? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文/筑里
01? 擁有了一個興趣
? ? 我是從高考結束后的暑假開始認真開始跑步的。
? ? 高中學習節奏很快，數不清的作業像個大石頭壓在心口。雖然和好朋友約定每晚跑步，但總是都不疾而終。也漸漸順理成章地給自己找作業多，時間緊的借口推掉了跑步。
? ? 高考結束了，心里的石塊落下了。
? ? 暑假的一天，鄰居和我同年畢業的女孩聊Q，隨意說了一句“閑著沒事我們要是也能每天堅持跑步，說不定也能變成女神呢?！?/p>
? ? 我漫不經心半開玩笑回了一句“怎么可能?！?/p>
? ? 沒想到這句話激了她的死穴，揚言要和我比賽——以一張電影票為賭注，看誰暑假能堅持每天跑步打卡。
? ? 我想著自己在家反正也沒事做，便應允了。
? ? 其實，萬事并不都是開頭難，往往堅持更難。
? ? 開始打卡的第一周，我覺得輕松甚至還有點小小得意。可是越往后，想要妥協放棄的念頭開始瘋狂地萌芽并肆意生長――不過一張電影票罷了。
? ? 可是我又想，認輸了的確不過請一場電影?？墒?，這么輕易妥協不像是我的作風啊——主動說我不行了，豈不是很丟臉？
? ? 于是我厚著臉皮逼著自己繼續跑，繼續跑，堅持了多久自己都忘了——只記得后來鄰居那位女孩請我看了當時自己最想看的《二十二》。
? ? 漸漸地，每天的夜跑成為了習慣。我開始喜歡熱身的時候聽一點自己喜歡的電臺；開始喜歡起跑的時候放自己愛聽的音樂，踩著節奏邁開步伐；開始喜歡一圈一圈向前持續加進的自己，開始喜歡跑完步騰騰熱氣蒸著自己；開始喜歡一場揮汗淋漓后的舒心沐浴。
? ? 我好像并不是喜歡跑步本身，但又開始越漸離不開跑步。
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02 生活更加規律
? 以前我特別愛晚睡，每次告訴自己，今晚最遲十一點必須要睡覺了，可是手機控懶人癌重度患者，硬是要拖到凌晨兩三點才入睡。早上七點鐘開始的鬧鐘安了十個都鬧不醒憨睡的自己。
? 可是自從開始了跑步，每天高強度的運動量讓自己累的就只想回去泡個澡洗完漱趕緊上床睡覺。
? ? 習慣性地在睡前放點輕音樂，心情和身體都有了前所未有的舒暢，睡眠質量空前未有的好。
? ? 開始在知乎豆瓣等平臺關注各類健身達人，水各種經驗貼，收集各類干貨。
? ? 以前我特別愛吃爸媽口中的“三無產品”，辣條炸雞串串離不開嘴，看了經驗貼后，對自己的飲食要求的更加嚴格。一般就是早餐一杯酸奶一個蘋果，午餐青菜加少量白米飯，晚餐獎勵自己吃想吃的任何水果。
? ? 剛開始有些難以適應，可是過了那個適應期后，就會越來越習慣和喜歡。
? ? 以往天天的甜食油炸食品已經淪落為我偶爾獎勵自己的一個方式。我知道，我還是很喜歡吃，但是不再那么毫無節制，反而更加注意飲食和運動的平衡，對自己的作息也提高了要求——節假日除外一般十點半就可以上床睡覺了。
? ? 大一上過后，能夠明顯感到生活狀態的回籠。因為特別喜歡跑步，我仍然堅持每天晚自修下課到操場跑幾圈，結束后洗完澡可以早早入睡，不像以前沉迷手機。我可以感覺自己更加健康，更加自律，生活愈加節奏化，心情愈漸積極化。
? ? 我的生活方式讓我更加喜歡運動中的自己，而運動中的自己又更加要求完美的生活方式。
03? 得到能夠堅持的毅力
? ? 我一直很佩服那些癡迷于自己喜歡的事并不斷堅持的人，感覺他們頭頂光環，閃閃發光。
? ? 而現在，我也慢慢成為了自己心中那個欽佩的小人物。
? ? 通過健身，我還認識了很多志同道合的人，彼此交流，彼此鼓勵。大學給別人的第一張名片就是——這個女孩很陽光。并陸陸續續有同學對我說“你好厲害啊，能堅持跑那么多步，我就不行了?！?/p>
? ? 我聽后笑了笑，自己以前又何嘗不是這種想法啊。看著別人能堅持做一件事，心里滿滿的都是佩服?？墒?，當自己做到的時候才明白，堅持本身就是一件很美好的事，它會給你持續的快樂和期待。當你開始喜歡了，當你開始習慣了，你就會覺得堅持本身也沒有想象的那么難，因為它只不過是成為了你每天必做的幾件事之一，就像吃飯睡覺一樣自然而然就發生了。
? ? 跑步的時候，我可以抬頭自信地看著路過的人群，可以看到好多平時都沒有發現的景象，可以在一次又一次不斷增加的跑量中體會運動高潮的樂趣。
? ? 這些天，我一直想通過自己的努力賺錢給自己買一套貴一些的運動服，配備一款高質量耳機和一雙舒服的跑鞋（這真的很重要！）。
? ? 我開始正視跑步，并把它納入我人生要認真做的幾件事之一。
04 在運動方面獲得一些小小的成就
? 以前特別害怕跑步的我，開學參加了運動會的女子3000米拿到了靠前的名次還有獎金，當時自己心里有小小的竊喜和感動。
? 從那以后，我越來越喜歡不斷突破圈數。前些天，完成了自己在跑步上的一個小小目標――突破了400米操場20圈。我知道，和很多健身達人相比這點運動量不算什么，可是對于我自己來說，我已經感到很滿足了。
? ? 因為我未曾想過，自己也可以做到那些看似不可能完成的事。
? ? 當然，對于大多數女孩子來說跑步可能是為了保持身材，我剛開始也是這樣激勵自己的。但是，寫這篇文不是為了輸出干貨教大家如何跑步如何減肥，因為想要瘦身，食物攝入往往比堅持鍛煉更加重要。
? ? 我只是想告訴大家，要喜歡跑步本身，因為它帶給你的收益遠比你想象的更多。
