? ? ? ? 你有沒有過這樣的一種狀態(tài)：周末的早上或節(jié)假日，早上起來一種莫名其妙的憂郁情緒，常常會闖入你的生活，這時的你會感到孤獨煩躁，就像無所依靠的稻草，或像沒有根的柳絮，心神不寧，無所事事，不知道要做什么，內(nèi)心的恐懼瞬間侵襲全身，心理學(xué)家稱這種現(xiàn)象為“節(jié)日憂郁癥”。
? ? ? 心理學(xué)家認為：人閑下來后，憂郁、恐懼、嫉妒、憤怒、攀比的一系列的不好情緒就會襲擊我們，它們會把我們之前的那種充實、快樂、積極等正能量的情緒和思想都趕出去。當我們太閑的時候，在那里發(fā)愁的時候，腦中就會產(chǎn)生一大堆的，被稱之為胡思亂想的東西，，只要我們大腦一休息，或有一絲縫隙，他就會乘虛而入，把負能量帶進來，然后把這個正能量擠走，讓我們回到最初的迷茫和恐懼，讓我們控制不了那個自己。
? ? ? ?去年的一年都在游戲中度過，每天昏天暗地的打著副本，進行著幫戰(zhàn)，在一個虛擬的世界里活著，沒有所謂的目標，即使有所謂的夢想，也不過是腦中的殘留物而已，然后經(jīng)常會出現(xiàn)迷茫的狀態(tài)，給自己下了一堆空想的理論，也只是僅僅停留在腦中，沒有去踐行，然后迷茫，憂郁，麻痹自己，就這樣惡性循環(huán)著。7月背起行囊，去找那個消逝的自己，當時也沒有任何的目標，只想逃離那段痛苦的日子，去行走，去忙碌。后來撿起來了扔掉的手繪，開始特意練習(xí)，每天去畫，去看書，去見識新的事物，開眼界，開腦洞；然后遇見手帳，每天很好的紀錄生活原本的樣子，早上起來，開始羅列一天的任務(wù)，一項一項去做，慢慢的在找自己，找初心。
? ? ? 后來發(fā)現(xiàn)：如果忙著去做一些需要做的事情，（是需要做的事情，而不是簡單的忙，瞎忙，那樣會讓自己陷入更深的痛苦中）那么，自己就很難有時間再去沉浸在痛苦的回憶中，或悲觀的消極的情緒里，所以我們必須讓自己忙起來。
? ? ? ?沒有時間去憂郁，英國前首相丘吉爾在戰(zhàn)時每天要工作18個小時以上，有人問他：你有這么大的責任，不憂郁嗎？他說：我太忙了，沒有時間去憂郁。
蕭伯納把這些總結(jié)起來說：讓個愁苦的原因就是，有空閑來想想自己到底快不快樂。所以不必去想它，在手掌心吐口唾沫，讓自己忙起來，你的血液就會開始循環(huán)，你的思想就會開始變得敏銳——讓自己一直忙著，這是世界上最便宜的一種藥，也是最好的一種。
所以，如果你和我之前的狀態(tài)一樣迷茫、焦慮或憂郁，那么就讓自己忙起來，做需要忙的事情吧！
做自己，有酒有肉有故事。
