今日隨筆：
1.與己斗，其樂無窮！
“如果我們想要主動變成一個積極思考的人，那么，可以嘗試以“學習視角”來看待事物。也就是說，把所有的經歷都當成是自己學習的事件和教材，這也是與壓力戰斗的其中一種方法。”
2.目標發現力，是對于管理者和優秀員工都非常重要的能力。
“什么是目標發現力呢？它指的是：自己為工作制定目標的能力。在職場中，有不少人一旦沒有得到上司的指令，就什么都不做，這正是因為他們缺少目標發現力。
主要有兩大原因導致這些人無法獲得目標發現力：
第一，這些人的上司往往不接受下屬的意見和想法，久而久之，這些下屬也漸漸養成了“待命”的習慣。他們覺得，反正上司也不聽自己的意見，那倒不如什么都聽上司的。
第二，過分回避失敗。這些人為了不承擔失敗的責任，因此什么都依賴于上司的指示，從而失去了主動決定工作目標的能力。
其實，對于企業來說，個人的自立是非常重要的。企業希望員工不要事事都依賴公司，而是可以自己獨立思考，決定自己的發展和工作目標，并且知道應該如何達成目標。”
3.自我管理，就是管理壓力、管理持續學習、管理主動性和目標發現力、管理自己的專業性。
要點回顧：
昨天，分享了引導職業生涯走向成功的人際溝通力。今天，分享第二模塊的能力——自我管理能力，它包括樂觀力、持續學習力、目標發現力以及專業構筑力。
01樂觀力
我們在工作中，難免會遇到各種各樣的難題，于是會感受到壓力。
最開始，將“壓力”真正引入醫學界的人是病理學家漢斯·塞利。他認為壓力分為兩種。一種是成長、發育所需要的積極壓力；另一種是不良壓力。
例如，有一些緊張感可以成為努力學習的積極動力，這就屬于積極壓力，而一些會引發胃痛、精神不穩定的外界壓力或人際關系問題，則為不良壓力。
在工作中，壓力幾乎是不可避免的，擁有樂觀力，可以幫助我們妥善處理壓力，并盡可能地將其轉化成積極能量。那么，具體應該怎么去做呢？
壓力的處理方法1：積極地面對。
積極地面對壓力有兩種方法。第一種方法是：直接消除壓力根源。如果因為人際關系不順而感受到壓力，可以選擇和對方直接談談，讓雙方重歸于好。當然，如果可以輕易解決，那就不可能會給我們帶來壓力，所以想要直接消除壓力的根源并不容易。
第二種方法是：對壓力的根源進行分析和反省，為以后做好準備。也就是說，如果無論怎么做都進展不順的話，那么可以從"失敗"的學習中，爭取下次成功。反復的失敗其實是寶貴的信息，我們可以轉換思路，讓這些失敗變成信息源，為下次的成功做好積累。
壓力的處理方法2：消極地回避。
說到消極的減壓法，有些人可能會覺得不堪一用，但這些都是應對壓力的重要方法，我們可以結合積極應對法搭配使用。
消極減壓法主要有以下三種：
第一，放棄。當悔之已晚的時候，選擇放棄也是明智之舉。
第二，忘記。一般的壓力只要不去想就會變輕，所以可以暫時不去思考引發壓力的問題。
第三，轉換心情。做自己喜歡的事情，例如，喝酒、購物、好好睡一覺、唱卡拉OK、運動等等，從而讓不快的心情和壓力得到宣泄。
壓力的處理方法3：以積極思考為目標。
我們每個人都希望成為積極思考的人，但要怎樣才能成為這樣一個人呢？其實，沒有人一生下來就是樂觀的，大多數的人都是在成長的環境中養成了樂觀的氣質。
如果我們想要主動變成一個積極思考的人，那么，可以嘗試以“學習視角”來看待事物。也就是說，把所有的經歷都當成是自己學習的事件和教材，這也是與壓力戰斗的其中一種方法。
面對壓力的時候，我們需要綜合應用以上三種方法，用戰略性思維增強樂觀力。而且，我們還需要在日常的工作中進行更為全面、徹底的準備，做好工作的風險管理，盡可能確保工作順利進行，從而消除壓力的來源。
02持續學習力
持續學習力指的是，在必要時學習必要知識的習慣。有些人會誤以為這是學生才需要的能力，可是當人類進入知識社會以后，持續學習的能力就變得尤為重要了。
現代社會是高度信息化的，企業需要員工可以隨時搜集新知識和新信息，然后在這些信息和知識的基礎上，獨立自主地思考自己該做什么，并且加以執行。所以，持續學習力是象征這個時代的能力。
學習力對職場發展很重要，日本的一項調查顯示，81.2%的社會人士在下班后幾乎不學習，但他們并不是認為沒有學習的必要。其實，有53.7%的公司職員存在下崗的擔憂，那么他們為什么不去學習呢？
其一，很多職場人員想要學習，但是因為缺乏自主學習的經驗，所以只能漫無目的地隨大流，盲目地選擇考證或者提升學歷，而且他們缺乏行動力，所以最終很容易一事無成。
