情態(tài)第四
容貌者，骨有余，常佐骨之不足。情態(tài)者 ，神之余，常佐神之不足。久注視人精神，乍見(jiàn)觀人情態(tài)。大家舉止，羞澀亦佳；小兒行藏，跳叫愈失。大旨亦辯清濁，細(xì)處簡(jiǎn)論取舍。
——《冰鑒》
3月10日，星期日。
今天讀完了3月的第一本書(shū)《共情的力量》，它是心里傾聽(tīng)?zhēng)熣n程中讀書(shū)會(huì)環(huán)節(jié)中老師推薦的一本書(shū)，主要目的是為了讓我們更好地了解什么是共情，如何做到共情。準(zhǔn)確地說(shuō)我是第二次讀這本書(shū)，在直播間大聲的讀出每個(gè)字和第一次快速瀏覽的感受很不同，尤其是第二部分“共情，你做到了嗎？”
“誠(chéng)實(shí)，謙遜，接納，寬容，感恩，信念，希望，寬恕”這八種不同的行為和狀態(tài)我們耳熟能詳，甚至我們小時(shí)候就被父母或老師要求要誠(chéng)實(shí)、謙遜，但有時(shí)我們堅(jiān)守這些美好的品質(zhì)卻不能給我們的現(xiàn)實(shí)生活帶來(lái)益處。它和自助類(lèi)書(shū)籍給予我們的激勵(lì)和正面引導(dǎo)有所不同，共情給我們提供了一個(gè)更寬闊的視野，讓我們看到這8種行為會(huì)如何影響我們理解他人的想法和感受，并給出有益處的回應(yīng)能力。
比如共情把誠(chéng)實(shí)定義為“能清除地看待自己，準(zhǔn)確地理解他人，并能以敏感的、不傷害他人的方式就這些認(rèn)知溝通的能力。書(shū)中舉出了一個(gè)很生動(dòng)的例子：假設(shè)現(xiàn)在是一個(gè)美好夏日的下午5點(diǎn)，一個(gè)父親下班回到家里，發(fā)現(xiàn)他13歲的兒子完全沒(méi)做家務(wù)活。
“你沒(méi)有修剪草坪，是吧？”父親問(wèn)。
“沒(méi)有。”兒子昂著頭回答。
“我們之前已經(jīng)說(shuō)好了，不是嗎？”父親說(shuō)，因?yàn)榫趩屎蜕鷼猓穆曇粲兴岣摺！澳闾珣辛耍莻€(gè)拖延癥患者，你這輩子還能做成任何事嗎？
我們年輕的父母?jìng)冊(cè)诖叽倩驒z查孩子作業(yè)時(shí)是不是也經(jīng)常出現(xiàn)類(lèi)似的對(duì)話(huà)？而且還會(huì)冠以“我是為了孩子好”的名義。
“共情不會(huì)以‘我’看到的真相為最佳的、唯一的真相。”“共情不會(huì)去證明自己的正確，而只會(huì)想讓視野更廣泛、更寬闊、更深入。”共情會(huì)說(shuō)：“把你的真相解釋給我聽(tīng)，我會(huì)盡自己所能去理解。”
同樣是剛才那個(gè)例子，共情會(huì)讓我們?cè)趯ふ艺嫦嗟倪^(guò)程中找到一些詞讓他人聽(tīng)到我們的關(guān)切。剛才那個(gè)父親在跟兒子說(shuō)話(huà)之前先把自己的情緒平復(fù)下來(lái)。
“我今晚回家的時(shí)候看到你還沒(méi)有修剪草坪。”父親用中性的語(yǔ)調(diào)說(shuō)。
“我很忙的。”男孩說(shuō)，帶著點(diǎn)反抗的語(yǔ)氣。
“哦？你都在忙些什么？”父親回答，語(yǔ)調(diào)依舊保持中立，避免指責(zé)。
“嗯，我看了書(shū)，看了電視，跟幾個(gè)小伙伴一起玩了。”
“聽(tīng)起來(lái)確實(shí)是很忙的一天哦。你覺(jué)得明天你有時(shí)間來(lái)修剪草坪?jiǎn)幔俊?/p>
“當(dāng)然了，”男孩說(shuō)，“但是晚飯前還有一個(gè)小時(shí)呢，或許我可以現(xiàn)在就修剪草坪。”
“其實(shí)，現(xiàn)在做可就更棒了，你不覺(jué)得嗎？”父親說(shuō)。
