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你也許在機場見過這樣的情景，當廣播里傳出航班延誤的消息后，大家情緒炸鍋了，有一些情緒激動者甚至簇擁到服務臺評理。甩臉發飚、嚷著退票賠錢，一副占理不饒人畫面。
有個性感影星，有一天也同樣遇到了延機。延機后她在酒店與老公開起了舞會----一場只屬于兩個人別開生面的舞會。在激情四射的舞蹈中，象是王子與公主特別的盛宴。當粉絲們在微薄看到小視頻時，不禁紛紛點贊，并感嘆，美麗精致的女人就是有本事在任何情況下，把生活變作一首詩、一幅畫。她名字叫鐘麗緹。
當有人留言問，怎么做到這么淡定時，鐘美女輕描淡寫加，平時跟老公聚少離多，這剛好是個機會啊，難得有完完全全屬于他們二人世界的時間。
不同的人，看待生活中的小意外，會有不同的看法。不同的思維模式，也決定了不同的人在面對壓力的處理方式。
這樣的處理方式很重要，它決定了我們是否能在面對這些壓力時，把這些影響最小化，把它轉為正面黑天鵝的影響？正面黑天鵝說通俗點就是轉變為好事的關鍵事件。
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面對鐘美女的悠然自得，我除了心里“哇，好厲害！”后，就再也沒有然后了。
直到早上的一件小事，引發了我的思考。深深明白，做到鐘美女這樣淡然處之多么不容易，超難。
早起準備跑步時，發現耳機不見了。找一圈，老媽說，你耳機怎么在洗衣機里？我跑過去看，果然，心下一黑：完了完了。
拿起耳機時，不自覺地對老媽說：都是你了，昨天洗什么衣服，害我沒拿出耳機。
說完，我就后悔了。自己反思：是什么固定的心理模式影響著我說出這樣的話？無論是多小的事，這都表明我用慣用的方式，把責任推到別人身上？
想起晨讀文章《抗壓力》里所說，處理消極情緒的方法是：首先識別出刺激的來源，也就是什么人或事讓你覺得消極，然后問自己，還有沒有其他你忽略的角度，或者暫時沒想到的解釋？
結合發生的這件事，分析了消極的來源，當下覺得釋然不少。
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看看鐘美女，再看看我，才發現她簡直甩我十八條街。
有個網友分享關于行動力的方式，特別適用于解決壓力。
行動力公式是B=MAT，行動力的高低取決于動機、能力和觸發器三個因素。
即當我們面對負面壓力時，我們可以調用積極的力量，讓我們從消極中恢復。要讓這些處理方式常規化，需要通過一些具體的方法，象鍛煉肌肉進行訓練 ，以備遇到問題時進行調用。
我們可以這樣使用，比如：當你想擺脫消極情緒時，你可以啟用編程語言語句：if……then……；
如果我心情不好，那我就去跑步 ；
如果我感覺很生氣，那我立刻去跑步 ；
如果我要面對不好的事情時，那我立刻去跑步；
所有的觸發器都會觸發跑步這個行為，最后只能跑步。
當然，這里的跑步并不是恰當或普適的方法，你改用其它方式。面對壓力，調用積極因素，對消極因素進行判斷，找到解決之道。
即遇到壓力時，判斷壓力是否屬于承受范圍，對應的有不同情緒，勇于面對自己的或積極或消極情緒，如果消極，找到其原因，分析壓力解決方式，擇最優方案解決。解決完成后進行復盤，分析有沒有相同或類似的問題可以啟用這個解決辦法。
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壓力不可避免，我們所能做的只是尋求更好的方式，面對它，度過難關。
《抗壓力》提醒我們在面對壓力時，不要因為不安、恐懼、憤怒而忽略了整體，這樣得不償失。
書中有一個方法很有意思：經歷壓力后，可以用講故事的方式，把自己以往所經歷磨難表述出來。這是個勵志故事，他是一個經歷了磨難，克服了所有障礙的振作者，而主人公正是你自己。通過回顧、故事的描述，能讓人產生積極的心理變化，給人帶來真正的成長。
曾聽別人說過一句：樂觀是樂觀者的通行證，悲觀是悲觀者的墓志銘！這是我們面對人生該有的態度。你能承受多大苦難，就能干多大的事。成就總是在苦難之后,是成是敗關鍵看我們如何面對壓力，面對人生這道選擇題。
愿你早日達到鐘美女對待意外的那份樂觀心境，如果沒有，文章里的方法可以試一試。愿對你有用。
