? ? ? ?回顧在幸福家總部學習的這四天,想起了家人們的笑臉,想起徐老師在講臺上的一顰一笑,想起了這次為幸福家廈門代言的經歷,真是讓我滿心歡喜,還有舍友梅梅的陪伴,這是我和幸福家又一次最美的相遇。
這四天的課程從角色認知,表達力訓練,狀態調控和課程開發基礎四個方面來講述。
1.角色認知
今天的收獲很多,徐珂老師的授課我聽起來真的非常輕松,一點都不累,同時又感覺到干貨滿滿。徐老師的網絡語言非常豐富,使用頻率都超過我這個80后,我真是自嘆不如,給跪了!角色認知的課程,讓我看見真實的自己。下面簡要和大家分享一下我今天的收獲:
1.1做一個真實的人
有些時候,我們總認為老師是無所不能的,把他神化,把老師擺在一個很崇高的位置,而且對老師有很多的期待,假如這些東西,作為老師的你全部接收,那必然會活得很累很累,然后撐不下去。所以,要善于把這些投射全部都還回去,把做決定的權利交還給每個人,因為替別人做決定的人,無法替你承擔任何后果。
我印象中的徐老師,她有八小時工作制,上班的時候做好培訓師的角色,在課堂中,把自己很有創意的一面展示在大家面前,同時,面臨學員的提問,常?;卮稹安恢?,我不是萬能的”,讓學員自己去探索,或者回答“你自己決定”,讓每個人承擔起自己應當要承擔的角色。她也會在朋友圈吐吐槽,發點負面的消息啥的。朋友雖然會說她,怎么可以這樣,你要體諒啊,什么的!但是徐老師說,我也是八小時上班制的,下課以后我就不是老師也,允許我發泄一下。我是很認同這個觀點的,包括成為一個完整的人比完美的人更重要。
我們看自己一分鐘視頻的時候,就真的會覺得慘不忍睹,那是因為我們心中不接受那個真實的自己。我們心中總是有一個完美的自己,當自己沒有達到那個標準的時候,就不斷地批評自己,而忘記了那個一直努力的自己。我想對麗麗說:謝謝你,你已經很努力了,你辛苦了。
1.2做好角色定位
無論做什么事情,做好角色定位是最重要的。否則,你的能力越強,犯的錯越重。只有在父母面前你才是孩子,你可以軟弱無力撒嬌,而在職場中,你只需要把工作做好,不去期待一些表揚和肯定,那是孩子的行為。也不要去期望別人安慰你。就像馬云說的,當你創業遇到瓶頸,我的同事哭了,我沒有哭,你需要具備左手溫暖右手的能力。
昨天在教室上課的時候,我對學生說,在學校我們也要善于給自己定位,在學校我是老師,你們是學生,那就要有學校的規矩,在課堂上,發言必須舉手,所以想到小吳同學,常常在課堂上求關注,我覺得要通過課堂紀律去更好地約束他,讓他實現角色的轉化。
1.3NLP的五個前提假設
沒有兩個人是一樣的,一個人不能改變另一個人,有效果比有道理更重要,溝通的意義取決于對方的回應,動機和情緒總不會錯,只是行為沒有效果而已。這五條假設,是日常的思想指南,當我遇到一些困難或者心情不好的時候,就默念,可以很好地去轉化自己的狀態。
我還記得一句特別喜歡的NLP12條前提假設就是:每個人都選擇對自己利益最佳的行為,所以不要去怪誰。
1.4迷宮挑戰收獲
在這個活動中我感受到,去了解學員的狀態非常重要,這才能使上課更有針對性;通過老師和學員拿到的東西不一樣,引申出來:老師和學員的狀態是不一樣的,老師的信息比學生多,所以老師對自己要有信心,而且專業培訓師要走心。
第一天的培訓,感覺真的很棒,徐老師讓我看到一個進步空間這么大的自己,我很幸運。無論如何,她是我心中的女神,我的榜樣!也感謝幸福家,感謝所有辛苦付出的助教們義工們!