“共情產(chǎn)生的誠(chéng)實(shí)總是很尊重他人，尊重每個(gè)人的獨(dú)特體驗(yàn)，并對(duì)關(guān)系賦予最高的價(jià)值。”共情給予那8種行為的定義和我原有的觀念都不盡相同，在現(xiàn)實(shí)中，我更習(xí)慣于洞察問(wèn)題并找出解決的方法，但效果并不如我想象的那么好，也許就是因?yàn)槲覜](méi)有共情到別人想要的不是答案，而是情緒價(jià)值。
下午兒子約會(huì)回來(lái)，甜蜜的氣息撲面而來(lái)，“看來(lái)今天相處的很愉快呀！”我說(shuō)。
“嗯，談的不錯(cuò)，吃完飯我們又一起逛了逛書(shū)市。”說(shuō)話(huà)間我忽然覺(jué)得兒子好像瘦了些。“你看起來(lái)明顯瘦了呀！肚子小了很多。”
想想自己每次勸說(shuō)他鍛煉的時(shí)候總是被他用“我好不容易吃出來(lái)的肉為什么要減下去呀”堵上嘴，不禁“哼”的一聲笑出來(lái)。
“嗯，我得注意一下我的形象，這周我每天只吃一頓飯。”他邊說(shuō)邊走到鏡子前“我得把我的下巴瘦出來(lái)。”
我不禁放聲笑出來(lái)：“愛(ài)情的力量真?zhèn)ゴ蟆！?/p>
3月11日，星期一。
今天開(kāi)始讀《相約星期二》，這本書(shū)我第一看到書(shū)名是在余秋雨的文章中，它出現(xiàn)在《共情的力量》里時(shí)我就決定3月的第二本書(shū)就讀它了。記得余秋雨是在文章中探討如何面對(duì)死亡時(shí)提到的這本書(shū)，并引用了書(shū)中的一些對(duì)話(huà)。
還需要細(xì)讀的另一本書(shū)是《蘭亭序324字全文精講教程》，無(wú)論是序還是第一章走進(jìn)《蘭亭序》，作者的博學(xué)和文采驚艷到我，在談《蘭亭序》之美時(shí)作者用了四個(gè)詞：“筆法精妙、結(jié)體精致、章法精彩、意韻高古”，并配以例字解說(shuō)；《蘭亭序》之法把王羲之的起筆、行筆、收筆剖析的淋漓盡致，用詞極具美感。
既然學(xué)習(xí)書(shū)法，當(dāng)然要學(xué)這“天下第一行書(shū)”，只是不知道何年何月才能寫(xiě)出個(gè)樣子來(lái)。
今天股市收益不錯(cuò)，又是二月二龍?zhí)ь^的日子。在全聚德烤鴨店點(diǎn)了兩份外賣(mài)，要及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己，日子會(huì)過(guò)得更帶勁也更快樂(lè)。
老年大學(xué)繳費(fèi)系統(tǒng)不夠完善，第一天不能繳費(fèi)有的同學(xué)就開(kāi)始擔(dān)心這擔(dān)心那，我給招生熱線(xiàn)打了咨詢(xún)電話(huà)，把回復(fù)發(fā)在群里讓同學(xué)們安心。每天都做一些力所能及的幫助他人的事情也會(huì)讓人快樂(lè)，我的讀書(shū)直播間有一個(gè)粉絲姐姐每天都來(lái)蹲我的直播，聽(tīng)我讀書(shū)，也會(huì)發(fā)表一些見(jiàn)解說(shuō)一些想法，她很有思想也很有共情能力，讀完書(shū)我們也會(huì)聊會(huì)天，我問(wèn)她為什么不開(kāi)直播，她說(shuō)自己講話(huà)不好聽(tīng)，我決定教她普通話(huà)，這也是我對(duì)《共情的力量》里提到的“感恩”的踐行吧！
晚上和同學(xué)進(jìn)行傾聽(tīng)服務(wù)的對(duì)練，面對(duì)陌生的來(lái)訪者，自己還是不能很好地共青她的情緒和感受，還是不自覺(jué)地想找問(wèn)題、給辦法。于是又找出一本《共情心理學(xué)》，踐行共情是自己要提高的部分。