其二，缺少享受學習過程和收獲的經驗。很多人一想到學習，就想起以前在學校的痛苦經歷，覺得學習除了應付考試就一無是處了。這些人沒有享受過學習的快樂，自然就不會有學習的動力。
那么，我們到底要怎樣做才能養成學習的習慣呢？接下來，我們分享其中的3個關鍵點：
養成學習習慣的關鍵1：確定近期目標。
如果目標太長遠、太大，我們就會因為短時間內很難切實體會到學習成果而遭受挫折，所以應該確定短期目標，細化目標，并且對別人宣布，這樣就不會輕易放棄了。
養成學習習慣的關鍵2：以教為學。
學習到的知識，如果沒有經過多次復述或使用，就很容易忘掉。所以，我們可以嘗試以教為學。什么是以教為學呢？就是把學到的東西跟家人、朋友或者同事說一遍，讓對方學到東西。如此一來，我們在講述的過程中就能更好地消化知識，強化記憶和理解。
養成學習習慣的關鍵3：靈活運用。
我們要把學到的東西靈活地運用到工作中，使自己不斷收獲成功，這樣一來，嘗到了甜頭的我們就更有學習的動力，從而能夠養成持續學習的習慣。
03目標發現力
什么是目標發現力呢？它指的是：自己為工作制定目標的能力。在職場中，有不少人一旦沒有得到上司的指令，就什么都不做，這正是因為他們缺少目標發現力。
主要有兩大原因導致這些人無法獲得目標發現力：
第一，這些人的上司往往不接受下屬的意見和想法，久而久之，這些下屬也漸漸養成了“待命”的習慣。他們覺得，反正上司也不聽自己的意見，那倒不如什么都聽上司的。
第二，過分回避失敗。這些人為了不承擔失敗的責任，因此什么都依賴于上司的指示，從而失去了主動決定工作目標的能力。
其實，對于企業來說，個人的自立是非常重要的。企業希望員工不要事事都依賴公司，而是可以自己獨立思考，決定自己的發展和工作目標，并且知道應該如何達成目標。
那么，具體應該怎樣做才能提高自己的目標發現力呢？
提高目標發現力的技巧1：制定詳細的日程安排。
我們可以對自己的日程表進行改革，把整個日程表劃分為每30分鐘一小份，然后定下每30分鐘內需要完成的工作目標。
做好規定之后，在相應的時間內只專注一項工作，如此一來，可以幫助我們養成集中精力工作的好習慣，提高有條不紊的計劃能力，即使工作再多也不容易手忙腳亂。
提高目標發現力的技巧2：想象自己理想中的狀態。
有人曾說過，人類的發展是超不出自己的想象的。所以，無論是對于自己的職業未來還是具體項目的操作，我們都要學會事先預想工作如何展開，想象成功后贏得的喝彩。這樣一來，一步步從自己想達成的結果往回推算，自然而然就知道自己該從哪里開始，知道自己該做什么了。
提高目標發現力的技巧3：活用上司。
上司都希望下屬是自立型的人才，所以我們要和上司維持良好的關系，學會向上管理上司。如此一來，不但可以提高目標發現力，還可以降低掌握其他能力的難度。
04專業構筑力
當我們年過30的時候，所有人都會面對一個工作難題，那就是如何構建自己的專業性。我們在第一期的分享中講過，無論是管理型人員還是技術人員，專業構筑力都是必需的。就算是擔任管理職務，也需要具備一定的專業能力。
那么，我們要如何確定自己的專業領域呢？接下來，我們一起來看看4個選擇標準。
選擇標準1：盡量選擇已經積累大量經驗的領域。
比起那些毫無實戰經驗的領域，我們應該選擇那些具有實際業務經驗的領域。不過，這并不是絕對條件。有時候，因為某種原因，不能選擇有經驗的領域作為專業，也可以重新尋找其他的領域，這時的關鍵在于，我們是否可以靈活運用該專業的知識。
選擇標準2：弄清楚該專業在公司里、社會上是否存在高需求。
對此，我們需要提前考慮以下3個問題：
1、目前的公司是否存在讓該專業得以發揮的可能性？
2、目前所在的公司，今后需要哪種專業的人才？
3、這類專業人才，在公司內部是否已經足夠多了？
思考了以上三個問題之后，再換一個角度，從公司的范疇放大至全社會，再看看答案有何不同，弄清楚該專業在社會上是否也是處于高需求的狀態。
選擇標準3：選擇能在相對較短的時間內達到一定水平的領域。
想要成為一個專家，必須達到相當高的水平才行。因此，需要的時間也相對較長。那么，我們在選擇的時候，應該盡可能地避開那些需要10年，甚至是20年才能獨當一面的專業領域，盡可能地以最小的努力換取最大的成果。
選擇標準4：選擇適合自己的領域。
不要選擇那些不適合自己的領域。例如，自己不擅長處理數字，卻非要以成為會計專家為目標，結果就會事倍功半。
今天，分享了引導職業生涯走向成功的自我管理力。這其中包括樂觀力、持續學習力、目標發現力以及專業構筑力。希望對大家有所啟發，有所助益。
