作業六：檢視自己的生命系統，以“我負責”開頭，寫十條，寫出具體負責的細節。
1.我負責我的身體我的健康。
每天堅持練習呼吸法，冥想靜心；每天跳繩三分鐘；一周至少一次瑜伽，兩次長跑；每天喝水，不久坐。一節課必須站起來伸展身體。規律作息，每天10點半前休息，6點起床。
2.我負責我的心靈成長。
每天微課學習至少一小時，認真做好筆記；及時完成群內作業；每周至少一篇簡書書寫學習心得；一周精聽一本樊登讀書會的書；
3.我負責用我所學踐行在生活中，做紅塵中修行的勇士。
每天朗讀“成長祈禱文”；隨時隨地練習覺知力，多做和身體連接的練習；
對待身邊的同事朋友學生口吐蓮花，多欣賞多發現身邊人和事的美；每天說至少三句贊美別人的話。
4．我負責我的親密關系。
當老公有情緒時，看到他的內在孩童，看到他情緒背后的正面動機，接納他的處事模式并真正尊重他，理解他，支持他；
5.我負責我的親子關系。
當孩子出現偏差行為時，不被情緒帶走，要看到孩子情緒背后的需求和渴望，接納給予冰無條件支持孩子。理解和接納孩子的所有情緒；每天鼓勵和肯定孩子，至少三贊；和孩子分享每日自己的所見所聞，想法看法；每天陪孩子看書至少十五分鐘；每周帶孩子親近大自然，至少安排半天時間戶外活動；周末陪孩子完游戲至少半小時。
6.我負責我和親人的親密聯系。
堅持每天打電話給爸媽，噓寒問暖，及時了解老人在家生活情況；及時添補所需之物。
7.我負責家人的健康飲食。
早上上班前準備好家人的營養早餐；晚餐葷素搭配，營養均衡；平時盡量不外出吃飯；每周學做一道新菜；保證每天新鮮水果。
8.我負責我的輔助教學知識技能的學習。
海尼曼教學，奧數視頻每天學習一節，復習并運用思維導圖在工作和生活中。
9.我負責發展我的業余愛好。
兩周學習一首新歌，能完整流暢唱下來為止；魔方初階速度練習到兩分之內；初步嘗試學習非洲鼓，計劃年前能打擊簡單的基本節奏。
10.我負責我的手指。
堅決改掉剝手指和咬手指的壞習慣，我要長出新指甲，我要手指頭光滑沒有毛刺，我要每天堅持涂護手霜，然后美美滴涂上很炫彩的指甲油。