2.表達力訓練
今天我們學習的內容主要是表達力訓練,上午主要講的是答疑和有力量地表達,下午主要講的是提升內在力量和有條理地表達。有些內容曾經有接觸過,但是徐老師今天的講解還是讓我有新的收獲,現在就今天的收獲說三點:
2.1答疑部分的收獲
2.1.1培訓師并不需要總是掛著笑容,要活得真實一點,不笑也能把課講好就可以。總是掛著笑容的女培訓師就很難給到男學員支持。
2.1.2關于學員提問閨蜜的孩子得了精神分裂后,閨蜜的狀態很差,自己總是希望她能夠快樂一些。徐老師的回答是,閨蜜很悲傷,假如你總是努力去讓她開心起來,其實你并沒有幫助她,反過來是她為了你而假裝更開心一點,其實是她在照顧你,所以你只要陪著她,遞紙巾,抱抱她就可以了。如果你內心想要去改變她,你不說對方也能感受到,這其實就是集體潛意識的作用。
2.2表達力訓練
手勢非常重要!你的狀態是否放松主要可以通過手勢來觀察。一開始師傅可能會教給你一些手勢,但是太僵化,有些時候你還需要想一些內容來配合手勢。其實這樣手勢不太自然,我不要刻意有手勢,隨著講話手勢自然會帶出來!
對于新手老師,假如有一個講臺,這是有好處的,因為它可以讓你放松,此外,你手上可以拿一只筆,這樣顯得自然。但是如果你緊張,你寫出來的字會有蝌蚪文,緊張的時候不要拿遙控筆。不過,最好的狀態是去表達,比如你可以說:今天給大家上課,我很開心也很興奮,同時也有緊張。這樣子表達出來就好了,所以就會更好。
2.3內在力量的提升
這個部分也是包括三個方面:呼吸法、長高長大法和灑金粉法。這些簡單的練習有三個情況不能用:1.關系到生死,2.和父母有關,3.8分以上和3分以下。其中,長高長大法是第一次實踐,我的兩個伙伴是由我來引導完成練習的,他們分別從7分和8分降到0分,我覺得這是對我很大的肯定。其中的操作要點,1.長高長大是要成比例地長,2.如果快要碰到天花板可以提醒天花板可以打開,3.如果長不高長不大是因為內在不愿意長高長大,可以做一個資格感的練習:我有資格長高,我有資格長大,我爸爸允許我長高長大,我媽媽允許我長高長大。然后說說灑金粉法,其實拘泥于灑粉,對方想要灑什么都可以,有效果比有道理更重要!
今天最重要的很有啟發性的收獲是:所謂的長高長大和灑金粉練習只是藥引子,其實這些能量我們身體里面都有的!這確實很讓我驚訝,就像是這些能力都通過這些藥引子被解鎖了。
三三法,雖然第一次聽,平常已經在用,現在邏輯性進一步增強, 一言以蔽之,今天徐老師幫我們解鎖的技能使我們能夠先站上這個講臺,怎么站穩講臺就期待后面兩天的課程!道一聲:徐老師,您辛苦了!也肯定自己又精進了,今天逮住終于有一次機會站上講臺,很不錯!
