力用文字記錄這一段心路歷程
發(fā)現(xiàn)情緒是怎么產(chǎn)生的,以及下次要如何處理
你相信通過這樣不斷的操練,你會(huì)越來越會(huì)處理自己的情緒
用一個(gè)旁觀者的心態(tài)來觀察這一切,心情會(huì)豁然開朗
師師,感謝你這么及時(shí)反省,自律對(duì)待自己
我相信你會(huì)越來越好的,加油.