3.狀態調控
又是收獲滿滿的一天,今天我的收獲分三點:
3.1身心一致地表達
我覺得自己從身心不合一的狀態變成漸漸地身心合一,這種狀態很不容易。身心合一說話的方法是,要求眼睛不能眨,中間有停頓,有眨就要重新來:你好,(右手三個手指按在心口)我叫張麗麗,(右手手掌按在心口上)很高興認識你。其實練習沒有自己想象的那么簡單,經過4-5遍的練習才終于可以,我以前眼睛特別容易眨,這次練習以后10秒鐘眼睛可以不眨了。
3.2上堆下切練習
今天的上堆下切練習確實讓我感覺到燒腦,也很好地提高了自己的邏輯表達能力。如果你想要跟別人搞好關系的話,你可以運用上堆,產生連接力,比如說,你是哪里人?我是湖北人,我也是湖北人。那這樣子我們就可以更好地提升兩個人的關系。在溝通過程中,下切就可以發現大家都有不一樣的地方,這樣大家就有可以互相學習的地方。
3.3狀態調控
要注重狀態五連接,包括與自己連接,與空間連接,與學員連接,與內容連接,與系統鏈接。和諧氣泡是個很有意思能夠讓人放松的練習,我以后會更多地去做練習,把自己上場前的狀態調整好。
今天,我們在各種練習的基礎上,小組的連接更加緊密了,深深地擁抱,互相支持。
4.課程開發基礎
4.1答疑部分的收獲
4.1.1? 二年級的學生遇不到五年級的問題。除非遇到的是專業的來訪者,他能夠自如地運用自己的創傷。來訪者的潛意識是很靈敏的,他只有在對咨詢師很放心和信任的情況下才會揭開自己的創傷。所以,有沒有企圖心對方是能感應到的。
4.1.2.? 所見即所得,孩子多動本來就沒有問題。所有孩子都是很好的孩子?,F實生活中,很多家長都容易做一件事,那就是覺得自己的孩子有問題,然后就會花很多時間去驗證這個孩子存在問題,因此容易忽略孩子的其它優點。所以這幾天聽徐老師說的就是,孩子都是很好的孩子,沒有問題的孩子。讓孩子學會對自己負責!最搞笑的回答是“給我八千塊,我幫你證明你的孩子有問題,給我一萬五我替你證明你的孩子有問題”!徐老師語氣相當堅定,相當權威,家長在聽到這樣的答案以后,也許可能會改變這個看法吧。
4.1.3身份定位:我就是一個講師。假如我是個心理醫生,工作時間身邊出現的就是病人。真心地邀請大家,咨詢師要有八小時下班。
4.1.4我又不是人民幣,我怎么能讓人人都喜歡我,假如我是人民幣還有人視金錢如糞土。
4.1.5如果你心里有一個咨詢目標,那么你還沒有開始咨詢,你就錯了很遠了。漏掉了一些指導語也沒有關系。
4.1.6父母做了什么?把孩子培訓成愛玩手機。沒有孩子是愛玩手機的。手機就是背了父母的黑鍋。怎么辦?向手機學習,學習手機的優點。
所以在孩子的心目中,手機就和父母一樣,甚至比父母更好。
學習手機的優勢:
1.永遠陪伴她,只要她愿意。
2.手機永遠鼓勵他,被鼓勵,被看見!
4.2課程部分的收獲
控場的255和552,需要很好地去訓練?,F在依然記得的是先跟后帶,這是很重要的技能,在溝通技巧中很重要,運用格式:是的+對方值得肯定的地方+自己的下一步策略。發現肯定學員優點這個我做得還可以,給自己肯定。
此外,開場五法包括:啟發法、引申法、幽默法、時間線法和互動法。這些方法給我的啟發是,學會講10-15個笑話很重要,我需要去進一步培養自己的幽默細胞。我嘗試運用引申法來設計課程:孩子們,大家是否有過這樣的時刻,在一次競選活動中,很想舉手推薦自己但是心里有一個聲音,我怕自己做不好,我不行,這太難了。于是,這個機會就跟你失之交臂。我也會遇到這樣的時候,大家想不想改變這種情況呢?(生:想?。┠敲唇裉炀妥屛覀円黄鹱哌M麗麗老師的課堂――我的自信,我做主!
估計和應對問題是我需要好好修煉的部分,感覺還沒有學到家。
時光飛逝,這么快就要面對離別,心中充滿不舍。? 學無止境,老師的話尤在耳際:有用就有用,沒用就沒用!溫故而知新,可以為師矣!
遇見幸福,我一直在路上。